Bevrijd jezelf van schaamte met acteur/tv-presentator Terry Crews

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Maak kennis met Terry Crews

Terry Crews is een NFL-speler die acteur en tv-presentator is geworden. Hij verscheen in shows als “Everybody Hates Chris” en “Brooklyn Nine-Nine.” Hij presenteerde ook shows als “Who Wants to Be a Millionaire?” en “America’s Got Talent.”

Hij is de auteur van een nieuw boek genaamd “Tough”. Hierin vertelt hij verhalen uit zijn jeugd, zijn ervaringen in de NFL en hoe zijn idee van echte taaiheid door de jaren heen is geëvolueerd. 

Waarom Terry mentaal sterk is

Terry had een moeilijke jeugd. Hij groeide op met huiselijk geweld . Hij leerde dat stoer zijn betekende dat hij deed alsof hij geen gevoelens had en liet zien dat hij sterk genoeg was om mensen in elkaar te slaan. In de NFL spelen versterkte een aantal van deze ideeën.

Na verloop van tijd besefte hij echter dat het veel meer kracht kost om over gevoelens te praten dan om ze te verbergen. En hij werd zich bewust van hoeveel schaamte hij met zich meedroeg vanwege zijn verslaving aan pornografie.

Terry bracht positieve veranderingen in zijn leven teweeg. Hij zocht behandeling, begon over zijn gevoelens te praten en werkte aan het helen van zichzelf en zijn huwelijk. Nu deelt hij zijn reis naar het ontwikkelen van echte mentale kracht . 

Wat u in de show zult horen

• Hoe Terry’s overtuigingen over taaiheid in de loop der jaren zijn veranderd
• Waarom Terry in het verleden op extrinsieke beloningen vertrouwde en hoe hij intrinsieke motivatie ontwikkelde
• De gebeurtenis die hem deed besluiten om hulp voor zichzelf te zoeken
• Hoe Terry verslaafd raakte aan pornografie en hoe hij dit voor de meeste mensen verborgen hield
• Wat Terry heeft geleerd over schaamte en het tegengif tegen schaamte
• Waarom hij zijn verhaal met andere mensen deelt
• Waarom hij naar voren kwam over het feit dat hij seksueel misbruikt was
• Het beste advies dat hij ooit kreeg
• Hoe Terry stopte met het pleasen van mensen
• Wat hij over zichzelf leerde in therapie

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Wanneer mensen schaamte ervaren, zien ze hun gedrag vaak als een morele zwakte. Als gevolg daarvan behandelen ze zichzelf hard en worstelen ze om positieve verandering te creëren.

Schaamte en verslaving gaan vaak hand in hand. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je te bevrijden van schaamte en je mentale gezondheid te verbeteren. 

Citaten van Terry

• “Dit is het ding over zelfingenomen zijn – iedereen kan zelfingenomen zijn, wat me verbijsterde. Je kunt zwart en zelfingenomen zijn. Je kunt homo en zelfingenomen zijn. Je kunt arm zijn, je kunt rijk zijn. Je kunt elke etniciteit hebben, elke plaats. Je kunt man of vrouw zijn. Maar die zelfingenomenheid, het stelt je in staat om de meest afschuwelijke, kwaadaardige dingen te doen met andere mensen omdat je je correct voelt.”
• “Elke keer als ik het woord ‘moeten’ hoor, weet ik dat er sprake is van schaamte.”
• “Ik moest precies vertellen hoe erg het voor mij was, zodat je kon zien hoe ver ik was gereisd. Als het boek goed begon en geweldig eindigde, denk ik niet dat het iemand echt zou hebben geholpen .”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript