Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 183
Heb je je ooit zo emotioneel uitgeput gevoeld dat je het gevoel had dat je niets meer te geven had? Zo ja, dan ben je niet de enige.
Er zijn momenteel veel mensen die zich emotioneel uitgeput voelen en daar zijn veel redenen voor : de pandemie, de stijgende gasprijzen, de economische onzekerheid en de voortdurende berichten in de media over slechte dingen die in de wereld gebeuren.
Voor sommige mensen is de reden persoonlijk. Zorgen voor een familielid , een uitzettingsbevel ontvangen, problemen met kinderopvang aanpakken of gezondheidsproblemen aanpakken zijn slechts enkele grote stressoren die veel mensen op dit moment voelen.
Wanneer je je emotioneel uitgeput voelt, werken de typische zelfzorgtips waarschijnlijk niet. Een bubbelbad nemen of wat bewegen kan de scherpe kantjes er even afhalen, maar die zelfzorgtips zullen je uitputting op de lange termijn niet verlichten.
Gelukkig zijn er nog een aantal effectievere dingen die u kunt doen om uw batterij op te laden en uw emotionele uitputting te verlichten.
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast bespreek ik de symptomen van emotionele uitputting en wat je er het beste aan kunt doen.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: