Sluit deze videospeler
Relationele vaardigheden en sociale vaardigheden worden niet voor niets ‘vaardigheden’ genoemd: ze vereisen leren, oefenen en verfijnen. Beperkte betrokkenheid zorgt ervoor dat velen van ons het gevoel hebben dat we deze vaardigheden niet meer beheersen, en ontkoppeling leidt tot emoties vol angst, stress, bezorgdheid en depressie.
Relaties vereisen kennis van jezelf naast kennis van andere mensen. Met voldoende reflectie, introspectie en focus op je eigen emoties, kun je romantische relaties, familierelaties, vriendschappen en zelfs werkrelaties versterken. “Een gezonde relatie biedt de mogelijkheid om een sterk individu te zijn met diepe intimiteit,” zegt psychotherapeut en relatie-expert Dr. Jamie Brodarick .
Volgens een erkende geestelijke gezondheidsadviseur zijn dit de beste boeken over relaties die er zijn.
Inhoudsopgave
De zeven principes om een huwelijk te laten slagen door John Gottman, Phd en Nan Silver
-
Onderzoeksondersteund
-
Geschreven door expert
-
Gemakkelijk te volgen
-
Lang verhaal
-
Vereist betrokkenheid van meerdere personen
Met meer dan 50 jaar aan onderzoek op zijn naam is auteur Dr. John Gottman de meest geaccrediteerde onderzoeker van relaties in de moderne geschiedenis. Zijn studies omvatten langdurige huwelijken en relaties, en zijn boek vereenvoudigt zeven relatieprincipes die u eenvoudig kunt toepassen op uw leven.
Dr. Gottman beschrijft de redenering achter mislukte huwelijkstherapiestrategieën en hoe je ze kunt vermijden. Hij duikt ook in dagelijkse verbindingsrituelen die voorkomen dat koppels uit elkaar drijven. De meeste echtscheidingen vinden plaats wanneer koppels problemen te laat in hun relatie herkennen. Dr. Gottman geeft advies om de verbinding met je partner te herstellen, rekening houdend met de uitdagingen van het moderne leven.
Prijs op het moment van publicatie: $17
4 essentiële sleutels voor effectieve communicatie in de liefde, het leven en op het werk – waar dan ook
-
Goed voor een verscheidenheid aan communicatieproblemen
-
Goed voor alle relaties
-
Ideaal voor drukke mensen
-
Gaat alleen dieper in op de problemen
-
Alleen inleidend materiaal
In deze tijd kunnen we allemaal wel een opfriscursus gebruiken als het gaat om basiscommunicatievaardigheden . Dit bekroonde boek — vol met how-to-gidsen, schrijfopdrachten en oefenuitdagingen — is een geweldige plek om te beginnen. Geschreven met alle soorten relaties in gedachten, waaronder familie, daten, vriendschappen en zelfs werkrelaties , is het ontworpen om je te helpen empathie, luistervaardigheden en communicatievaardigheden te verbeteren.
Het boek combineert een gids met een werkboek, wat het ideaal maakt voor koppels, klassen of boekenclubs. Het heeft ook veel nuttige tips en relatiestrategieën die gemakkelijk te volgen zijn.
Prijs op het moment van publicatie: $12
Luister, leer, heb lief door Susie Miller
-
Eenvoudige concepten
-
Gemakkelijk te lezen en humoristisch
-
30-dagen voortgangsmeter
-
Gaat alleen dieper in op de problemen
-
Brede onderwerpen
Geschreven als een 30-daagse uitdaging met een focus op het begrijpen van individuen, gebruikt auteur Susie Miller de eenvoudige disciplines van luisteren en leren om het vermogen om lief te hebben te vergroten. Mensen leunen misschien op het idee van compatibiliteit om hen door relatieproblemen heen te helpen, maar Miller zegt dat er veel leren nodig is om een verbinding te onderhouden met kinderen, echtgenoten, ouders en vrienden.
Ze richt zich op empathie en leert je relatieconcepten die ervoor zorgen dat je de mensen die je het dierbaarst zijn, dieper liefhebt.
Prijs op het moment van publicatie: $15
Hoe je een mensenmagneet wordt door Marc Reklau
-
Meerdere strategieën inbegrepen
-
Kort van lengte
-
Goed tegen sociale angst
-
Vereist oefening
-
Gericht op werkrelaties
Sociale angst is een veelvoorkomend probleem in onze moderne maatschappij, onder alle leeftijdsgroepen.De aandoening zorgt ervoor dat sommigen zich niet in staat voelen om zelfs de meest basale gesprekken met anderen te voeren. Dit boek , geschreven door de bekroonde auteur Marc Reklau , biedt 62 eenvoudige strategieën om je te helpen je sociale vaardigheden te verbeteren, van eerste indrukken tot diepere relaties.
Met een verscheidenheid aan beschikbare strategieën kunt u de strategieën kiezen die het beste bij uw behoeften passen. Dit boek is ook nuttig voor mensen die in de verkoop of klantenservice werken, branches die vaak klachten behandelen of verbindingen moeten leggen.
Prijs op het moment van publicatie: $16
Ik hoor je door Michael Sorensen
-
Door onderzoek ondersteunde technieken
-
Goed voor dagelijkse relaties
-
Ideaal voor drukke mensen
-
Gaat alleen dieper in op de problemen
In dit bestsellerboek vat auteur Michael Sorensen vaardigheden voor het oplossen van relatieproblemen samen in een compacte, drie uur durende leeservaring. Het leest meer als een gesprek om gebruikers te helpen de waarde van luisteren en validatie in relaties te begrijpen.
Hoewel ruzies vaak ontstaan als er relatieproblemen zijn, wil Sorensen mensen juist helpen hun probleemoplossende vaardigheden te versterken en verdiepen. Geschreven vanuit het veld van de ervaringsgerichte en positieve psychologie, wordt deze discipline van conflictresolutie goed ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
Prijs op het moment van publicatie: $15
Acht data door John Gottman, PhD en Julie Schwartz Gottman, PhD
-
Geschreven door experts
-
Gaat in op moeilijke onderwerpen
-
Onderzoeksondersteund
-
Vereist consistente oefening
-
Tijdsbesteding
Als onderzoekspartner en echtgenote van Dr. John Gottman, schrijft Julie Schwartz Gottman PhD mee aan het meest recente werk van de auteur . Het stel duikt in veelvoorkomende huwelijksproblemen zoals geld, vertrouwen, seks, familie en spiritualiteit, terwijl ze partners helpen hun vermogen om over gevoelige kwesties te praten te verbeteren.
Door koppels meer verbonden te laten voelen, hoopt Gottman dat deze vaardigheden zullen helpen bij het vermijden en beheren van toekomstige conflicten. Dit is een geweldig boek voor iedereen die relatietherapie volgt of die dieper in hun persoonlijke relatieverbindingen wil duiken.
Prijs op het moment van publicatie: $26
Wat de experts zeggen
“Een goed relatieboek zou zich moeten richten op het vergroten van empathie en goede luistervaardigheden in plaats van het identificeren van fouten bij anderen. Het doel is om authentiek jezelf te zijn en toch de mogelijkheid te hebben om andere mensen in je leven toe te laten. Het is van vitaal belang om te leren hoe je dingen vanuit het perspectief van een ander persoon kunt zien en dat terug te krijgen van je partner.” — Dr. Jamie Brodarick , huwelijks- en gezinstherapeut, PhD, LMFT
Het enneagram voor relaties door Ashton Whitmoyer-Ober, MA
-
Effectieve technieken
-
Populair onderwerp
-
Stimuleert zelfkennis
-
Tijdsbesteding
Het enneagram is een van de snelst groeiende persoonlijkheidsbeoordelingen en concepten ter wereld op dit moment, en terecht. Er zijn negen verschillende persoonlijkheidstypen met tot wel 27 subtypen om u te helpen uzelf te begrijpen, en om u te helpen verbinding te maken met degenen die het dichtst bij u staan.
Door uzelf beter te begrijpen, kunt u empathischer en meegaander zijn voor degenen van wie u houdt. In plaats van zich strikt te richten op de negen persoonlijkheidstypen , richt dit boek zich op hoe u dat begrip kunt gebruiken om relaties te versterken.
Prijs op het moment van publicatie: $16
Het 80/80 huwelijk door Nate Klemp PhD en Kaley Klemp
-
Behandelt moderne problemen
-
Door onderzoek ondersteunde technieken
-
Gemaakt voor drukke mensen
-
Beide echtgenoten moeten zich committeren
Zelfs de drukste mensen streven naar diepe romantische relaties, maar het probleem is dat een grondige verbinding tijd en aandacht vereist. The 80/80 Marriage is geschreven voor carrièregedreven en drukke personen die het maximale uit hun huwelijk willen halen.
Met behulp van gegevens van meer dan 100 koppels richt het boek zich op hoe je radicale vrijgevigheid en partnerschappen creëert waarin beide individuen floreren. Het boek behandelt ook moderne uitdagingen die gepaard gaan met een verlangen om ouderwetse verbindingen te leggen.
Prijs op het moment van publicatie: $26
Grenzen door Dr. Henry Cloud
-
Geschreven door expert
-
Gemakkelijk te volgen
-
Effectieve technieken
-
Lang verhaal
-
Vereist consistente oefening
Bestsellerauteur, spreker en psychotherapeut Dr. Henry Cloud leert het belang van grenzen in alle relaties, met name binnen het gezin, voor degenen die een christelijk perspectief willen. Terwijl de meeste mensen grenzen zien als een muur die tussen mensen is gebouwd, zijn grenzen in feite de toegangspoort tot verbinding.
Grenzen houden ons veilig en helpen ons de behoeften van anderen te begrijpen, maar mensen vermijden ze vaak uit angst voor confrontatie. Dit boek leert lezers hoe ze liefdevolle en empathische zinnen kunnen gebruiken om eerlijk en direct met anderen te communiceren, wat het vooral handig maakt voor mensen met een people-pleasende persoonlijkheid.
Prijs op het moment van publicatie: $19
Radicale openhartigheid door Kim Scott
-
Behandelt werkrelaties
-
Goede balans tussen empathie en assertiviteit
-
Richt zich alleen op werk
Nu mensen weer naar kantoor gaan om te werken, merken velen dat hun people-managementvaardigheden wat roestig zijn. Zonder de mogelijkheid om een Zoom-gesprek te beëindigen met één druk op de knop, zijn ingewikkelde persoonlijkheden moeilijker te vermijden.
Auteur Kim Scott legt uit hoe je een effectieve baas en leider kunt zijn zonder je gevoel voor menselijkheid te verliezen. Dit boek wordt gebruikt door bedrijven en ondernemingen over de hele wereld en wordt aanbevolen door succesvolle zakenvrouwen zoals Sheryl Sandberg.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Eindoordeel
Voor huwelijken en langdurige romantische relaties duikt “Eight Dates” van Dr. John Gottman diep in de problemen waar koppels vaak mee te maken krijgen. Het is ontworpen om koppels te helpen zich te concentreren op communicatie om problemen op te lossen die vaak uitmonden in grotere conflicten.
Als je een empathische benadering van relaties wilt, is “The Enneagram for Relationships” een goede keuze. Het boek is ontworpen om je te helpen je eigen persoonlijkheid te begrijpen om met anderen om te kunnen gaan, en duikt in individualiteit in koppels, families en vriendschappen.
En als u binnenkort weer naar kantoor gaat, is ‘Radicale Openhartigheid’ een geweldig managementinstrument om leiders en bazen te helpen bij het confronteren (en omgaan) met verschillende persoonlijkheidstypen en uitdagingen.
Waar je op moet letten in een relatieboek
Praktische tips
Hoewel het geweldig is om je te verdiepen in een bepaald type relatie en meer te leren over waarom mensen zich op een bepaalde manier gedragen, is het moeilijk om veranderingen ten goede aan te brengen zonder duidelijke, werkbare tips. Sommige relatieboeken hebben een beknopte ‘to do’-lijst aan het einde van elke sectie of elk hoofdstuk, terwijl andere een hele sectie hebben die is gewijd aan praktische stappen, soms in de stijl van een werkboek met ruimte om je eigen opmerkingen of gedachten toe te voegen.
Deskundige inzichten
Erkend geestelijk gezondheidsadviseur GinaMarie Guarino , LMHC adviseert om onderzoek te doen naar de auteur van het boek. “Kies voor zelfhulpboeken die zijn geschreven door professionals in het veld waarin u hulp zoekt,” zegt Guarino. Probeer uw zoekopdracht ook te beperken tot boeken die in de afgelopen vijf jaar of zo zijn geschreven, om ervoor te zorgen dat ze gebaseerd zijn op recent onderzoek en bijgewerkte referenties hebben.
Handige technieken
Van het werken aan je luistervaardigheden tot het leren hoe je constructief kunt argumenteren, de beste relatieboeken bieden handige technieken om je relatie op het juiste spoor te houden of terug te brengen naar zijn oude glorie. Experts raden aan om je relatie dezelfde zorg te geven als je je gezondheid of zelfs je auto zou geven, dus bepaalde technieken kunnen deel uitmaken van die regelmatige controle. En als je daar een beetje hulp bij nodig hebt, kan een huwelijkstherapeut van onschatbare waarde zijn.
Waarom MindWell Guide vertrouwen?
Als gelicentieerde geestelijke gezondheidsadviseur met meer dan 15 jaar ervaring in het werken met cliënten om de mentale en emotionele gezondheid te verbeteren, begrijpt Mary K Tatum hoe belangrijk het is om kwaliteitsbronnen en technieken te vinden die voor elke persoon werken. Niet iedereen zal dezelfde soort genezingsreis hebben, daarom is het van vitaal belang om veel opties te hebben om uit te kiezen bij het creëren van een levensstijl die psychische aandoeningen bestrijdt en gezondheid en welzijn bevordert.