Le allergie possono avere un impatto sulla tua salute mentale

Negli Stati Uniti, più di 50 milioni di persone sperimentano sintomi di allergia ogni anno. Dalle allergie stagionali a quelle alimentari, i sintomi di una reazione allergica possono variare da un naso che cola o una piccola eruzione cutanea a complicazioni di salute più gravi e persino pericolose per la vita.

Inutile dire che restare vigili e gestire questi sintomi può spesso essere fonte di stress e isolamento.

Infatti, la ricerca dimostra che soffrire di allergie è associato a un rischio più elevato di sviluppare problemi di salute mentale. Allora perché non si parla più spesso dell’impatto delle allergie sulla salute mentale?

L’impatto nascosto delle allergie

Non mancano le possibilità quando si tratta di allergie. Le persone soffrono di reazioni allergiche a certe piante, materiali, farmaci, peli e forfora di animali, fattori ambientali e altro ancora.

Soffrire di un attacco di allergia può essere traumatico, e stare al passo con quelli che potrebbero essere potenziali allergeni può diventare estenuante. Il costo psicologico di questo è grande, dice Taish Malone, PhD , un counselor professionista autorizzato presso  Mindpath Health .

“Il corpo fisico è in una relazione simbiotica con i nostri stati mentali, che includono i nostri pensieri e le nostre emozioni”, afferma Malone.

“Molti non si rendono conto che avere allergie è una condizione medica, e questo potrebbe spiegare perché spesso si sottovaluta l’impatto che le allergie possono avere su chi ne soffre.”

Le allergie alimentari sono tra le più comuni e potenzialmente le più pericolose a livello fisico.

La ricerca dimostra che ansia , depressione e persino bullismo sono comunemente associati alla gestione di un’allergia alimentare, soprattutto in giovane età: uno su tre bambini che soffrono di allergie alimentari riferisce di essere stato vittima di bullismo a causa di tale allergia

Sebbene le allergie possano non avere una relazione causale con la salute mentale, esiste sicuramente una correlazione. Malone nota che maggiore è la gravità di un’allergia e dei suoi sintomi, maggiore è il suo impatto.

“Soffrire di sintomi destabilizzanti che causano un disagio ripetitivo può portare a insicurezza in alcune persone e persino rappresentare un fattore di stress per la qualità della vita e portare a disfunzioni nella risposta allo stress, come ansia e depressione”, afferma.

Facendo eco a questo punto, un sondaggio di Allergy UK ha scoperto che poco più della metà degli adulti che soffrono di allergie evita le interazioni sociali e sente il bisogno di minimizzare i sintomi dell’allergia perché non vuole essere giudicato da amici, familiari o datori di

“Gli stessi allergeni che scatenano le allergie stagionali possono causare asma ed eczema, che secondo dati mostrano alti tassi di ansia, depressione e persino tendenze suicide”, afferma il dott. Purvi Parikh, allergologo, immunologo e portavoce nazionale dell’Allergy &; Asthma Network .

Allergie in tempo di pandemia

Per quanto riguarda le allergie stagionali, la primavera e l’estate possono essere periodi difficili per chi soffre di allergie. Ma la stagione delle allergie quest’anno potrebbe essere un po’ più dura.

Tosse, raffreddore e problemi respiratori sono sintomi comuni delle allergie, ma sono anche sintomi del COVID-19.

Distinguere tra le due condizioni, come sottolinea Parikh, può essere fonte di stress. E non solo: mostrare uno qualsiasi di questi sintomi in pubblico ha spesso finito per suscitare una certa reazione nelle persone nelle vicinanze.

“La paura di una zona popolata potrebbe causare sentimenti di rifiuto e isolamento per evitare sguardi taglienti o persone che si allontanano quando una persona allergica inizia a mostrare sintomi fraintesi”, afferma Malone.

Fa notare che, sebbene sia del tutto comprensibile che le persone vogliano proteggersi dal virus, per chi soffre di allergie questo può essere percepito come un’esclusione sociale.

La persona potrebbe quindi evitare del tutto le situazioni sociali e questo livello di isolamento potrebbe rivelarsi dannoso in un periodo in cui i sentimenti di paura e solitudine sono già forti.

Come alleviare i sintomi dell’allergia

Per coloro che si trovano in questa situazione in questo momento, Malone consiglia alcuni metodi per superare le difficoltà mentali delle allergie. L’ipnoterapia ha mostrato risultati positivi, per esempio, dice.

“Nella pratica di questo stato alterato di coscienza, un ipnoterapeuta può creare un ponte o mediare tra la mente e il corpo utilizzando l’influenza della suggestione”, afferma Malone.

L’agopuntura potrebbe essere un’altra possibile via per il sollievo, dice, poiché questo metodo sta diventando sempre più popolare come alternativa ai trattamenti convenzionali per le allergie. Infatti, la ricerca ha dimostrato che l’agopuntura ha ridotto significativamente i sintomi nasali delle allergie.