Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Inhoudsopgave
Maak kennis met Dr. Mike Rucker
Mike Rucker, PhD, is een organisatiepsycholoog die zich richt op de wetenschap van plezier. Hij is charterlid van de International Positive Psychology Association en zijn academische werk is gepubliceerd in peer-reviewed tijdschriften.
Hij ontdekte dat veel van de tools die hij had ontwikkeld als student positieve psychologie hem niet hielpen tijdens een moeilijke periode in zijn leven. Hij realiseerde zich dat er veel misinformatie was over geluk, dus begon hij zijn onderzoek naar strategieën die meer vreugde in zijn leven konden brengen.
Hij schreef een boek genaamd “Fun Habit”, dat mensen aanmoedigt om zichzelf toe te staan meer plezier te hebben. Hij beschrijft concrete strategieën om tijd te creëren voor plezier en beschrijft hoe je dagelijkse activiteiten, zoals naar je werk gaan, leuker kunt maken.
Wat u in de show zult horen
- Waarom we plezier niet waarderen, ook al is het heel belangrijk
- Hoe je meer plezier in je leven kunt brengen
- Hoe je dagelijkse activiteiten leuker kunt maken
- De stappen die u kunt nemen om werk leuker te maken
- De voordelen van meer plezier hebben
- De grootste misvattingen over geluk en plezier
- Hoe voorkom je een burn-out?
- Hoe je erachter komt wat jou vreugde brengt in het leven
- Waarom Instagram-influencers ons soms in verwarring brengen over wat we in het leven voor plezier zouden moeten doen
- Hoe een hobby je meer energie kan geven
- Een oefening die je helpt erachter te komen welke soorten plezier het belangrijkst voor je zijn
- Hoe u bewuster kunt worden van hoe u uw tijd besteedt
- Hoe een verandering in houding je kan helpen meer plezier in je leven te hebben
Citaten van Dr. Rucker
Dr. Rucker, PhD
Als we doelloos door onze dag gaan, leidt dat rechtstreeks naar ongelukkigheid.
- “Ook al doen we dingen als voor anderen zorgen , dan doen we dat zelf, in plaats van dat we het moeten doen.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Bekijk de website van Dr. Rucker: michaelrucker.com
- Koop een exemplaar van The Fun Habit
- Volg Dr. Rucker op Instagram: @TheWonderofFun
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk