Hoe je depressie kunt bestrijden met NFL-verslaggever Jay Glazer

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Jay Glazer

Jay Glazer presenteert Fox Sports’ bekroonde NFL pregame show, FOX NFL Sunday. Hij heeft een reputatie opgebouwd voor het breken van belangrijke verhalen in de NFL gedurende het jaar en hij is de “go-to” reporter geworden voor het verkrijgen van accurate informatie over voetbalupdates.

In 2007 werd hij door Sports Illustrated uitgeroepen tot Media Person of the Year. Voorheen was hij presentator en analist bij de UFC. 

Nu heeft hij een boek geschreven genaamd “Unbreakable”, waarin hij openlijk praat over zijn strijd tegen depressie en angst . Hij deelt de strategieën die hij gebruikt om zijn mentale gezondheid te managen .

Waarom Jay Glazer mentaal sterk is

Jay begon openlijk over zijn depressie te praten in een tijd dat weinig beroemdheden of atleten erover spraken. Hij wilde het stigma verminderen en anderen die moeite hebben om hulp te vinden, aanmoedigen. 

Hij richtte ook een liefdadigheidsorganisatie op met de naam MVP (Merging Vets and Players). Deze organisatie koppelt voormalige oorlogsveteranen aan voormalige professionele atleten om elkaar te helpen bij de overgang naar een nieuwe fase in hun leven nadat hun werk op het slagveld en de sportvelden is beëindigd.

Wat u in de show zult horen

• Waarom Jay zijn depressie “de grijze” noemde en hoe dat hem helpt
• Waarom hij ervoor koos om zijn mentale gezondheidsproblemen openbaar te maken
• Wat Jay ontdekte over geld, succes en depressie
• Waarom het zo belangrijk is om anderen te dienen Jay
• Hoe hij met lachen ‘het grijze’ bestrijdt
• Waarom hij stopte met vechten tegen zijn depressie toen hij aan zijn boek werkte en wat er met zijn geestelijke gezondheid gebeurde
• Wat gebeurde er toen Jay een angstaanval kreeg op tv?
• Hoe het schrijven van een boek over zijn geestelijke gezondheid zijn depressie verbeterde
• Hoe je hem op sociale media kunt volgen, zodat je een team hebt dat je ook met je gevechten kan helpen

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

• Depressie is geen teken van zwakte. Sterker nog, het kost veel mentale kracht om depressie dagelijks te bestrijden.
• Mentale kracht heeft alles te maken met de keuzes die je elke dag maakt, ongeacht of je psychische problemen hebt. 
• In Jay’s geval vertelt hij over de stappen die hij neemt om elke dag “het grijze” te bestrijden. Hij nam een ​​pauze van zijn gezonde gewoontes terwijl hij aan het boek werkte en hij merkte een enorm verschil in hoe hij zich voelde. Nu is hij weer bezig met het opbouwen van mentale kracht elke dag. 

Citaten van Jay

• “Mijn portemonnee is geen antidepressivum en dat heb ik snel geleerd.”
• “Ik kan mezelf nog steeds niet vergelijken met de gefilterde fractie van een seconde van iedereen en zeggen: ‘man, ik voel me hier buitengesloten’ of ‘ mijn leven is waardeloos vergeleken met die persoon ‘. En als ik dat voel, bedenk dan eens hoeveel anderen dat voelen. We zien zoveel haat op Twitter. De menselijke conditie is daar niet voor bedoeld.” 
• “In 2005 kreeg ik op tv mijn eerste angstaanval in een leeg stadion. De muren begonnen in te storten. Mijn hart begon te racen. Mijn ogen begonnen te flikkeren, begonnen te zweten, als een gek. Mijn handen trilden zo, maar toen hadden we het nog niet over mentale gezondheid en angstaanvallen. Ik dacht dat ik een hartaanval kreeg.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript