Kris Ubach en Quim Roser/Image Source/Getty
Sluit deze videospeler
Een dubbele standaard in een relatie ontstaat wanneer een individu bepaalde verwachtingen heeft van zijn partner, maar niet gelooft dat dezelfde verwachting op hem van toepassing zou moeten zijn. Het zijn oneerlijke verwachtingen die een relatie kunnen schaden.
Dubbele standaarden kunnen voorkomen in verschillende aspecten van de relatie, zoals financiën , fysieke verschijning en seksueel gedrag. Lees verder om voorbeelden, signalen en schade van dubbele standaarden te begrijpen en hoe u deze kunt vermijden bij uw partner.
Inhoudsopgave
Voorbeelden van dubbele normen in relaties
Wanneer we met iemand beginnen te daten en een relatie aangaan, denken we niet altijd bewust na over onze verwachtingen. We delen ons leven met iemand van wie we houden, die we vertrouwen en om wie we geven. Maar zodra er onenigheid ontstaat, realiseren we ons hoe onze waarden , overtuigingen en prioriteiten verschillen.
Een goede relatie vereist wederzijds respect, effectieve communicatie en medeleven. Als u of uw partner echter dubbele normen hanteert voor de ander, kan dat een teken zijn van problemen. Iedereen kan dubbele normen hebben in een relatie; het is niet beperkt tot leeftijd, geslacht of etniciteit. Het is belangrijk om u hiervan bewust te zijn bij uzelf en uw partner, zodat u samen kunt werken aan het aanpakken ervan en het opbouwen van een gelukkigere en gezondere relatie.
Om u te helpen vaststellen of er sprake is van dubbele normen in uw relatie, volgen hier enkele veelvoorkomende voorbeelden:
Financiën
Je partner verwacht dat je geld spaart, minder uitgeeft, rekeningen betaalt en zuinig bent met je aankopen. Maar hij/zij geeft ondoordacht geld uit, koopt dingen zonder er veel over na te denken en bouwt een hoop schulden op.
Een ander voorbeeld is dat uw partner wil dat u volledige transparantie geeft over uw uitgaven, maar zelf niets over zijn of haar eigen uitgaven zegt.
Fysieke verschijning
Je partner verwacht dat je slank blijft, regelmatig traint en een uitgebalanceerd dieet volgt. Ze maken opmerkingen over je gewicht en veranderingen in je lichaamsvorm en -grootte. Ze houden zich echter niet aan dezelfde verwachtingen, leven een couch potato-levensstijl en consumeren minder voedzame voeding.
Een ander voorbeeld is wanneer je partner kritisch is op je kledingkeuze en de manier waarop je jezelf presenteert, terwijl hij of zij niet dezelfde moeite steekt in zijn of haar eigen uiterlijk of jou niet toestaat om verwachtingen voor hem of haar te scheppen.
Daten en seksueel gedrag
Wat betreft seksueel gedrag zijn er dubbele standaarden in relaties die specifiek zijn gebleken voor het geslacht. Bijvoorbeeld, een man met een kleurrijk verleden met veel seksuele ervaringen kan zijn vrouwelijke partner negatief beoordelen vanwege een rijke seksuele geschiedenis.
Een ander voorbeeld is als een vrouw erg overstuur is wanneer haar mannelijke partner nee zegt tegen seks; ze kunnen zijn libido in twijfel trekken of hem zelfs beschuldigen van een affaire. Wanneer de rollen echter omgedraaid zijn, verwachten ze misschien dat een man begrijpt dat ze moe zijn of gewoon niet in de stemming, omdat het sociaal meer geaccepteerd is dat vrouwen de “poortwachters” van hun seksualiteit zijn.
