Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 194
Molti ascoltatori e lettori mi hanno contattato per chiedermi come capire se stanno diventando mentalmente più forti.
È una buona domanda perché la forza mentale non è facilmente misurabile come la forza fisica. E può apparire un po’ diversa in ogni persona.
Il segno distintivo di forza mentale di una persona potrebbe consistere nel prendersi un po’ più di tempo libero per rilassarsi . La prova di una maggiore forza mentale di un’altra persona potrebbe consistere nello spingersi a fare di più anche se non ne ha voglia.
Il nostro comportamento non sempre rivela la battaglia che stiamo combattendo dentro le nostre menti. Quindi, è importante ricordare che le tue azioni sono solo una parte del processo. La forza mentale coinvolge anche il modo in cui pensi e il modo in cui ti senti.
Fortunatamente, esiste una strategia che può aiutarti a scoprire se stai diventando mentalmente più forte, anche se il tuo comportamento non cambia subito.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, condividerò con voi la domanda che dovreste porvi ogni giorno per misurare la vostra forza mentale e determinare i passaggi che potete compiere per continuare a diventare un po’ più forti ogni giorno.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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