Ghislain &; Marie David de Lossy / Getty Images
Sluit deze videospeler
Als u weet of vermoedt dat iemand slachtoffer is van huiselijk geweld , weet u misschien niet hoe u het beste kunt helpen. Laat de angst om iets verkeerds te zeggen u er niet van weerhouden om contact op te nemen. Wachten op de perfecte woorden kan u ervan weerhouden de kans te grijpen om een leven te veranderen.
De wereld voor veel slachtoffers van huiselijk geweld kan eenzaam, geïsoleerd en vol angst zijn. Soms kan het enorm opluchten als je contact met ze opneemt en ze laat weten dat je er voor ze bent.
Als u of een dierbare slachtoffer bent van huiselijk geweld, neem dan contact op met de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 voor vertrouwelijke hulp van getrainde advocaten.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Inhoudsopgave
Hoe u een slachtoffer van huiselijk geweld kunt helpen
Gebruik de negen tips hieronder om iemand in deze kwetsbare situatie te ondersteunen.
Maak tijd voor hen
Als je besluit om contact te zoeken met een slachtoffer van misbruik, doe dat dan in een rustig moment. Je bemoeien met de situatie als de gemoederen hoog oplopen, kan je in gevaar brengen. Zorg er ook voor dat je voldoende tijd vrijmaakt voor het geval het slachtoffer besluit om zich open te stellen. Als de persoon besluit om jarenlange opgekropte angst en frustratie te onthullen, zul je het gesprek niet willen beëindigen omdat je een andere afspraak hebt.
Begin een gesprek
U kunt het onderwerp huiselijk geweld ter sprake brengen door te zeggen: “Ik maak me zorgen om u omdat…” of “Ik maak me zorgen over uw veiligheid…” of “Ik heb een aantal veranderingen opgemerkt die mij zorgen baren…”
Misschien heb je gezien dat de persoon kleding droeg om blauwe plekken te verbergen of heb je gemerkt dat de persoon plotseling ongewoon stil en teruggetrokken is geworden. Beide kunnen tekenen zijn van mishandeling .
Laat de persoon weten dat u discreet zult zijn over alle informatie die u openbaart. Probeer de persoon niet te dwingen zich open te stellen; laat het gesprek zich op een comfortabel tempo ontvouwen.
Doe het rustig aan. Laat de persoon gewoon weten dat je beschikbaar bent en een luisterend oor biedt.
Luister zonder oordeel
Als de persoon besluit om te praten, luister dan naar het verhaal zonder oordelend te zijn, advies te geven of oplossingen voor te stellen. De kans is groot dat als je actief luistert, de persoon je precies zal vertellen wat hij of zij nodig heeft. Geef de persoon gewoon de volledige kans om te praten.
Je kunt verhelderende vragen stellen, maar laat de persoon vooral zijn gevoelens en angsten uiten. Jij bent misschien de eerste persoon aan wie het slachtoffer zich heeft toevertrouwd.
Leer de waarschuwingssignalen kennen
Veel mensen proberen het misbruik om verschillende redenen te verbergen. Als u de waarschuwingssignalen van huiselijk geweld kent, kunt u hen helpen:
Lichamelijke symptomen:
- Zwarte ogen
- Gebroken lippen
- Rode of paarse vlekken op de nek
- Verstuikte polsen
- Blauwe plekken op de armen
Emotionele signalen:
- Laag zelfbeeld
- Overdreven verontschuldigend of nederig
- Angstig
- Veranderingen in slaap- of eetpatronen
- Angstig of gespannen
- Middelenmisbruik
- Symptomen van depressie
- Verlies van interesse in ooit genoten activiteiten en hobby’s
- Praten over zelfmoord
Gedragssignalen:
- Teruggetrokken of afstandelijk worden
- Afspraken of vergaderingen op het laatste moment annuleren
- Vaak te laat komen
- Overmatige privacy met betrekking tot hun privéleven
- Zich isoleren van vrienden en familie
Als u suïcidale gedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 988 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Als u of een geliefde in direct gevaar verkeert, bel dan 911.
Geloof slachtoffers van huiselijk geweld
Omdat huiselijk geweld meer om controle dan om woede draait , is het slachtoffer vaak de enige die de donkere kant van de dader ziet. Vaak zijn anderen geschokt als ze erachter komen dat iemand die ze kennen geweld kan plegen.
Als gevolg hiervan hebben slachtoffers vaak het gevoel dat niemand hen zou geloven als ze anderen over het geweld zouden vertellen. Geloof het verhaal van het slachtoffer en zeg dat. Voor een slachtoffer kan het een gevoel van hoop en opluchting zijn als er eindelijk iemand is die de waarheid over hun worstelingen weet.
Geef het slachtoffer de volgende garanties:
- Ik geloof je
- Dit is niet jouw schuld
- Dit verdien je niet.
Valideer de gevoelens van het slachtoffer
Het is niet ongewoon dat slachtoffers tegenstrijdige gevoelens uiten over hun partner en hun situatie. Deze gevoelens kunnen variëren van:
- Schuldgevoel en woede
- Hoop en wanhoop
- Liefde en angst
Als je wilt helpen, is het belangrijk dat je haar gevoelens valideert door haar te laten weten dat het normaal is om deze conflicterende gedachten te hebben. Maar het is ook belangrijk dat je bevestigt dat geweld niet oké is en dat het niet normaal is om in angst te leven om fysiek aangevallen te worden.
Sommige slachtoffers realiseren zich misschien niet dat hun situatie abnormaal is omdat ze geen andere modellen voor relaties hebben en geleidelijk gewend zijn geraakt aan de cyclus van geweld. Vertel het slachtoffer dat geweld en misbruik geen deel uitmaken van gezonde relaties. Bevestig hen, zonder te oordelen, dat hun situatie gevaarlijk is en dat u zich zorgen maakt om hun veiligheid.
Redenen waarom slachtoffers blijven
Het kan moeilijk zijn om te begrijpen waarom iemand die je liefhebt ervoor kiest om in een gewelddadige of ongezonde relatie te blijven. Hier zijn een paar redenen waarom het niet makkelijk is om uit elkaar te gaan.
- Angst voor schade als ze weggaan
- Ze houden nog steeds van hun partner en geloven dat ze zullen veranderen
- Hun partner beloofde te veranderen
- Een sterk geloof dat het huwelijk “ten goede of ten kwade” is
- Denken dat het misbruik hun schuld is
- Blijven voor de kinderen
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Angst voor isolatie of eenzaamheid
- Druk van familie, gemeenschap of kerk
- Gebrek aan middelen (baan, geld, vervoer) om zelfstandig te overleven
Bied specifieke ondersteuning aan uw dierbare
Help het slachtoffer om steun en middelen te vinden. Zoek telefoonnummers op van opvangcentra, sociale diensten, advocaten, counselors of ondersteuningsgroepen. Bied, indien beschikbaar, brochures of pamfletten aan over huiselijk geweld.
U zult ze ook willen helpen informatie te krijgen over wetten met betrekking tot beschermende bevelen/beperkingsbevelen en informatie over voogdij over kinderen. U kunt per staat zoeken naar juridische informatie op WomensLaw.org .
Als het slachtoffer u vraagt om iets specifieks te doen en u bent bereid dit te doen, aarzel dan niet om te helpen.
Als dat niet lukt, probeer dan andere manieren te vinden waarop aan de behoefte kan worden voldaan. Identificeer hun sterke punten en activa en help ze deze te ontwikkelen en uit te breiden, zodat ze de motivatie vinden om zichzelf te helpen.
Het belangrijkste is om ze te laten weten dat je er voor ze bent, altijd beschikbaar. Laat ze weten hoe ze je het beste kunnen bereiken als ze hulp nodig hebben. Bied aan om mee te gaan voor morele steun naar de politie, de rechtbank of het advocatenkantoor, als dat mogelijk is.
