Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 177
Hoop houdt ons door moeilijke tijden heen. Maar we hebben allemaal tijden gehad dat we ons volkomen hopeloos voelden. Het is zo moeilijk om door te zetten als je geen hoop hebt dat dingen beter worden.
Misschien heb je een gezondheidsprobleem waardoor je je volkomen hopeloos voelt over de toekomst. Je bent er misschien van overtuigd dat je je nooit beter zult voelen, wat je ook doet of welke medicatie je ook probeert.
Of misschien voel je je hopeloos over je financiële situatie . Als je kijkt naar je toenemende schulden, denk je misschien dat je er nooit meer uit zult komen.
Problemen met de geestelijke gezondheid kunnen ook tot hopeloosheid leiden. Een van de belangrijkste symptomen van depressie is een gebrek aan hoop. En geen hoop hebben kan je geestelijke gezondheid verslechteren. Het is een tweerichtingsverkeer.
Gelukkig zijn er een aantal dingen die u kunt doen om hoop te kweken, hoe slecht de situatie ook lijkt te zijn.
Dus in deze aflevering van The MindWell Guide Podcast deel ik mijn favoriete wetenschappelijk onderbouwde strategie om hoop te kweken. Het kost maar een paar minuten, maar het kan je helpen om je gelukkiger en hoopvoller te voelen over de toekomst.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: