Wat is een superioriteitscomplex?

Een superioriteitscomplex ontstaat wanneer iemand zich beter gedraagt ​​dan anderen om gevoelens van onzekerheid te ontlopen.

Iemand die zich gedraagt ​​alsof hij beter is dan anderen, kan een superioriteitscomplex hebben. Hoewel ze de neiging hebben om hun prestaties en vaardigheden te overdrijven, doen ze dat misschien juist om gevoelens van minderwaardigheid te compenseren .

Volgens Aimee Daramus , PsyD, een gediplomeerd klinisch psycholoog, is het hebben van een superioriteitscomplex vrij gebruikelijk. Volgens een onderzoek uit 2013 zijn de meeste mensen zelfs bevooroordeeld ten opzichte van zichzelf en zouden ze zichzelf als superieur aan de gemiddelde persoon beoordelen.

In dit artikel worden de kenmerken, effecten, mogelijke oorzaken en diagnose van een superioriteitscomplex besproken. Ook worden enkele copingmechanismen besproken die hierbij kunnen helpen.

Kenmerken van een superioriteitscomplex

Volgens Dr. Daramus zijn dit enkele kenmerken van een superioriteitscomplex: 

• Overdreven beweringen doen over iemands prestaties of vaardigheden
• Zichzelf voortdurend met anderen vergelijken
• Overcompensatie voor echte of ingebeelde tekortkomingen
• De meningen of bijdragen van anderen negeren en een te grote waarde hechten aan hun eigen mening of bijdrage
• Overdreven reageren op situaties die diep in hun onzekerheden graven
• Anderen afwijzen, pesten of kleineren die misschien beter zijn in iets.
• Alleen betrokken raken bij situaties waarin ze het gevoel hebben dat ze voorliggen of winnen

Dr. Daramus legt bijvoorbeeld uit dat iemand met een superioriteitscomplex het leuk kan vinden om een ​​spel te spelen als hij wint, maar denkt dat het spel stom is als hij verliest. “Ze proberen misschien de competitie uit te schakelen, gooien schaduw naar de winnaars of reageren overdreven op verlies omdat het hun onzekerheden triggert en ze zich dom laat voelen.”

Effecten van een superioriteitscomplex

Volgens Dr. Daramus zijn dit enkele manieren waarop een superioriteitscomplex iemands leven kan beïnvloeden:

• Lage eigenwaarde: Intern kan de persoon zich te veel richten op zijn/haar gebreken en het gevoel hebben dat hij/zij daardoor minderwaardig is als mens. Openlijk kan hij/zij de indruk wekken beter te zijn dan anderen om zijn/haar gevoel van minderwaardigheid te maskeren.
• Problemen met relaties: De persoon kan moeite hebben met het onderhouden van relaties, behalve misschien met mensen die net zo onzeker zijn .
• Carrièreproblemen: De persoon kan carrièreproblemen krijgen als hij bluft of faket om in posities te komen waar hij niet voor gekwalificeerd is. Op een bepaald niveau kan hij erkennen dat hij niet gekwalificeerd is en zich daar extreem angstig over voelen.

Oorzaken van een superioriteitscomplex

Het concept van een superioriteitscomplex en zijn tegenhanger, het minderwaardigheidscomplex, werd voor het eerst beschreven door Alfred Adler , een Oostenrijkse psycholoog die de stroming oprichtte die bekendstaat als individuele psychologie.

Een onderzoek uit 2022 dat reflecteert op het werk van Adler, waaronder de theorie van het superioriteitscomplex, legt uit dat volgens Adler de opvoeding in de kindertijd en psychische gezondheidsproblemen mogelijke oorzaken zijn van een superioriteitscomplex, om de redenen die hieronder worden uitgelegd.

Kindertijd Opvoeding

Volgens Adler zijn kinderen die als kind enorm verwend zijn , er mogelijk aan gewend geraakt dat alles hen op de neus wordt gedrukt en hebben ze nog niet de kans gehad om zichzelf in te zetten en hun zelfvertrouwen en vaardigheden te ontwikkelen. 

Ze voelen zich misschien bevoorrecht en denken dat de wereld om hen draait, wat hun creativiteit, initiatief en moed kan temperen. Maar zodra ze de wereld ingaan en omgaan met anderen die meer capabel zijn, kunnen ze zich minderwaardig voelen. In plaats van te leren samenwerken met anderen en zich aan te passen, ontwikkelen ze een superioriteitscomplex als een manier om de realiteit te ontlopen.

Geestelijke gezondheidsproblemen

Volgens Adler kunnen mensen met psychische aandoeningen ook superioriteitscomplexen ontwikkelen omdat ze moeite hebben met omgaan met de situatie en diep ontmoedigd raken. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat ze gevoelens van minderwaardigheid ontwikkelen en de behoefte voelen om te overcompenseren.

Diagnostiseren van een superioriteitscomplex

Volgens Dr. Daramus is narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) de diagnose die het dichtst in de buurt komt, maar het is niet helemaal hetzelfde. Sommige mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn namelijk onzeker en hebben een superioriteitscomplex, terwijl anderen narcisten zijn die oprecht in hun eigen superioriteit geloven. Dat is een heel andere uitdaging.

Bovendien zegt Dr. Daramus dat het een goed idee is om te controleren of patiënten met een superioriteitscomplex ook leer- of aandachtsproblemen hebben, voor het geval dat ze moeite hebben omdat ze neurodivergent zijn en nog geen diagnose hebben gekregen.

Omgaan met een superioriteitscomplex

Als u of een geliefde een superioriteitscomplex heeft, zijn dit enkele copingstrategieën die nuttig kunnen zijn, aldus Dr. Daramus:

• Vermijd overdrijven: wees eerlijk tegen uzelf over uw vaardigheden en prestaties. Oefen het communiceren met anderen zonder te overdrijven.
• Leer imperfecties te accepteren: Het is normaal om gebreken te hebben en imperfect zijn doet niets af aan je waarde als mens. Werk aan het accepteren van je imperfecties, en die van anderen.
• Vergelijk anderen niet: het is belangrijk dat je de talenten van anderen herkent en hun successen viert, zonder jezelf met hen te vergelijken of je slecht over jezelf te voelen.
• Werk aan het opbouwen van empathie: Onthoud dat uw woorden en daden andere mensen kunnen kwetsen. Herken en erken de pijn die u anderen hebt bezorgd. Behandel ze met vriendelijkheid en empathie .
• Zoek therapie: Mensen met superioriteitscomplexen hebben vaak last van andere mentale gezondheidsproblemen zoals angst, perfectionisme of depressie, en andere disfunctionele overtuigingen over hoe mensen met imperfecties (met andere woorden, iedereen) behandeld zouden moeten worden. Therapie kan helpen deze problemen te diagnosticeren en aan te pakken.

Een woord van Verywell

Hoewel het tegenstrijdig klinkt, kan het accepteren van je tekortkomingen je helpen vooruit te komen door je te motiveren om hard te werken en te groeien. Overcompenseren daarentegen kan je op verdere teleurstelling zetten wanneer je merkt dat je niet kunt leveren.

Tegenslagen ervaren kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om te leren er gezond mee om te gaan. Als u ondersteuning nodig hebt, kan een geestelijke gezondheidszorgverlener helpen.