Heel goed / Julie Bang
Close this video player
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 231
Veel mensen op sociale media hebben dit jaar anderen afgeraden om een nieuwjaarsresolutie te maken. Het is niet per se een slecht idee om je niet aan een resolutie te houden .
Halverwege januari beschouwen de meeste mensen hun voornemens als mislukt. Dat betekent dat hun voornemens om naar de sportschool te gaan, eerder op te staan of meer geld te besparen al in de vergetelheid zijn geraakt.
Als therapeut heb ik met veel mensen gewerkt die klaar waren om het hele jaar als een mislukking te bestempelen nadat ze hun voornemen hadden opgegeven. Maar dat hoeft niet.
Als je goede voornemens niet zo uitpakken als je had gehoopt, kun je nog steeds genoeg doen om dit jaar geweldig te maken.
Soms begint dat met het veranderen van de manier waarop je je voornemen formuleert. Een paar simpele veranderingen in hoe je je doel stelt, kunnen je op weg helpen naar succes.
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast vertel ik je hoe je een voornemen kunt omzetten in een haalbaar doel, wat je kunt doen als je voornemen steeds minder wordt en hoe je dit jaar een geweldig jaar kunt maken zonder voornemen.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts.
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Download het transcript
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: