Mantieni la parola data nel tuo matrimonio?

L’interdipendenza , o la capacità di dipendere l’uno dall’altro, è parte di ciò che rende un matrimonio speciale e di successo. L’affidabilità è una delle qualità principali che le persone cercano in un coniuge, e dovrebbe esserlo. Se uno o entrambi non potete dipendere l’uno dall’altro, la vitalità del vostro matrimonio è minacciata. 

Quando non mantieni la parola data in una relazione, ciò può compromettere la fiducia e la comunicazione. Quando il tuo partner scopre di non poter contare su di te per mantenere le tue promesse, potrebbe smettere di rivolgersi a te per supporto. Ciò può erodere l’intimità e la connessione, il che può in ultima analisi minacciare il futuro della tua relazione.

Perché è importante mantenere la parola data

Ci sono molte ragioni per cui mantenere le promesse è fondamentale. Mantenere la parola data aiuta a migliorare:

• Responsabilità : mantenere le promesse dimostra che ti assumi la responsabilità di attenerti a un piano e di portarlo a termine.
• Credibilità : essere presenti per gli altri, fare ciò che si promette e dimostrarsi affidabili sono elementi essenziali per creare credibilità personale.
• Rispetto : mantenere la parola data non solo dimostra che rispetti gli altri, ma contribuisce anche ad aumentare il rispetto che hanno nei tuoi confronti.
• Fiducia : infine, l’affidabilità è essenziale per sviluppare un rapporto di fiducia.

Quando fai una promessa al tuo coniuge o dici che farai qualcosa per lui o per la sua famiglia e poi non mantieni la parola, stai deludendo il tuo coniuge e danneggiando il tuo matrimonio. Mantenere la parola e rispettare le promesse aiuta a rafforzare la fiducia che il tuo coniuge ha in te.

Perché le persone non mantengono la parola data

Allora perché le persone rompono le promesse e non mantengono la parola data? Ci sono una moltitudine di potenziali ragioni dietro questo, e variano da individuo a individuo.

Difficoltà nel dipendere dagli altri

Alcune persone minimizzano il loro bisogno degli altri, il che può derivare da esperienze infantili in cui non c’era un custode affidabile disponibile. Le persone che sperimentano questo tendono a imparare a prendersi cura di sé stesse, evitando di chiedere aiuto agli altri perché potrebbero non sapere come dipendere da qualcun altro.

Educazione caotica

Un altro motivo per cui l’interdipendenza può essere difficile per alcune persone è che sono cresciute in una famiglia caotica. Non c’era coerenza e un modello scadente (o inesistente) di matrimonio maturo era tutto ciò che era disponibile, quindi potrebbero non comprendere appieno le sfumature di cosa significhi poter contare l’uno sull’altro.

Incapacità di dire di no

Alcune persone non sanno come essere oneste e dire di no. Sono persone che cercano di compiacere gli altri e che si preoccupano di come gli altri li vedono, quindi invece di spiegare onestamente perché non possono fare qualcosa, dicono di sì e poi non danno seguito.

Problemi di controllo

Altri ancora hanno problemi a sentirsi controllati . Fare qualcosa che qualcun altro ha chiesto loro di fare lascia loro un sapore amaro in bocca, soprattutto se ci sono già altri problemi nella relazione. Per smettere di sentirsi controllati, semplicemente non fanno quello che hanno detto che avrebbero fatto.

Cosa succede quando non mantieni la parola data

Indipendentemente dalle ragioni per cui non rispetti la tua parola, è fondamentale che entrambi i coniugi siano in grado di contare l’uno sull’altro. Entrambi dovete rispettare le vostre promesse senza essere costantemente assillati o sollecitati a farlo.

Non essere una persona di parola è dannoso anche per te personalmente. Quando sei una persona affidabile, questo dice a te e a tutti quelli che ti circondano che hai carattere, integrità e che ci si può fidare di te.

Pensate alle leggende e agli eroi dei film e dei libri: parte del motivo per cui sono eroi e leggende è che hanno mantenuto la loro integrità e sono rimasti fedeli alla loro parola. Erano persone su cui si poteva contare, non importa cosa.

Come mantenere la parola data

Nessuno di questi potenziali problemi significa che tu o il tuo partner non possiate imparare a essere persone di parola. Con la pratica, la diligenza e imparando a pensare alle esigenze del tuo partner prima che alle tue, puoi essere il tipo di partner di cui il tuo partner ha bisogno. Se anche il tuo partner ha problemi a essere affidabile, il tuo buon esempio può ispirarlo a impegnarsi per essere il partner di cui hai bisogno anche tu.

Ecco come iniziare a impegnarti per mantenere la parola data:

Sii onesto

Non dire che farai qualcosa se non puoi farla. Sii diretto e onesto, anche se pensi di deludere il tuo partner. È molto, molto peggio rompere la promessa in seguito.

Se ti rendi conto di non riuscire a mantenere la promessa, dillo al tuo partner il prima possibile e spiega esattamente perché non riesci a mantenere la parola data. Fai di questo tipo di situazione l’eccezione, non la regola, soprattutto mentre stai lavorando per costruire la fiducia.

Non cercare scuse

Non dire “Non avevo intenzione di _____ (dimenticare/farti male/non farlo, ecc.)”, o “Me ne sono dimenticato”, o “Non avevo tempo”. Le scuse non hanno senso e spesso sono una copertura per il vero motivo per cui non hai scelto di andare fino in fondo. Semplicemente scusati e ribadisci che continuerai a impegnarti per diventare un partner affidabile.

Se hai cambiato idea e non vuoi più mantenere la promessa, devi essere onesto con il tuo coniuge sul motivo per cui pensi di aver fatto quella promessa in primo luogo e sul motivo per cui ora non riesci a mantenerla.

Combatti la dimenticanza

Se hai infranto una promessa perché sei spesso smemorato, prendi in considerazione l’idea di usare alcuni dei metodi high-tech per ricordarti le cose che hai detto che avresti fatto. Puoi ricevere avvisi via e-mail, promemoria popup dal tuo programma di calendario sul tuo computer e ricevere messaggi di testo o promemoria vocali sul tuo cellulare.

Puoi anche dare il permesso al tuo coniuge di ricordartelo, a patto che non consideri il promemoria come una seccatura.

Sii premuroso

Pensa a come ti senti quando qualcuno non ti viene incontro o non mantiene la promessa. Pensa a come ogni volta che la persona fa questo, la tua delusione e la tua fiducia in lei peggiorano ulteriormente. È questo il tipo di persona che vuoi essere? Mettiti nei panni del tuo coniuge.

Scavare più a fondo

Esplora e comprendi perché non mantieni la parola data:

• Hai bisogno di consulenza per superare alcuni problemi infantili? 
• Hai forse bisogno di cure per l’ADHD o per qualche altro problema di salute mentale?
• C’è un altro problema, forse più profondo, nel tuo matrimonio che stai affrontando con un atteggiamento passivo-aggressivo?

Concediti un po’ di grazia

Renditi conto che ci sono situazioni che sono fuori dal tuo controllo. Per esempio, hai promesso che avresti portato i bambini al parco in modo che il tuo partner potesse avere un po’ di tempo per sé, ma il tuo capo dice che devi restare fino a tardi.

Il vero problema è quando (consciamente o inconsciamente) scegli di infrangere una promessa, non quando la vita ti toglie la scelta.

Creare un cambiamento positivo

Se finora tu e/o il tuo partner non siete stati molto bravi a mantenere le promesse, ponetevi l’obiettivo di migliorare. Idealmente, potete lavorarci insieme , ma anche se lavorate semplicemente per cambiare voi stessi, probabilmente alla fine vedrete dei miglioramenti anche nel vostro coniuge e nella vostra relazione.

Anche la fiducia è uno dei fondamenti principali di un buon matrimonio, il che significa che essere un partner affidabile che mantiene sempre la parola data può fare la differenza tra un matrimonio di successo e uno in crisi.

Parlare con un terapeuta di coppia può essere un ottimo modo per comprendere i tuoi problemi ed esplorare nuovi modi per ricostruire la fiducia e l’intimità nella tua relazione. Un terapeuta può anche aiutarti a esplorare perché non mantieni le tue promesse e cosa puoi fare per tornare in carreggiata.

Una parola da Verywell

Non aspettarti di cambiare da un giorno all’altro, ma se continui a impegnarti per mantenere le promesse e ad affrontare uno qualsiasi dei potenziali problemi sopra menzionati, assicurati di essere sempre onesto con il tuo partner e di supportarvi a vicenda.  È allora che inizierai a sperimentare quanto può essere bella una relazione interdipendente.

Avere ed essere un partner affidabile è un dono inestimabile che potete farvi a vicenda. E vi sentirete bene anche con voi stessi.