Close this video player
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Lori Gottlieb
Lori Gottlieb is psychotherapeut en een “New York Times” bestsellerauteur. Haar boeken, waaronder “Maybe You Should Talk to Someone,” zijn vertaald in 20 talen.
Ze is ook een medewerker van “The Atlantic”, waar ze een vaste column schrijft met de titel “Dear Therapist”. Ze is co-host van een podcast met Guy Winch, genaamd “Dear Therapists”, waarin ze reageren op de problemen van luisteraars en hen door therapiesessies loodsen met bruikbaar advies.
Waarom Lori Gottlieb mentaal sterk is
De meeste therapeuten vinden het prettig om naar de verhalen van anderen te luisteren en veel minder om hun eigen verhalen te delen. Maar Lori was erg bereid om haar persoonlijke verhaal te delen toen ze schreef “Misschien moet je met iemand praten.”
Daarin vertelde ze hoe therapie haar leven heeft geholpen toen ze na een moeilijke breuk om hulp vroeg . Ze was open over de fouten die ze maakte en hoe therapie haar hielp het verhaal dat ze zichzelf vertelde te veranderen.
Een van de dingen die Lori ook deelde, was dat ze al jaren worstelt met een mysterieuze ziekte. Ze worstelde om een duidelijke diagnose te krijgen voor de symptomen die ze ervoer. Nu praat ze over hoe je omgaat met een chronische ziekte .
Wat u in de show zult horen
- Hoe chronische ziekte het psychologische welzijn kan beïnvloeden
- Waarom we zoveel nadruk leggen op gezondheid en wat het betekent als je “niet gezond bent”
- Waarom het schrijven van een brief aan uw ziekte een krachtige, helende oefening kan zijn
- Hoe je kunt praten met mensen die je gevoelens negeren of je ziekte bagatelliseren
- Hoe je een pleitbezorger voor jezelf wordt
- Waarom het zo nuttig is om een diagnose voor uw symptomen te krijgen
- Hoe je iemand anders met een chronische ziekte kunt steunen
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Lori vertelt hoe ontkrachtend het kan zijn om advies te krijgen van iemand die je ziekte niet begrijpt. Een goedbedoelende persoon zou je kunnen vertellen: “Je moet ‘s avonds eerder gaan slapen”, of ze zouden kunnen zeggen: “Je moet koolhydraten echt vermijden. Dan voel je je beter.”
Maar dat soort opmerkingen kunnen behoorlijk schadelijk zijn. Het minimaliseert de ervaring van het individu. Daarom beginnen veel mensen met chronische ziekten met therapie: ze willen gehoord en gevalideerd worden.
Het is moeilijk om je open te stellen voor iemand over je problemen, maar praten over de dingen die je doormaakt kan je mentaal sterker maken.
Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat de mensen met wie je praat echt met een empathisch oor kunnen luisteren . Daarom kunnen supportgroepen, therapie en zelfs online forums erg nuttig zijn als je door moeilijke tijden gaat.
Citaten van Lori
Lori Gottlieb, MFT
Er is geen hiërarchie van ziekte. Je hebt wat je hebt en je hebt de struggles die je hebt.
- “Ik wil mensen echt aanmoedigen om, als ze het gevoel hebben dat er iets mis is met hun gezondheid, naar een dokter te gaan die hen serieus neemt, echt naar hen luistert en tot op de bodem uitzoekt wat er aan de hand is.”
- “Zes van de tien Amerikanen kampen met een chronische ziekte. Als je daar zelf geen ervaring mee hebt, ken je wel iemand die dat wel heeft. Misschien weet je niet eens dat je iemand kent die dat wel heeft.”
- “Mensen hebben de neiging om zich te verstoppen omdat ze zich schamen of zich ongemakkelijk voelen of omdat ze het gevoel hebben dat niemand ze zal begrijpen. Maar de enige manier waarop mensen ze zullen begrijpen, is als je ze onderwijst.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Beste TED-brieven
- Bezoek Lori’s website: LoriGottlieb.com
- Luister naar Lori’s podcast: Beste therapeuten
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk