4 fasen van herstel na alcohol- en drugsrehabilitatie

Herstel van een alcoholverslaving vereist inspanning, tijd, wilskracht en steun. Wanneer u besluit om deel te nemen aan een professioneel alcohol- en drugsbehandelingsprogramma, begint u aan een reis door vier verschillende fasen van revalidatieherstel terwijl u leert een gezonde en nuchtere levensstijl te ontwikkelen .

De vier behandelingsfasen zijn:

1. Behandelingsstart
2. Vroegtijdige onthouding
3. Het handhaven van onthouding
4. Geavanceerd herstel

Deze fasen zijn ontwikkeld door het National Institute on Drug Abuse als hulpmiddel voor individuele drugsvoorlichting voor zorgverleners, maar het is ook een bruikbaar model voor herstel van alcoholverslaving. In dit model is herstel een levenslang proces.

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Fase 1: Start van de behandeling

Wanneer u de hulp inroept van een professioneel alcohol- en drugsrehabilitatieprogramma , begint u aan de eerste fase van uw herstel: het starten van de behandeling.

In de eerste uren en dagen van uw revalidatie zult u waarschijnlijk wat ambivalente gevoelens hebben over het definitief opgeven van uw favoriete drug, en u denkt misschien dat uw drugsmisbruikprobleem niet zo erg is als dat van anderen. Wees op uw hoede voor deze houding. Ambivalentie en ontkenning kunnen uw ergste vijanden zijn in de eerste dagen van uw herstel.

Op dit punt in de behandeling is het doel om het individu te helpen besluiten om actief deel te nemen aan de behandeling en te accepteren dat onthouding het doel is. Om dit te bereiken, kan een verslavingscounselor het individu helpen met het volgende:

• Kijk naar de schadelijke effecten van verslaving
• Onderzoek gevoelens van ontkenning met betrekking tot het probleem
• Help de persoon gemotiveerd te raken om te herstellen

Tijdens deze fase van de behandeling wordt de voorgeschiedenis van alcohol- en drugsgebruik van de persoon opgenomen, wordt het behandelprogramma geïntroduceerd en werkt de therapeut samen met de persoon aan het opstellen van een individueel behandelplan.

Fase 2: Vroege onthouding

Zodra u zich heeft gecommitteerd om door te gaan met de behandeling van uw middelenmisbruikprobleem, komt u in de tweede fase van de revalidatie, bekend als vroege abstinentie. Vroege abstinentie van alcohol wordt significant geassocieerd met positieve behandelresultaten.  Dit kan de moeilijkste fase zijn om mee om te gaan vanwege vele factoren, waaronder:

• Aanhoudende ontwenningsverschijnselen
• Lichamelijke verlangens
• Psychologische afhankelijkheid
• Triggers die je kunnen verleiden tot een terugval

Uitdagingen in deze fase van de behandeling zijn onder andere hunkering, sociale druk om te drinken en risicovolle situaties die alcoholconsumptie kunnen uitlokken. Het is tijdens deze vroege abstinentiefase dat uw getrainde verslavingsadviseur u de copingvaardigheden leert die u nodig hebt om een ​​nuchtere levensstijl te leiden. De hulpmiddelen die u nu leert gebruiken, zullen u helpen tijdens uw herstel.

Enkele strategieën die nuttig kunnen zijn, zijn: 

• Stimuleren van deelname aan gezonde activiteiten
• Alternatieve gedragingen vinden in plaats van je tot alcohol te wenden
• Deelnemen aan zelfhulpgroepen die ondersteuning en informatie bieden
• Het herkennen van omgevingsfactoren die tot hunkering leiden, waaronder mensen, plaatsen en dingen

Fase 3: Onthouding handhaven

Na ongeveer 90 dagen van continue onthouding, gaat u van de vroege onthoudingsfase van herstel naar de derde fase, waarbij u onthouding handhaaft . Als u bent begonnen in een residentieel behandelprogramma, gaat u nu over naar de voortzettings- of follow-up counselingfase van uw revalidatieprogramma op poliklinische basis.

Eén focus van deze fase van revalidatie is uiteraard het behouden van onthouding door een terugval te voorkomen . U leert de waarschuwingssignalen en de stappen die kunnen leiden tot een terugval.

Ook tijdens deze fase van uw revalidatie leert u de tools die u in uw vroege abstinentie hebt geleerd, in te zetten op andere gebieden in uw leven, zodat u een werkelijk nuchtere levensstijl kunt blijven leiden. U zult ontdekken dat uw toekomstige levenskwaliteit van meer afhangt dan alleen niet gebruiken.

U leert nieuwe copingvaardigheden en hulpmiddelen die u helpen:

• Vermijd vervangende verslavingen
• Bouw  gezonde relaties op
• Ontwikkel een drugsvrije levensstijl
• Leer  vaardigheden voor werk en geldbeheer
• Beheers woede
• Maak gebruik van beweging en voeding

Fase 4: Geavanceerd herstel

Na ongeveer vijf jaar onthouding bereikt u de vierde en laatste fase van uw revalidatie: geavanceerd herstel. Het is dit punt waarop u alle hulpmiddelen en vaardigheden die u tijdens uw revalidatiebegeleiding hebt geleerd, gebruikt om een ​​bevredigend, vervullend leven te leiden.

Strategieën die op dit punt kunnen helpen zijn:

• Lange termijn doelen creëren
• Een consistent dagschema opstellen
• Het vormen van sociale relaties met mensen die niet drinken 
• Deelnemen aan recreatieve activiteiten waarbij geen alcohol wordt gebruikt
• Manieren vinden om verder te kijken dan jezelf om geluk en vervulling te zoeken, of het nu gaat om religie, spiritualiteit, gemeenschapswerk of sociaal activisme

Leren deze strategieën te implementeren zal je niet alleen helpen om nuchter te blijven, maar je zult ook de vaardigheden hebben om een ​​gezonder persoon te worden, een betere echtgenoot en ouder, een productief lid van de maatschappij en een goede buur en burger. Herstel is veel meer dan alleen nuchter blijven. Het is leren om een ​​gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Een woord van Verywell

Alcoholbehandeling en herstel is een levenslang proces dat toewijding en veranderingen in veel aspecten van iemands leven vereist. Deze vier fasen van behandeling kunnen mensen met alcoholverslaving helpen om te leren over de voordelen van herstel, de motivatie te vinden om hun gedrag te veranderen en nieuwe vaardigheden te leren die hen op de lange termijn zullen helpen slagen.