Guarire le ferite dell’infanzia con l’attrice Chrissy Metz

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Incontra Chrissy Metz

Chrissy Metz è un’attrice e cantante americana. È nota soprattutto per il ruolo di Kate Pearson nella serie TV “This Is Us”. È stata candidata a due Golden Globe Awards, un Primetime Emmy Award e ha vinto due Screen Actors Guild Awards.

Il libro di Chrissy del 2018, “This Is Me”, è diventato un bestseller numero uno del New York Times. In esso, descrive la sua vita da bambina, le lezioni che ha imparato lungo il cammino e i suoi consigli per vivere al meglio la tua vita. 

Perché ho voluto intervistare Chrissy

Ultimamente non guardo molta TV, ma guardo “This Is Us”. La serie usa dei flashback per mostrare come le esperienze della nostra infanzia influenzino la nostra vita da adulti . 

Come noi, i personaggi della serie sono influenzati sia da grandi eventi (come la perdita di un genitore) sia da eventi apparentemente piccoli (come essere presi in giro). Mostra come gli eventi che attraversiamo lasciano un’impronta su di noi, che sia positiva o negativa.

Ho sentito Chrissy parlare delle sue lotte nella vita reale, alcune delle quali sono simili a quelle che il suo personaggio Kate sopporta. Chrissy ha iniziato a parlare apertamente della sua battaglia contro l’ansia qualche anno fa. Quindi ho letto il suo libro e sono rimasta affascinata nello scoprire le sue esperienze infantili. 

Volevo intervistarla nel podcast per sapere di più su come ha collegato i puntini tra la sua infanzia e l’età adulta (similmente a come fa la serie con i suoi personaggi).

Il percorso di salute mentale di Chrissy

Quando Chrissy aveva 30 anni, pensò di avere un infarto. Andò al pronto soccorso e scoprì che stava avendo un attacco di panico . 

Da allora ha imparato molto sulla salute mentale. Ha lavorato molto per affrontare le parti difficili della sua infanzia ed è proattiva nel migliorare la sua salute mentale con strategie come la gratitudine .

È anche aperta sul fatto che è andata in terapia. Dice che la terapia l’ha aiutata a capire meglio se stessa.

I momenti salienti dell’episodio

• Come Chrissy ha ottenuto il suo primo grande ruolo
• Com’è stato essere invitato a pranzo con Oprah
• Come i problemi irrisolti dei nostri genitori spesso si manifestano in noi
• L’esperienza di Chrissy con il dolore quando è morto il padre da cui era separato
• Perché da bambina si sentiva spesso un’emarginata
• Come è arrivata a perdonare il suo patrigno
• Cosa ha imparato dal rifiuto dei giudici di “American Idol”
• Come pratica la gratitudine ogni giorno

Cosa ha imparato Chrissy sulla salute mentale

Chrissy ha scoperto che i suoi genitori probabilmente facevano del loro meglio con quello che avevano. E i loro problemi irrisolti hanno avuto un impatto sul modo in cui è stata cresciuta. 

Ha imparato molto su se stessa, sulla sua autostima e sui passi che può compiere ogni giorno per prendersi cura del proprio benessere.

Nel suo libro condivide molti di questi suggerimenti e ora è convinta che se queste strategie funzionano per lei, possono funzionare anche per altre persone. 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show,  lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.