Molto bene / Julie Bang
Close this video player
“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
Segui ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast
Indice
Venerdì Fix: Episodio 160
Che tu abbia continuato a parlare con gli spinaci tra i denti o che tu sia scivolato e caduto di fronte a una stanza piena di gente, i momenti imbarazzanti sono inevitabili.
L’imbarazzo è un’emozione complessa che implica la sensazione di perdere il proprio posto nella gerarchia sociale. Può farti rabbrividire e portare a sintomi fisici, come arrossire e sudare.
Sebbene l’imbarazzo possa essere spiacevole, non ti ucciderà. Ma la paura dell’imbarazzo potrebbe in realtà essere mortale.
Alcune persone temono l’imbarazzo più di altre, ed è probabile che lo provino a un livello più profondo.
La paura di essere imbarazzati può portare all’ansia sociale. E in alcuni casi, la paura dell’imbarazzo può portare ad alcune scelte malsane.
Fortunatamente, c’è un aiuto per le persone che hanno paura di essere giudicate o che temono di provare imbarazzo. È un problema che affrontiamo spesso nello studio di terapia .
Invece di evitare i momenti imbarazzanti, c’è qualcosa di veramente potente nell’imparare a gestire i sentimenti imbarazzanti. Potresti persino arrivare a un punto in cui puoi rafforzarti condividendo le tue storie imbarazzanti con gli altri.
Nell’episodio di oggi, condivido i modi reali in cui la paura dell’imbarazzo a volte uccide le persone. E parlo dei passaggi che puoi intraprendere per sconfiggere la tua paura.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Scarica la trascrizione
Se ti è piaciuto questo episodio, potrebbero piacerti anche questi episodi: