Hoe weet je of je een alcoholist in de hand werkt en hoe je hiermee kunt stoppen?

Als u een geliefde hebt die een alcoholverslaving heeft, hebt u misschien gehoord dat u een rol speelt in het ‘faciliteren van de alcoholist’. Hoe weet u of u een enabler bent of dat wat u doet alleen maar behulpzaam is? Hoe kunt u stoppen als u een enabler bent? 

” Een alcoholist in staat stellen  ” betekent dat je dingen doet voor iemand die alcohol misbruikt, die hij of zij ook zelf zou kunnen en zou doen als hij of zij nuchter was.

“Een alcoholist in staat stellen” is niet hetzelfde als “een alcoholist helpen.” Helpen is iets doen wat de persoon niet voor zichzelf zou kunnen of willen doen als hij/zij nuchter was. 

Een belangrijk verschil tussen helpen en in staat stellen? Helpen beschermt een persoon die alcohol misbruikt niet tegen de gevolgen van zijn daden.

In dit artikel bespreken we hoe je kunt vaststellen of je een dierbare met een alcohol- of middelenstoornis helpt of juist helpt. En hoe je kunt stoppen met dit te doen.

Een alcoholist in staat stellen versus helpen 

Vrienden, familie en andere  dierbaren  kunnen onbedoeld een situatie erger maken door een persoon die alcohol misbruikt in staat te stellen. Een bekend voorbeeld? Iemand een cadeau geven  dat zijn of haar verslaving in staat stelt. Misschien probeert u alleen maar te helpen en realiseert u zich waarschijnlijk niet dat u een enabler bent. 

Tekenen dat u een alcoholist ‘in de hand werkt’ zijn onder andere het negeren van zijn gedrag, het bieden van financiële hulp, het verdedigen van zijn gedrag of het verzinnen van excuses voor zijn gedrag, en het overnemen van zijn verantwoordelijkheden.

De snelle manier om het verschil te zien tussen faciliteren en helpen? Alles wat je doet om iemand die een middel misbruikt te beschermen tegen de gevolgen van zijn daden, is faciliteren omdat het zijn beslissing om hulp te zoeken uitstelt.

Enabling is niet helpen. Sterker nog, een van de beste manieren om een ​​geliefde te helpen die alcohol of een andere substantie misbruikt, is door te stoppen met het faciliteren ervan. 

Waarom maken mensen alcoholisten kwetsbaar? 

Er is eigenlijk geen enkele reden waarom mensen hun geliefden die middelen misbruiken, in staat stellen. Het is vaak een combinatie van situaties en de complexiteit van relaties die tot in staat stellen leiden. 

U bent waarschijnlijk begonnen met een oprechte wens om behulpzaam te zijn. Wanneer uw geliefde pijn heeft of zich op een manier gedraagt ​​die hem of haar in de problemen kan brengen, is uw eerste instinct misschien om te proberen hem of haar te beschermen of te “redden”. 

In relaties kan faciliteren een teken zijn van  codependentie — een buitensporige afhankelijkheid van een persoon die meer steun nodig heeft vanwege een verslaving of ziekte. Activeren kan een manier zijn om emotionele pijn te verwerken of te vermijden.

Hoe je kunt stoppen met het faciliteren van een alcoholist

Zodra u zich realiseert dat u een geliefde die alcohol misbruikt niet helpt, maar juist in staat stelt, weet u misschien niet meer hoe u hiermee kunt stoppen. 

Op een bepaalde manier kan het leren stoppen met het faciliteren van het drugs- of alcoholmisbruik van een ander persoon heel bekrachtigend voor je zijn. Dat gezegd hebbende, betekent het niet dat het makkelijk is om te doen.

Bedenk dat je andere mensen niet kunt veranderen, maar je  kunt wel  je eigen gedrag en reacties ten opzichte van hen veranderen.

Houd de volgende zaken in gedachten als u probeert te stoppen met het faciliteren van anderen.

Geef ze geen vangnet

Betaalt u een deel van de rekeningen die uw dierbare zou moeten betalen als hij/zij niet zijn/haar baan was verloren of tijd van het werk had gemist vanwege zijn/haar drankgebruik? Biedt u deze persoon eten en een plek om te wonen?

Als dat zo is, dan zou je ze in staat kunnen stellen. Je geeft ze een “vangnet” waardoor ze hun baan kunnen verliezen of werk kunnen overslaan vanwege hun alcohol- of drugsgebruik zonder dat dit echt consequenties heeft.

Doe geen dingen die ze zelf kunnen doen

Als uw dierbare zijn of haar rijbewijs is kwijtgeraakt door alcoholgebruik, is het echt helpend om hem of haar naar een  AA-bijeenkomst  of een sollicitatiegesprek te brengen, maar niet om hem of haar in staat te stellen. Dit zijn dingen die uw dierbare niet zelf kan doen, dus door hem of haar te helpen kunt u zijn of haar herstel ondersteunen.

Er zijn een aantal acties waarvan u denkt dat ze uw dierbare helpen, maar die hem/haar in werkelijkheid juist in staat stellen om te functioneren, zoals:

• Het schema van AA-bijeenkomsten in de regio opzoeken
• Onderzoek doen naar de vereisten om hun rijbewijs terug te krijgen
• Het doorzoeken van de advertenties naar vacatures is een mogelijkheid

Dit zijn allemaal taken die uw dierbare zelf moet kunnen doen. 

Maak geen excuses

“Sorry, ze kunnen vandaag niet naar het werk komen—ze hebben een soort griepvirus opgelopen?” Misschien is dat een telefoontje dat u namens een geliefde hebt gepleegd die te brak is  om naar het werk te gaan. Een excuus voor hen verzinnen is faciliterend, omdat het uw geliefde “vrijwaart”. Nu hoeven ze de consequenties van hun alcoholgebruik niet onder ogen te zien. 

Je zou kunnen zeggen: “Maar ze zouden hun baan kunnen verliezen!” Ja, je hebt gelijk, dat kan. En hun baan verliezen zou de “wake-up call” kunnen zijn die ze nodig hebben om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag. 

Neem niet alle verantwoordelijkheden op je

Alle huishoudelijke taken op zich nemen, alle opvoedingstaken op je nemen en eigenlijk alle andere verantwoordelijkheden op je nemen die je dierbare deed voordat zijn of haar alcoholgebruik een belemmering werd, zijn gedragingen die dit mogelijk maken. 

Als u iets doet wat uw dierbare zou doen als hij/zij nuchter was, zorgt u ervoor dat hij/zij zijn/haar verantwoordelijkheden kan ontlopen. 

Leen of geef geen geld

U realiseert zich waarschijnlijk dat het kopen van alcohol voor iemand die het misbruikt duidelijk faciliterend is, maar wat dacht u van het geven van geld? Als u financiële steun biedt aan iemand die alcohol misbruikt, zult u merken dat het niet veel anders is dan wanneer u de alcohol voor hem/haar koopt. 

Zelfs als je zegt dat het “slechts een lening” is en zelfs als ze zweren dat ze het “niet zullen gebruiken om alcohol te kopen”, heb je jezelf misschien al in een situatie bevonden waarin het geld nooit is terugbetaald of je de persoon hebt betrapt met alcohol of drugs die ze met jouw geld hebben gekocht. 

Red ze niet van juridische problemen

Als je iemand te hulp schiet, voel je je misschien nodig, maar dat betekent niet dat je helpt. In Al-Anon heet dit “kussens onder je geliefde leggen” zodat ze nooit de pijn van hun fouten voelen.

En ja, in sommige gevallen kunnen de juridische consequenties van alcohol- en drugsmisbruik ernstig en levensveranderend zijn. Maar uw geliefde beschermen tegen deze zaken zal hen niet “redden” van de echte bedreiging voor hun welzijn: hun middelenmisbruik. 

Niet schelden, argumenteren of smeken

Je denkt misschien dat het allesbehalve bevorderlijk is als je een geliefde uitscheldt of berispt voor zijn of haar laatste aanval, maar dat zou wel eens het geval kunnen zijn. 

Als het enige “probleem” dat ze ondervinden voor hun daden een “verbale tik” is van iemand die om ze geeft, zal een persoon waarschijnlijk het gevoel hebben dat hij of zij ermee weg kan komen zonder dat er tastbare, significante consequenties voor zijn of haar gedrag worden ondervonden. 

Niet alleen leidt vechten met iemand die middelen misbruikt waarschijnlijk niet tot een echte oplossing, maar het is ook vermoeiend. Dus, je helpt niet alleen je geliefde niet, je zorgt ook niet voor jezelf.  

Reageer niet

Als je iets negatiefs zegt of doet als reactie op wat je geliefde heeft gedaan, geeft dat hen de kans om te reageren op jouw reactie. Maar als je stil blijft of doorgaat met je leven alsof er niets is gebeurd, dan hebben ze niets om op te reageren behalve hun eigen acties.

Als je negatief reageert, geef je ze een emotionele uitweg. Probeer kalm te blijven en vermijd dat je ontploft of emotioneel reageert op de situatie.

Probeer niet met hen te drinken

Het is niet ongewoon dat familieleden zich in de steek gelaten voelen door hun geliefden die alcohol misbruiken. Ze kunnen zelfs het gevoel hebben dat ze zich bij hun wereld moeten aansluiten om weer contact met hen te maken.

Hoe graag je ook deel wilt uitmaken van het leven van je geliefde, doe niet mee aan dat gedrag met hen. Het zal hen niet helpen en het zal jou niet helpen. 

Als je alcohol gebruikt met iemand die ook drugs gebruikt, zal de cyclus alleen maar in stand blijven en erger worden. Je geeft de persoon dan geen kans om eruit te komen.

Wees niet bang om grenzen te stellen en houd je eraan

Een grens moet serieus en stevig zijn, maar dat betekent niet dat het bedreigend hoeft te zijn. Zeggen: “Als je niet stopt met drinken, ga ik weg!” is een ultimatum en een bedreiging, maar zeggen: “Ik zal niet drinken in mijn huis” is een grens stellen. 

Je hebt er geen controle over of een geliefde stopt met drinken of niet, maar je kunt wel bepalen welk gedrag je wel en niet accepteert in je leven. 

Eén ding dat leden van Al-Anon leren, is dat ze het onacceptabele gedrag van een geliefde niet langer hoeven te tolereren. Je kunt het gedrag van je geliefde niet controleren, maar je kunt wel bepalen wat je onacceptabel vindt. 

Grenzen stellen doe je voor jezelf — het gaat er niet om je geliefde te controleren of te proberen zijn of haar gedrag te veranderen. Om dit effectief te doen, moet je tot op zekere hoogte loslaten.  Loslaten  helpt je om de situatie objectiever te bekijken in plaats van je overweldigd te voelen door de pijn ervan. 

Wat gebeurt er als je stopt met het faciliteren van een alcoholist? 

Dus, wat gebeurt er als je stopt met het faciliteren van iemand met een alcohol- of drugsverslaving? Het is mogelijk dat nadat een faciliterend systeem is verwijderd, de angst iemand dwingt om hulp te zoeken, maar er zijn geen garanties.

Niet weten wat er gaat gebeuren of niet positief zijn over de uitkomst kan heel moeilijk te accepteren zijn. Misschien wilt u wat tijd nemen om meer te leren over het mogelijk maken en de “familieziekte  van alcoholisme .” 

Er is veel  informatie beschikbaar voor families die te maken hebben met alcoholisme. Het bijwonen van een  Al-Anon-bijeenkomst  kan een steuntje in de rug zijn bij het beter voor uzelf zorgen.