Crescendo, amavo la moda . Strappavo editoriali da Vogue, sognando cosa sarebbe stato sviluppare un concept per un servizio fotografico, scrivere di nuove collezioni di moda o forse, solo forse, presentarmi io stessa davanti alla telecamera. Sfortunatamente, vivevo in una piccola città, non sapevo quasi nulla delle industrie creative , non rientravo nello stereotipo archetipico della “modella” e non ero troppo convinta di avere occhio per lo stile. Ho pensato che questa fosse solo una passione che avrei coltivato privatamente, per divertimento e gratuitamente.
All’inizio della mia età adulta, mi sono ritrovata a lavorare come direttrice creativa e alla fine ho firmato con un agente di modelle. Mi sembrava surreale che qualcosa che avevo dato per scontato fosse inverosimile da ragazza fosse ora una norma quotidiana. Amavo le sfide di scrivere e concettualizzare idee per marchi di moda e lifestyle. È sempre stato emozionante immergermi nella creazione di una visione per un servizio fotografico. Lavorare sul set come modella sembrava un sogno, spesso lasciandomi sbalordita dal fatto che venissi pagata per indossare abiti bellissimi e trascorrere le mie giornate in luoghi meravigliosi.
Mi sentivo nel flusso di una passione armoniosa, una spinta interiore che si traduce in soddisfazione di vita, emozioni positive e relazioni sane. Ma, cosa che non sapevo, ero in preda a una passione ossessiva, un precursore del burnout che comporta un intreccio dell’identità di una persona con il proprio lavoro e una spinta alimentata da ricompense esterne.
Indice
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Dal sogno al terrore
Dopo un paio d’anni di lavoro, qualcosa cambiò . Non ero più eccitato. Al contrario, il mio lavoro sembrava un lavoro e non mi interessava più particolarmente. La gratificazione era svanita da tempo e iniziai a desiderare una carriera in cui avrei potuto aiutare gli altri . Sapevo di avere un talento per l’esperienza artistica, ma qualcosa non veniva pienamente soddisfatto.
In quello che per molti è sembrato un cambiamento sorprendente, ho iniziato a usare il mio tempo per fare volontariato in un centro di alloggi di transizione a Skid Row a Los Angeles e alla fine ho fatto domanda per la scuola di specializzazione per diventare terapeuta . Sebbene fossi emozionato e sicuro di questa decisione, mi chiedevo segretamente se fossi destinato a sbattere di nuovo contro lo stesso muro. Temevo che non fosse possibile avere una carriera incentrata sulle mie passioni.
La testa contro il cuore: motivazione estrinseca e intrinseca
La battaglia tra motivazione estrinseca e intrinseca è peculiare. Il vecchio adagio, “Fai ciò che ami e non lavorerai un giorno della tua vita”, si rivela piuttosto complicato. Sembra che l’idea di fare ciò che ami possa trasformare quella che un tempo era una passione sacra in un lavoro che fai per pagare le bollette.
Questa situazione è collegata alla motivazione estrinseca. La motivazione estrinseca è quando svolgiamo un compito perché sappiamo che riceveremo una ricompensa esterna per questo, ad esempio ricevere uno stipendio, una promozione o un bonus per il lavoro completato. Possiamo pensare alla motivazione estrinseca come a un collegamento diretto alla passione ossessiva perché entrambe dipendono da ricompense esterne e possono in ultima analisi portare a sentimenti negativi sul proprio lavoro.
La motivazione intrinseca si riferisce alla motivazione a svolgere un’attività semplicemente perché la amiamo. Forse è dipingere solo per divertimento invece di dipingere per vendere il tuo lavoro. Forse è fare una passeggiata per godersi il paesaggio invece che bruciare calorie. La motivazione intrinseca offre diversi benefici, come maggiori capacità di apprendimento, livelli più elevati di creatività e benessere psicologico. La motivazione intrinseca si allinea con la passione armoniosa: entrambe funzionano da un desiderio interiorizzato per l’attività scelta.
Quando passiamo dall’essere motivati intrinsecamente, ad esempio, ho letto Vogue da adolescente perché amavo la moda, a motivati estrinsecamente, cosa che è accaduta quando ho iniziato a leggere Vogue per rimanere aggiornato sulle tendenze per il mio lavoro, avviene un cambiamento di mentalità. Le mie preziose ore passate a leggere riviste di moda non erano più divertenti . Al contrario, diventavano una ricerca noiosa.
Questo fenomeno è ben documentato nella ricerca psicologica. Lepper, Greene e Nisbett hanno condotto uno dei primi esperimenti sulla motivazione intrinseca ed estrinseca. In questo esperimento, i ricercatori hanno premiato i bambini per un’attività che già apprezzavano, mentre altri bambini non sono stati premiati per aver svolto la stessa attività.
Quando i bambini premiati sono stati invitati a ripetere l’attività, non erano interessati. Tuttavia, i bambini che i ricercatori non avevano premiato hanno continuato a impegnarsi e a divertirsi con l’attività in questione. È interessante notare che questo esperimento sembra familiare a molti di noi che hanno iniziato a ricevere ricompense per il lavoro che amiamo. Improvvisamente, il lavoro può sembrare stantio e banale dopo i soldi o il riconoscimento.
Possiamo davvero fare ciò che amiamo come carriera?
Non interessata solo alla mia esperienza personale, ho contattato la fotografa e artista di Los Angeles Magdalena Wosinska . “Quando realizzo progetti in cui non guadagno soldi, mi sento quasi sempre più appassionata”, ha affermato. Ha spiegato che creare senza alcun incentivo se non quello di esprimere semplicemente ciò che sente accende la sua passione. Questo non significa che il suo lavoro commerciale sia privo di entusiasmo.
“Quando si tratta di lavorare e farsi pagare? Mi fa impazzire perché sono così onorata di poter guadagnare soldi facendo qualcosa che amo fare”, spiega. Magdalena ha iniziato a scattare foto 25 anni fa, dimostrando che è possibile coltivare la propria passione come carriera e mantenere quell’entusiasmo a lungo termine.
L’esperienza di Magdalena dimostra quanto sia profondamente personale l’arte di fare ciò che ami. Ho contattato Kim Bielak , terapista associata di matrimonio e famiglia ed ex career coach, per discutere di quanto sia variabile l’esperienza della motivazione estrinseca e intrinseca. Bielak ha innanzitutto convalidato quanto sia unica la capacità di una persona di rimanere motivata quando fa ciò che ama.
Magdalena Wosinska, fotografa e artista
Quando si tratta di lavorare e farsi pagare? Questo mi fa impazzire perché sono così onorato di poter guadagnare soldi facendo qualcosa che amo fare.
“Ci sono studi che dimostrano che quando paghi le persone per giocare ai videogiochi, il senso intrinseco di piacere che ne traggono diminuisce? Assolutamente. Ci sono anche molti studi che ci dicono che il significato, lo scopo e l’uso dei nostri punti di forza sul lavoro hanno un impatto estremamente positivo sulla nostra esperienza con esso? Anche, sì”, ha spiegato. Ha espresso come può essere allettante semplificare eccessivamente ciò che è e ciò che non è possibile quando si persegue una passione, ma una carriera che dura 30 anni o più è molto più complessa.
Come far funzionare la tua passione
La storia di Magdalena è una storia piena di speranza, una storia che molte persone guidate dalla passione potrebbero considerare come un esempio luminoso di ciò che è possibile quando si persegue la propria gioia come carriera. Ho chiesto a Bielak come le persone possono mantenere il proprio benessere mentre seguono ciò che amano.
“Confini! Una delle sfide più comuni che si presentano quando si persegue una passione come carriera è che lo stesso fuoco, se lasciato incontrollato, ci brucerà facilmente”, ha spiegato.
Un esempio di limite da mantenere è quello di riservare del tempo per tornare al tuo sbocco prescelto semplicemente per te stesso, senza alcuna ricompensa esterna associata. Potresti anche voler considerare di esplorare questo sbocco da solo come limite.
Kim Bielak, Direttore Generale dell’AMFT
Confini! Una delle sfide più comuni che si presentano quando si persegue una passione come carriera è che lo stesso fuoco, se lasciato incontrollato, ci brucerà facilmente.
“Quando si realizza un’opera d’arte, a volte le collaborazioni sono difficili. Devi accettare di lasciar andare un po’ di quella libertà creativa per collaborare con un’altra persona”, ha spiegato Magdalena. Impegnandoti in un’esperienza da solista, potresti ritrovarti in preda all’eccitazione ininterrotta che hai sempre desiderato.
Come i datori di lavoro possono contribuire a sostenere la motivazione intrinseca
Lavorare in un ambiente in cui le persone collaborano per svolgere un lavoro significativo richiede un diverso tipo di considerazione.
“Se vogliamo espandere la nostra capacità di svolgere un lavoro che conta, dovremo iniziare a dare pari importanza al benessere delle nostre persone”, spiega Bielak. Questo inizia con i datori di lavoro che stabiliscono dei limiti , che si tratti di dire di no a più clienti quando il tuo team è già sovraccarico o di aggiungere mani extra sul ponte per aiutare durante le stagioni di punta. Tali limiti possono sembrare un compito arduo per alcuni.
“Trovo che questo possa essere particolarmente difficile nei luoghi di lavoro basati sui servizi come scuole e organizzazioni non profit perché questi limiti influenzano chi e quanto puoi aiutare”, continua Bielak. Tuttavia, la mancanza di questi confini può scoraggiare talenti incredibili dall’impegnarsi in ruoli guidati da uno scopo. “Il benessere dei dipendenti è in gran parte un problema sistemico. Dobbiamo dire che c’è una dinamica di potere intrinseca in questa situazione”, conclude Bielak.
Se sei un datore di lavoro o un manager e ritieni che stabilire questi limiti per il bene comune possa sembrare scoraggiante, cercare il supporto di mentori, colleghi o persino di uno psicologo qualificato può essere di grande aiuto.
Puoi fare ciò che ami e amare ciò che fai
Ora sono immersa nel mio lavoro di scrittrice e psicoterapeuta. Scrivo di salute mentale e delle mie esperienze vissute per ispirare il cambiamento negli altri. La mia pratica clinica si concentra sul supporto ai creativi della guarigione del colore da ansia, depressione e traumi. Ancora una volta, sto facendo ciò che amo per vivere, ma questa volta sto applicando molti più limiti. Quando lavoravo come direttrice creativa e modella, non avevo limiti, lavoravo molte ore quasi tutti i giorni della settimana e mi circondavo esclusivamente di amici con cui lavoravo. Quello che inizialmente sembrava un sogno è diventato estenuante perché era onnicomprensivo.
Oggi, posso lavorare solo un certo numero di ore al giorno per un numero limitato di giorni alla settimana. Faccio spesso delle pause, che si tratti di una lunga pausa a metà giornata o di un paio di settimane fuori dall’ufficio per un viaggio.
Ho un gruppo eterogeneo di persone attorno a me, molte delle quali con cui ho lavorato in passato, alcune che sono anche terapiste e molte altre che conducono vite completamente diverse dalla mia. Il mio lavoro non è la mia identità, non importa quanto grande cresca la mia passione. E, meglio di tutto, posso usare la mia battaglia come creativa guidata da uno scopo che fa ciò che ama per aiutare altri artisti a sostenere la loro passione nel lavoro a lungo termine.
A quanto pare, il meglio di entrambi i mondi esiste. A volte, basta un po’ di tentativi ed errori.