Laat de persoon weten dat hij/zij niet alleen is en dat er hulp beschikbaar is. Bel de National Domestic Violence Hotline op 1−800−799−7233 voor onmiddellijke hulp en een verwijzing naar nabijgelegen counselingdiensten of ondersteuningsgroepen.
Help bij het opstellen van een veiligheidsplan
Help het slachtoffer een veiligheidsplan te maken dat in werking kan worden gesteld als er opnieuw geweld plaatsvindt of als ze besluiten de situatie te verlaten. Alleen al de oefening van het maken van een plan kan hen helpen visualiseren welke stappen nodig zijn en zich psychologisch voorbereiden om dit te doen.
Omdat slachtoffers die hun gewelddadige partner verlaten een groter risico lopen om door hun misbruiker te worden vermoord dan slachtoffers die blijven, is het voor slachtoffers van groot belang om een persoonlijk veiligheidsplan te hebben voordat er een crisis ontstaat of voordat ze besluiten om te vertrekken.
Help het slachtoffer om na te denken over elke stap van het veiligheidsplan, de risico’s en voordelen van elke optie af te wegen en manieren te bedenken om de risico’s te beperken.
Zorg ervoor dat u het volgende in het veiligheidsplan opneemt:
- Een veilige plek om naartoe te gaan in geval van nood, of als ze besluiten om het huis te verlaten
- Een voorbereid excuus om te vertrekken als ze zich bedreigd voelen
- Een codewoord om familie of vrienden te waarschuwen dat hulp nodig is
- Een “vluchttas” met contant geld, belangrijke documenten (geboortecertificaten, socialezekerheidskaarten, enz.), sleutels, toiletartikelen en een set kleding die gemakkelijk toegankelijk is in een crisissituatie
- Een lijst met noodcontacten, waaronder vertrouwde familieleden of vrienden, lokale opvangcentra en een hulplijn voor slachtoffers van huiselijk geweld
Hoe gevaarlijk is de situatie? Doe de Danger Assessment Quiz om erachter te komen.
Wat je niet moet doen
Hoewel er geen goede of foute manier is om een slachtoffer van huiselijk geweld te helpen, wilt u voorkomen dat u iets doet wat de situatie erger maakt. Hier zijn enkele “don’ts” die experts u aanraden te vermijden:
Niet doen…
- Bash de misbruiker. Focus op het gedrag, niet de persoonlijkheid.
- Geef het slachtoffer de schuld. Dat is wat de misbruiker doet.
- Onderschat het potentiële gevaar voor het slachtoffer en uzelf.
- Beloof hulp als u die niet kunt bieden.
- Geef voorwaardelijke steun.
- Doe niets wat de misbruiker kan provoceren.
- Zet het slachtoffer onder druk.
- Geef op. Als ze in eerste instantie niet bereid zijn om zich open te stellen, wees dan geduldig.
- Doe alles wat het slachtoffer moeilijk kan maken.
Wanneer u de politie moet bellen bij huiselijk geweld
Als u weet dat er geweld actief plaatsvindt, bel dan onmiddellijk 9-1-1. Als u fysiek geweld hoort of ziet, bel dan de politie. De politie is de meest effectieve manier om het directe gevaar voor het slachtoffer en hun kinderen weg te nemen.
Er zijn geen situaties waarin kinderen in een gewelddadige situatie achtergelaten moeten worden. Doe wat nodig is om hun veiligheid te waarborgen, zelfs als dat betekent dat je tegen de wensen van het slachtoffer of de wensen van de misbruiker ingaat.
In situaties waarin sprake is van actief geweld is het inschakelen van de kinderbescherming niet het probleem, maar juist een deel van de oplossing.
Een woord van Verywell
Hoewel uw natuurlijke impuls misschien is om iemand die u dierbaar is te “redden” van huiselijk geweld, moet de persoon die wordt mishandeld de uiteindelijke beslissing nemen of (en wanneer) hij/zij weggaat en hulp zoekt. Als u dit in gedachten houdt, zorgt u ervoor dat u hen steunt, ongeacht hun beslissing, en hen een liefdevolle en veilige vriendschap blijft bieden.