Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 130
Als je moeite hebt om je doelen te bereiken, ben je misschien geneigd om het te wijten aan een gebrek aan zelfdiscipline of te veel obstakels die je in de weg stonden. Maar er is een kans dat het probleem niet een karakterfout of zelfs een milieuprobleem was. In plaats daarvan was het probleem misschien het doel zelf.
Als je vanaf het begin geen duidelijk, nuttig doel stelt, is de kans groot dat je faalt.
De meesten van ons hebben nooit geleerd hoe we doelen moeten stellen . Sterker nog, we werden waarschijnlijk onder druk gezet om een jaarlijks voornemen te maken, maar we hebben niet geleerd hoe we kortetermijndoelen voor onszelf moeten creëren.
Het creëren van doelen voor jezelf is een geweldige manier om een gelukkiger, gezonder leven te creëren. Als je ergens aan werkt, zul je je beter voelen over jezelf. En je zult eerder de pijn op korte termijn verdragen die gepaard gaat met het bereiken van een doel dat kan leiden tot tevredenheid op lange termijn.
Dus of je nu in een betere conditie wilt komen, je schulden wilt afbetalen , een gelukkiger persoon wilt worden of je eigen bedrijf wilt starten, begin met een goed doel. De manier waarop je dat doel formuleert, maakt een groot verschil.
In de Friday Fix van vandaag leg ik uit hoe je de meest voorkomende fouten bij het stellen van doelen die ik als therapeut zie, kunt vermijden. En ik help je een doel te formuleren dat je kansen op succes vergroot .
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Download het transcript
Links en bronnen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: