Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 194
Veel luisteraars en lezers hebben mij gevraagd hoe ze kunnen weten of ze mentaal sterker worden.
Het is een goede vraag, want mentale kracht is niet zo makkelijk te meten als fysieke kracht. En het kan er bij iedereen net iets anders uitzien.
Het kenmerk van mentale kracht van de een kan zijn dat hij wat meer tijd neemt om te ontspannen . Het bewijs van grotere mentale spieren van een ander kan zijn dat hij zichzelf pusht om meer te doen, ook al heeft hij daar geen zin in.
Ons gedrag onthult niet altijd de strijd die we in ons eigen hoofd voeren. Het is dus belangrijk om te onthouden dat je acties slechts een deel van het proces zijn. Mentale kracht heeft ook te maken met de manier waarop je denkt en hoe je je voelt.
Gelukkig is er een strategie waarmee u kunt ontdekken of u mentaal sterker wordt, zelfs als uw gedrag niet meteen verandert.
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast deel ik de vraag die je jezelf elke dag zou moeten stellen om je mentale kracht te meten en te bepalen welke stappen je kunt nemen om elke dag een beetje sterker te worden.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Download het transcript
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: