Sluit deze videospeler
Gevoelens van isolatie en eenzaamheid zijn nu groter dan ooit, omdat velen van ons thuis vastzitten en onze dierbaren niet kunnen zien.
Bovendien beschouwen drie op de vijf Amerikanen zichzelf als eenzaam, buitengesloten of onbegrepen. Deze aantallen blijven stijgen, waarbij jongvolwassenen het hardst worden getroffen. Als u zich hierin herkent, weet dan dat u niet de enige bent.
Lezen kan troost en gezelschap bieden in turbulente tijden . Of u nu op zoek bent naar raad of een ontsnapping, vind troost in onze verzameling van de beste boeken over eenzaamheid.
Inhoudsopgave
Trotseer de wildernis door Brené Brown
Brené Brown, Ph.D., LMSW—onderzoekshoogleraar, docent en auteur—neemt ons mee op een reis om de betekenis te bepalen van het gevoel ergens bij te horen, deel uit te maken van iets dat groter is dan onszelf, en van op zichzelf staan.
In het hele boek bespreekt Brown wat zij de “huidige spirituele crisis van ontkoppeling” noemt. Ze gelooft dat we in een wereld leven die de kunst van betekenisvolle interactie is verloren en dat we niet meer weten wat het betekent om ergens bij te horen of hoe we contact kunnen maken met onze leeftijdsgenoten . Door middel van actueel onderzoek, verweven met persoonlijke anekdotes, begeleidt Brown de lezer op een pad naar het opnieuw verbinden met zichzelf en elkaar.
Brown illustreert de reis van het trotseren van de wildernis – de plek die gevreesd wordt, het onbekende – en hoe je gevoelens van eenzaamheid, ongemak en verdeeldheid kunt navigeren door middel van authenticiteit en kwetsbaarheid.
Eenzaamheid: een terugkeer naar jezelf door Anthony Storr
De overleden Engelse psychiater Anthony Storr daagt het psychologische paradigma uit dat interpersoonlijke relaties voorop stelt in tevredenheid. Storr laat ons zien dat we eenzaamheid moeten omarmen, omdat het cruciaal is om creativiteit te bevorderen.
Zijn inzichten belichten zelfontdekking en onafhankelijkheid en verruimen onze kijk op de relatie die we met onszelf en anderen hebben, en op de manier waarop we eenzaamheid definiëren.
Door de geesten van prominente figuren die in eenzaamheid leefden te onderzoeken – Beethoven, Kant en Kipling – spreekt Storr zijn overtuiging uit dat er andere manieren zijn om vervulling en voldoening te vinden. Zonder het belang van menselijke interactie te ontkennen , ziet Storr eenzaamheid als even verantwoordelijk voor het cultiveren van creativiteit en een goede gezondheid.
De eenzame stad door Olivia Laing
Olivia Laing vertelt het verhaal van haar verhuizing naar New York City toen ze halverwege de dertig was en zich hulpeloos alleen voelde . Laing gaat op een missie om te ontdekken wat het echt betekent om je alleen te voelen door middel van kunst.
Haar verhaal over zelfontdekking schetst een beeld van verlammende eenzaamheid, verzwolgen in een bruisende metropool. Door prominente kunstwerken te ontleden, van Edward Hoppers “Nighthawks” en Andy Warhols “Time Capsules”, tot Henry Dargers hamsteren en de verwoestingen van de aidscrisis, onderzoekt Laing wat het betekent om je echt alleen te voelen.
De vriendschapsformule door Kyler Shumway, PsyD
Op elke leeftijd blijven we nieuwe vriendschappen zoeken , terwijl we ook streven naar het versterken van bestaande relaties. Door middel van psychologische concepten en lessen helpt Kyler Shumway, PsyD. ons onze eigen geest te begrijpen, evenals de behoeften en motieven van anderen.
De lessen van Shumway gaan over gevoelens van eenzaamheid en isolatie en zijn erop gericht lezers de tools te geven om de kunst van het cultiveren van authentieke relaties en vervullende menselijke connecties onder de knie te krijgen.
In dit boek presenteert hij ons relevante onderzoeks-, scenario- en discussievragen. Shumway behandelt onderwerpen als communicatiestijlen, persoonlijkheidstrekken en gewoontes om ons te helpen ons eigen psychologische zelf en het doel van vriendschap te ontdekken.
De wereld volgens meneer Rogers door Fred Rogers
Velen van ons zijn opgegroeid met de tijdloze leringen van de heer Fred Rogers, ook bekend als Mister Rogers, in het programma “Mister Rogers’ Neighborhood” van PBS.
Door een verzameling van Rogers’ persoonlijke verhalen, scripts, interviews en inzichten, onderzoekt dit boek universele thema’s die betrekking hebben op liefde, moed, innerlijke discipline en eenheid. Door een ongefilterde lens bespreekt Rogers de realiteit van het leven – van de ontberingen tot de hoogtepunten – die ons allemaal verbinden als mensen, en vooral als buren.
“Eenzaamheid is anders dan eenzaamheid, en het hoeft niet eenzaam te zijn,” zei Rogers. Zijn begeleiding en wijsheid dienen als troost voor lezers, en laten ons weten dat onze gevoelens van eenzaamheid terecht zijn en dat we echt niet alleen zijn.
Unlonely Planet van Jillian Richardson
Auteur en community builder Jillian Richardson deelt een herkenbaar verhaal over het ervaren van complete isolatie in een grote stad. Richardson deelt haar kwetsbare reis van eenzaamheid naar vervulling door middel van motiverende en authentieke verhalen.
“ Unlonely Planet ” duikt in de kern van het gevoel van alleen zijn en hoe je dit steile obstakel kunt overwinnen. Richardson biedt lezers zeven uitvoerbare stappen om een gemeenschap en je eigen mensen te vinden. Door je mindset en visie op de gemeenschap te veranderen, biedt dit boek een routekaart voor het bevorderen van zinvolle relaties.
Richardson is de oprichter van The Joy List, een wekelijkse nieuwsbrief waarin mensen worden uitgenodigd om elkaar te ontmoeten op evenementen, waarbij de nadruk ligt op de momenten van verbinding die tot stand zijn gekomen.
Al die tijd bloeide je door Morgan Harper Nichols
Dichter Morgan Harper Nichols deelt een kleurrijke verzameling geïllustreerde poëzie en proza die ons inspireert om de kaarten die we krijgen te omarmen en het licht in het huidige moment te vinden. Vergezeld door haar illustraties helpt Nichols lezers hoop en positieve bevestiging te vinden. Deze ultieme liefdesbrief herinnert ons eraan dat we niet alleen zijn in onze eenzaamheid en dat elke dag een prestatie is.
Nichols kwam voort uit een periode van twijfel aan zichzelf en kanaliseerde haar onzekerheid in creativiteit en verbinding. Door mensen uit te nodigen hun verhalen te delen, vindt ze inspiratie voor haar kunst en poëzie.
Haar boek wordt beschreven als: “Een viering van hoop. Een ontmoeting met genade. Een herstel van het hart. Een genezing van wonden. Een hymne van vrijheid.” Door haar boek te lezen hoopt Nichols dat de lezer zich zowel aangesproken als gehoord voelt.
Eleanor Oliphant Is Completely Fine door Gail Honeyman
Auteur Gail Honeyman merkte op dat er een blinde vlek is in het gesprek over eenzaamheid. Denkend aan hoe het zich anders kan manifesteren bij jongere mensen en hoe de implicaties verschillen van generatie tot generatie, graaft Honeyman dieper.
Ook geïnspireerd door het idee van sociale onhandigheid , combineerde Honeyman de twee thema’s in haar verhaal over Eleanor Oliphant. De jonge volwassene leeft een eenvoudig leven, en wijkt zelden af van haar normale routine. Of het nu gaat om haar kledingkeuze, het merk wodka of hoe ze haar weekenden doorbrengt, Oliphant kiest ervoor om haar leven op een zeer gereguleerde manier te leven.
Het opbeurende verhaal volgt de eigenzinnige en sociaal onhandige jonge vrouw terwijl ze worstelt met haar eenzaamheid en een collega ontmoet die uiteindelijk haar leven voorgoed verandert.
Stop met eenzaam zijn door Kira Asatryan
Er is een misvatting dat eenzaamheid een bijproduct is van fysieke isolatie. In werkelijkheid kan het gebeuren wanneer iemand zowel fysiek alleen is als met een groep mensen. Bovendien vullen online vrienden niet per se de leegte voor authentieke relaties of vervullende interacties. Dit praktische boek dient als hulpmiddel voor iedereen die op zoek is naar “het gevoel van nabijheid”.
Relatiecoach Kira Asatryan helpt ons om intimiteit te kweken op alle vlakken van ons leven: met familie, vrienden, romantische partners en op het werk. Haar simpele en effectieve technieken geven ons de tools om sterkere relaties te vormen en eenzaamheid in sociale situaties te overwinnen.
Gelukkiger thuis door Gretchen Rubin
Geïnspireerd door haar boek “The Happiness Project” gaat auteur Gretchen Rubin op zoek naar een manier om van thuis een gelukkiger plek te maken.
Gedreven door heimwee naar haar eigen huis, onderzoekt Rubin haar leven – inclusief bezittingen, ouderschap, huwelijk, lichaam, buurt en tijd – en ontdekt welke factoren haar persoonlijke geluk het meest beïnvloeden.
Rubin wijdt een schooljaar aan haar zelfontdekkingsproject en ontleedt elk aspect van haar leven thuis. Ze onderzoekt de betekenis achter haar beslissingen, acties en behoeften en implementeert manieren om haar huis te verrijken met comfort, liefde en eenvoud.
Gedurende haar eenjarige experiment beschrijft Rubin tot in detail haar reis: wat ze probeerde, wat werkte en welke lessen ze leerde.
Waar je op moet letten in een boek over eenzaamheid
Troostend
De beroemde auteur Ernest Hemingway zei ooit: “Er is geen vriend zo loyaal als een boek.” En in tijden van eenzaamheid kan een boek dat helpt om die gevoelens te begrijpen een levensveranderende metgezel zijn. Wanneer u op zoek bent naar een boek over eenzaamheid, is het belangrijk om te zoeken naar iets dat troost biedt.
Comfort is subjectief, dus vraag jezelf af wat je het meest gesteund doet voelen en zoek dat in een boek. Dit kan een verhaal zijn dat je aan het lachen maakt of je het gevoel geeft dat je gezien wordt, een boek vol met beelden of kaders om op voort te bouwen, of een boek dat vriendelijke woorden en bevestigingen biedt. Luisterboeken zijn een andere geweldige optie om je minder fysiek alleen te voelen. Als de samenvatting van een boek niet veel weggeeft over de inhoud, kan het nuttig zijn om online recensies op te zoeken.
Herkenbare verhalen
Iedereen voelt zich op een bepaald moment in zijn leven eenzaam, dat is heel normaal. Uit een onderzoek uit 2020 onder 10.000 volwassenen bleek dat 61% zich eenzaam voelde. En dankzij internet is het makkelijker dan ooit om verhalen te vinden die onze eigen ervaringen weerspiegelen. Wanneer je op zoek bent naar een boek om met eenzaamheid om te gaan, kan het vinden van een verhaal waar je je mee kunt identificeren je daadwerkelijk helpen om je minder alleen te voelen.
Het is belangrijk om je onderzoek te doen als je op zoek bent naar verhalen over eenzaamheid. Alleen omdat een boek trendy of populair is, betekent nog niet dat het het juiste boek voor je is. Een boek waarin je je kunt identificeren met de auteur, zijn of haar ervaring, de setting of een ander aspect van het verhaal, zal meer impact hebben en langer blijven hangen dan een boek dat willekeurig is geselecteerd.
Inspirerend
Het is belangrijk om een boek te zoeken dat je uiteindelijk zal helpen om je beter te voelen over het leven, niet slechter. Door een verhaal te kiezen dat je inspireert om aardiger voor jezelf te zijn of om op zoek te gaan naar nieuwe connecties en ervaringen, geef je jezelf iets om naartoe te werken en naar uit te kijken. Dit alleen al kan helpen om eenzaamheid te bestrijden.
Inspirerende boeken over dit onderwerp kunnen lijken op een memoires van iemand die eenzaamheid overwon of gezonde manieren vond om ermee om te gaan, of een gids vol tips en strategieën om jezelf te laten zien. Een boek dat je kan helpen je eigen doelen en aspiraties beter te begrijpen, zal meer doen dan je alleen minder eenzaam laten voelen.