Perché la dottoressa Becky Kennedy è “la genitrice dei millennial”

Anche quando i nostri figli non sono fisicamente con noi, sono presenti nella nostra mente; programmiamo costantemente le loro giornate, tenendo conto della loro vita nei nostri programmi e preoccupandoci se stiamo facendo un buon lavoro come genitori.

Lo stress genitoriale non riguarda solo il genitore e il figlio, ma può avere un impatto sulla relazione tra i due. Ad esempio, un alto livello di stress genitoriale è associato a una qualità inferiore del comportamento genitoriale e a un rischio aumentato di depressione, ansia e affaticamento per i genitori.

Ma cosa succederebbe se esistessero risorse, istruzione e un’intera comunità che facesse emergere il buono che è in ogni genitore, così che si sentissero sicuri e supportati nello svolgere questo importante compito: crescere la prossima generazione?

Questo è ciò che la Dott. ssa Becky Kennedy, mamma di tre figli, psicologa clinica e autrice di bestseller, si sforza di fare con la sua azienda, Good Inside . Nominata dalla rivista Time come “The Millennial Parenting Whisperer”, la Dott. ssa Kennedy è diventata una guida genitoriale di fiducia per coloro che vogliono imparare a essere buoni genitori comprendendo come la loro educazione influisce sul modo in cui crescono i loro figli .

La missione di Good Inside

Durante i primi giorni di Kennedy come coach dei genitori, si rese conto che i metodi convenzionali che prevedevano premi, punizioni e time-out non erano solo inefficaci; erano terribili per il benessere del bambino e del genitore. Voleva sviluppare un metodo nuovo e migliore che incorporasse consapevolezza , regolazione emotiva , attaccamento e teoria 
dei sistemi familiari interni .

Ecco perché Good Inside è nato per “aiutare le famiglie a guarire, facendo emergere il buono che c’è in ognuno”. Con più di una dozzina di persone nel suo team, Good Inside ha la missione di ridefinire cosa significa essere genitori, aiutare le famiglie a migliorare il loro approccio genitoriale e risolvere i problemi in casa con strategie semplici, attuabili ed efficaci.

Sta raggiungendo milioni di persone attraverso il suo podcast settimanale che è entrato nella lista dei “Migliori spettacoli del 2021” di Apple Podcast. In ogni episodio, risponde alle domande di veri genitori. Dalle battaglie prima di andare a letto e la vita emotiva degli adolescenti ai capricci, tocca una serie di sfide genitoriali che aiutano i suoi ascoltatori a sentirsi convalidati, incoraggiandoli a usare modi realmente efficaci per superare quei problemi.

Perché le organizzazioni come Good Inside sono importanti

Uno dei problemi attuali che i genitori devono affrontare e di cui ha parlato riguarda il motivo per cui i bambini sono diventati sempre meno felici nell’ultimo decennio e cosa possono fare i genitori per affrontare questo problema di salute mentale. 

La prevalenza della depressione tra i bambini negli Stati Uniti è in aumento negli ultimi anni. Tra il 2005 e il 2016, si stima che la percentuale di adolescenti che hanno sperimentato uno o più episodi depressivi maggiori nei 12 mesi precedenti sia aumentata dal 9% al 13%.

L’impatto della pandemia di COVID-19 ha avuto ripercussioni sulla salute e il benessere di ogni persona in tutto il mondo. Una meta-analisi pubblicata nel 2021 ha mostrato che a livello globale si stima che 1 giovane su 4 stia sperimentando sintomi di depressione clinicamente elevati. Ciò corrisponde a un aumento doppio rispetto ai tassi pre-pandemia.

Le sue opinioni sulla genitorialità

La dott. ssa Kennedy ritiene che la felicità non sia l’obiettivo della genitorialità. Ha parlato di come i bambini crescano in un mondo che asseconda il nostro desiderio di gratificazione immediata. Dai social media ai telefoni ai tablet, ci sono molti modi facilmente accessibili per distrarci da esperienze difficili ed emozioni negative, tutte cose che ci fanno sentire peggio.

Uno studio ha esaminato l’uso di più piattaforme di social media e i sintomi di ansia e depressione tra i giovani adulti negli Stati Uniti. Ha mostrato che coloro che utilizzavano tra 7 e 11 piattaforme di social media avevano maggiori probabilità di sperimentare sintomi di depressione e ansia rispetto a coloro che utilizzavano due o meno piattaforme di social media.

La Dott.ssa Kennedy ritiene che la chiave per coltivare la felicità nei bambini sia far loro sperimentare frustrazione, difficoltà e fallimento, insegnando loro a superarli in modo che possano sviluppare la resilienza.

Sui confini e la cura di sé

Come genitori, la maggior parte di noi ha sperimentato la perdita del senso di indipendenza nella vita dei propri figli. C’è meno tempo e spazio per prendersi cura di sé e dedicarsi ai propri sforzi e impegni. Quando passiamo del tempo lontano dai nostri figli, ci sentiamo in colpa per non esserci per loro. E quando siamo con loro, stiamo solo cercando di tenere la barca a galla, gestendo i capricci, controllando i compiti, preparando i pasti, pulendo le macchie e cambiando i pannolini sporchi. 

In un recente post su Instagram , si è filmata mentre usciva dal suo appartamento per andare a cena fuori con gli amici dopo aver avuto a che fare con il figlio, che era arrabbiato con lei per essere andato. Spiega che passare del tempo lontano dai figli è autosufficiente. Ribadisce che non sei un cattivo genitore se ti manca la tua vita prima di avere figli. 

Quando si tratta di sentirsi in colpa per la cura di sé, incoraggia i genitori a stabilire dei limiti e a dare priorità a se stessi anche quando si sentono nervosi e a disagio. Ciò significa darci il permesso di dire di no, prenderci delle pause e tollerare gli inconvenienti che potrebbero verificarsi per altre persone. Invece di pensare a come ciò avrà un impatto su tutti gli altri, dice ai genitori di chiedersi di cosa hanno bisogno, come si sentono e se si stanno deludendo.

La dott. ssa Kennedy è in trincea con gli altri genitori della generazione del millennio. Non si limita a offrire consigli; pratica attivamente ciò che predica con i suoi figli. Aiuta i genitori a sentirsi meno persi, meno soli, più attrezzati e più sicuri nel percorso genitoriale e, a loro volta, a plasmare generazioni future più sane e resilienti.