Eén onderzoek keek naar gendergerelateerde houdingspatronen met betrekking tot casual seks of ‘scharrelen’. Het analyseerde de gegevens van de Online College Social Life Survey om de percepties van studenten over de kwestie te beoordelen. Hoewel de resultaten lieten zien dat bijna de helft van de respondenten respect verloor voor beide geslachten vanwege het hebben van veel casual seks, hadden de mannen meer kans om traditionele dubbele standaarden te hanteren dan de vrouwen.
Dubbele gendernormen kunnen het gevolg zijn van opvoedingshoudingen. Een paper onderzocht hoe verschillen in opvoeding van zonen en dochters verkering en gezinsvorming beïnvloeden. Het toonde aan dat ouders aanzienlijk permissievere houdingen hadden ten opzichte van het verkeringgedrag van een zoon, zoals daten, seks hebben en samenwonen, dan ten opzichte van een dochter.
Bovendien verwachtten ouders vaker dat zonen dan dochters later in hun leven zouden trouwen, en gaven ze prioriteit aan werk boven huwelijk. De conclusie was dat genderdubbele standaarden in ouderschap kunnen bijdragen aan genderverschillen in sociaal gedrag.
Omgaan met conflicten
Je partner beschuldigt je ervan dat je nooit luistert, maar onderbreekt je voortdurend als je aan het praten bent en zegt dat hij/zij geen tijd heeft om naar jouw kant van het verhaal te luisteren.
Je partner gebruikt de stille behandeling als hij/zij boos op je is. Ze houden zich afzijdig en trekken zich terug als een manier om met hun boosheid om te gaan. Maar als je boos op ze bent en je gefrustreerd en angstig voelt, dwingen ze je om ze te vertellen wat je denkt, zelfs als je ze hebt gevraagd om je tijd en ruimte te geven om je emoties te verwerken.
Sociaal leven
Je partner denkt dat hij of zij met iedereen kan flirten, omdat hij of zij extravert en vriendelijk is of omdat het bij zijn of haar werk hoort. Maar als je dat toch doet, wordt hij of zij boos. Hij of zij vindt je respectloos en beschuldigt je van vreemdgaan.
Een ander voorbeeld is als je heteroseksuele partner je vraagt om vriendschappen met het andere geslacht te beëindigen en hij/zij dit rechtvaardigt door te zeggen dat dit tot ontrouw kan leiden. Hij/zij mag echter vriendschappen met iedereen hebben.
Als je partner je vraagt om nooit iets in vertrouwen met anderen te delen, maar je geheim vervolgens aan een vriend(in) vertelt, hanteert hij/zij een dubbele standaard in jullie relatie.
Tekenen van dubbele normen in relaties
Een van de beste manieren om te weten of je dubbele standaarden hebt in je relatie, is door te beoordelen hoe je je voelt. Als je bij je partner bent, heb je misschien het gevoel dat je moet opletten wat je zegt, doet en gedraagt. Je bent misschien bang om je uit te spreken, je gevoelens te delen en je mening te uiten, omdat je partner daar boos over kan worden. Je voelt je niet goed genoeg voor je partner.
Je voelt je misschien verward over hoe ze je behandelen, vooral als ze geacht worden van je te houden en om je te geven. Je voelt je gevangen in hun woorden en gecontroleerd door hen; je vindt het oneerlijk dat zij bepaalde dingen mogen doen en jij niet. Je voelt een constant machtsverschil tussen jullie twee.
Je doet misschien dingen die je niet wilt doen om je partner tevreden te stellen zodat hij/zij in de relatie blijft. Je relatie voelt niet stabiel; in plaats daarvan zit je constant op een emotionele achtbaan.
Schade door dubbele normen in relaties
Dubbele standaarden in relaties kunnen een vorm van emotioneel misbruik zijn . Mishandelende partners kunnen ze gebruiken als een manier om hun partner te manipuleren en macht en controle in de relatie te krijgen.
Hier zijn enkele tekenen van een gewelddadige relatie:
- Je partner heeft je gedwongen tot seks of seksuele handelingen terwijl je dat niet wilde.
- Je partner gedraagt zich extreem jaloers en beschuldigt je er voortdurend van dat je vreemdgaat.
- Uw partner bepaalt wat u draagt, wat u eet, waaraan u geld uitgeeft of welke medicijnen u gebruikt.
- Je partner houdt alles wat je doet en met wie je tijd doorbrengt in de gaten. Ze monitoren je social media-gebruik en voorkomen dat je met je vrienden of familie afspreekt.
Als u fysiek of verbaal mishandeld wordt, is er hulp. Het is nooit oké als iemand u op deze manier behandelt. Bel alstublieft de National Domestic Violence Hotline op 866-331-9474 of 866-331-8453 (TDD). Ondersteuning is 24/7, 7 dagen per week beschikbaar.
Hoe u dubbele standaarden bij uw partner(s) aanpakt
Of iemand ze nu opzettelijk of onopzettelijk vasthoudt, dubbele standaarden kunnen relaties ruïneren. Als ze niet worden aangepakt, kunnen dubbele standaarden vertrouwen ondermijnen, intimiteit vernietigen en wrok tussen partners creëren, wat kan leiden tot een breuk of echtscheiding.
Soms is iemand zich er niet van bewust dat hij/zij deze normen hanteert totdat zijn/haar partner het ter sprake brengt. Open en eerlijke gesprekken met je partner kunnen hem/haar helpen jouw gevoelens te begrijpen en jou de kans geven om meer te leren over de context en omstandigheden van zijn/haar gedrag en behoeften.
Hier volgen enkele tips om dubbele normen in uw relatie aan te pakken:
- Denk na over wat je gaat zeggen : Neem de tijd om precies op te schrijven wat je wilt dat je partner weet. Heb voorbeelden van de dubbele standaarden die ze je hebben gegeven. Je gedachten ordenen kan helpen om het gesprek minder explosief te maken, omdat je je meer op je gemak voelt en beter voorbereid bent om jezelf uit te drukken.
- Beheer uw emoties: Wanneer u over de problemen begint te praten, kan uw partner defensief reageren. U kunt de neiging voelen om uw stem te verheffen, bedreigingen te gebruiken of zelfs hen te blokkeren. Dit zijn ineffectieve communicatiemethoden. Oefen in plaats daarvan om kalm te blijven en spreek op een normale toon terwijl u zich concentreert op het overbrengen van uw eigen gevoelens en behoeften. Als u zich overweldigd begint te voelen, neem dan een pauze om adem te halen en uw zenuwstelsel te reguleren totdat u weer verder kunt.
- Stel duidelijke grenzen : vergeet niet dat je nee kunt zeggen tegen je partner, zelfs als hij of zij daar ongelukkig van wordt. Jouw behoeften zijn belangrijk en verdienen het om gehoord en gerespecteerd te worden. Wees assertief, duidelijk en direct in je communicatie, zodat ze jouw grenzen , behoeften en verzoeken begrijpen.
- Doe het niet via tekst: Hoewel sms’en misschien een makkelijkere of handigere manier lijkt om te communiceren, is het geen goed idee om hierover te praten via een digitaal apparaat. Het is beter om er face-to-face over te praten.
- Zoek relatietherapie: Therapie kan u en uw partner helpen elkaar beter te begrijpen, u krijgt communicatiemiddelen aangereikt om contact te maken en u kunt dubbele standaarden aanpakken, zodat u het vertrouwen en de integriteit in de relatie weer kunt opbouwen.
Het is belangrijk om dubbele standaarden in relaties te herkennen, omdat ze schadelijk en schadelijk kunnen zijn. In het uiterste geval kunnen ze een vorm van emotioneel misbruik zijn. Als je partner verwachtingen van je heeft die hij of zij niet van zichzelf heeft, is het belangrijk om het probleem met hem of haar te bespreken, zodat jullie samen aan een oplossing kunnen werken.