Laurence Monneret / Getty Images
Sluit deze videospeler
Het sacrale chakra is een energiecentrum in je lichaam dat verantwoordelijk is voor creativiteit, seksueel genot en sensualiteit. Het bevindt zich onder de navel, ter hoogte van het schaambeen.
Lees verder om meer te weten te komen over het sacrale chakra, welke kleur het heeft, wat het vertegenwoordigt en hoe je een overactief of geblokkeerd sacraal chakra in balans kunt brengen.
Inhoudsopgave
Deskundigen in dit artikel
- Heather Shannon is een door de AASECT gecertificeerde sekstherapeut en presentatrice van de hoog aangeschreven podcast “ Ask A Sex Therapist ”.
Een korte geschiedenis van chakra’s
In de tradities van het hindoeïsme en boeddhisme zijn chakra’s verschillende gebieden in je lichaam waar energie geconcentreerd is. In het Sanskriet betekent de term “chakra” ruwweg “wiel” of “cirkel” en komt overeen met energiecentra in het hele lichaam.
Er zijn 7 chakra’s
Volgens het hindoeïsme zijn er zeven chakra’s in het menselijk lichaam. Van de basis van onze ruggengraat tot de bovenkant van ons hoofd zijn dit:
- Wortelchakra
- Sacraal chakra
- Zonnevlechtchakra
- Hartchakra
- Keelchakra
- Derde oogchakra
- Kruinchakra
Het activeren van uw chakra’s kan de energiestroom door uw lichaam bevorderen en kan bijdragen aan uw algehele welzijn.
Elk chakra correleert met acupunctuurpunten op het lichaam en is verbonden met een specifieke groep organen, zenuwbanen, spieren en endocriene verbindingen.
Een chakra-acupuncturist kan mogelijk helpen bij het identificeren en behandelen van overactieve of geblokkeerde chakra’s. Het activeren van uw chakra’s kan een energiestroom door uw lichaam ondersteunen en kan bijdragen aan uw algehele welzijn.
Bestaat het sacrale chakra echt?
Het identificeren en activeren van energiecentra zoals chakra’s om medische aandoeningen te behandelen, wordt niet veel toegepast of geaccepteerd in de westerse geneeskunde. Het is niet breed medisch onderzocht of goed begrepen of energiegenezingstechnieken effect hebben op ons fysieke lichaam en mentale en emotionele functie en of het activeren van chakra’s symptomen kan verlichten of ziekten kan behandelen.
Uit onderzoek is echter gebleken dat gebed, geloof en spiritualiteit een positieve invloed kunnen hebben op de gezondheid.
Een onderzoek keek naar complementaire alternatieve en integratieve behandeling (CAIM) voor middelenmisbruikstoornissen . Het toonde aan dat CAIM-strategieën die zich richtten op het in evenwicht brengen van energievelden zoals chakra’s en meridianen (die acupunctuurpunten door het hele lichaam verbinden) effectief waren bij het verlichten van symptomen zoals angst, depressie, stress en pijn.
Welke kleur heeft het sacrale chakra?
Heather Shannon, een door de AASECT gecertificeerde sekstherapeut en presentatrice van de hoog aangeschreven podcast “ Ask A Sex Therapist ”, legt uit waarom het sacrale chakra oranje is en wat het betekent.
“Elk chakra of energiecentrum heeft een frequentie en dit komt overeen met een kleur. De frequentie van het sacrale chakra zou 417 Hz zijn. Deze frequentie staat ook bekend om zijn vermogen om negatieve frequenties te verwijderen.”
Wat vertegenwoordigt het sacrale chakra?
Er wordt gezegd dat het sacrale chakra overeenkomt met de nieren en de voortplantingsorganen en het volgende vertegenwoordigt:
- Creativiteit, zelfexpressie
- Emoties, emotionele intelligentie
- Seksualiteit, zinnelijk genot, intimiteit, seksuele impulsen, wellustige gevoelens
- Relaties, sociale vervulling, gezonde grenzen
Waar bevindt zich mijn sacrale chakra?
Het sacrale chakra bevindt zich een paar centimeter onder je navel, langs de ruggengraat
Is mijn sacrale chakra geblokkeerd? – Hoe weet ik het?
Stress, angst, trauma, misbruik, lichamelijke kwalen en/of ongezonde leefgewoonten kunnen een geblokkeerde chakra veroorzaken. Een geblokkeerde chakra kan zich uiten in fysieke en emotionele verstoringen in uw lichaam.
Heather Shannon, sekstherapeut
Misschien heb je een lager libido door de blokkade van seksuele energie of blijf je geweldige mensen ontmoeten op dates, maar werkt er niks omdat je emotioneel niet beschikbaar bent. Als je een kunstenaar bent, voel je je misschien creatief geblokkeerd.
Lichamelijke gezondheidsproblemen
Een geblokkeerd energiecentrum kan ervoor zorgen dat de fysiologie van ons lichaam disfunctioneel wordt. Het kan voorkomen dat het spijsverterings-, nier- en voortplantingssysteem optimaal werken.
“Fysieke gezondheidsproblemen die verband houden met het sacrale chakra kunnen darmproblemen of problemen met voortplantingsorganen of nierproblemen omvatten. Energie kan letterlijk in ons lichaam worden omgezet, dus een geblokkeerd sacrale chakra kan een probleem veroorzaken zoals constipatie… Of het kan een slechte nierfunctie en ontgifting inhouden, wat betekent dat uw ontgiftingspaden letterlijk verstopt zijn”, zegt Shannon.
Volgens de Ayurvedische geneeskunde omvatten pathologische aandoeningen die verband houden met een onevenwichtig sacraal chakra onder meer menstruatieproblemen, bedplassen, prostaatontsteking, impotentie, teelbal-, eierstok- en baarmoederziekten, pijn in de onderrug en artritis.
Emotionele gezondheidsproblemen
Een geblokkeerd sacraal chakra kan een negatieve invloed hebben op uw seksuele energie , creativiteit en de kwaliteit van uw relaties.
Shannon legt uit: “Misschien heb je een lager libido door de blokkade van seksuele energie of blijf je geweldige mensen ontmoeten op dates, maar werkt er niets omdat je emotioneel niet beschikbaar bent. Als je een kunstenaar bent, voel je je misschien creatief geblokkeerd.”
Is mijn sacrale chakra te actief?
Je sacrale chakra kan overactief worden als er teveel energie naar dit gebied stroomt. Hierdoor ontstaat er een onevenwichtige hoeveelheid energie die naar dit specifieke energiecentrum gaat.
Het kan zijn dat u ongezonde grenzen hanteert en dat u deze energiebron overmatig aanboort om met stress of levensproblemen om te gaan.
Een overactief sacraalchakra kan uw creativiteit, seksuele verlangens en emoties in de weg staan.
“Dit kan lijken op veel creativiteit, maar niet erg geaard. Het kan lijken op veel seks of masturbatie tot het punt dat het andere gebieden van het leven verstoort. Het sacrale chakra is ook een zeer krachtig emotioneel energiecentrum en wanneer het overactief is, kun je je overweldigd voelen door emoties of veel huilen “, zegt Shannon.
Emoties die samenhangen met een onevenwichtig sacraal chakra zijn onder andere lust, jaloezie en onverzadigbaar verlangen.
Hoe breng je balans in je sacrale chakra?
Er zijn veel manieren om te werken met de activering van je sacrale chakra. Het balanceren van je sacrale chakra kan je creativiteit verbeteren en je helpen om problemen beter op te lossen. Wanneer je seksuele energie vloeiender wordt, kan je lichaam fysiek gemakkelijker bewegen.
Gebruik water om je sacrale chakra in balans te brengen
Het sacrale chakra wordt geassocieerd met creatieve stroming en fysieke beweging. De vloeibaarheid van het waterelement kan helpen een geblokkeerd sacrale chakra in evenwicht te brengen.
Breng tijd door in een bad, zwembad, meer of oceaan. Neem een douche en laat het water over je heen spoelen.
Shannon adviseert: “Visualiseer, terwijl je in het water bent, het oplossen en opbreken van elke blokkade die je hindert.”
Probeer een kop hete thee om een geblokkeerde chakra te verlichten. “[K]oud water verandert in een vaste stof (een blokkade!), terwijl warm water helpt blokkades op te lossen en te doorbreken,” legt Shannon uit.
Integreer vreugdevolle bewegingen
Regelmatige fysieke activiteit kan helpen om je bloed te laten stromen en een geblokkeerde chakra te zuiveren. Het hoeft niet ingewikkeld of extreem te zijn. Vind een leuke en plezierige manier om je lichaam te bewegen.
Shannon suggereert: “ Dansen kan bijzonder goed zijn, omdat je tijdens het dansen op een natuurlijke manier toegang krijgt tot zowel creatieve als sensuele energie.”
Leun op de kleur oranje
Je kunt ook proberen meer oranje aan je leven toe te voegen. Dit kan betekenen dat je oranje kleding draagt, oranje voedsel eet, een oranje kaars aansteekt en/of oranje items aan je huis toevoegt.
Krijg professionele hulp
Als u moeite heeft met het overwinnen van uw relatieproblemen en seksuele uitdagingen, is het belangrijk om de hulp in te schakelen van een deskundige, zoals een counselor of sekstherapeut.
Zij kunnen u mogelijk ondersteuning, helende praktijken en begeleiding bieden bij het verbeteren van uw seksuele en emotionele welzijn.
Tips om een overactief sacraal chakra te verlichten
Door je aandacht en energie op andere chakra’s te richten, kun je een overactieve chakra effectief kalmeren.
Shannon legt uit: “Intentie is krachtig en je kunt die energie naar je wortel sturen om je te aarden, naar je zonnevlecht om je te versterken, naar je hart om je te openen, naar je keel om je waarheid uit te drukken, naar je derde oog om je eigen intuïtie te vertrouwen of naar je kruin om verbinding te maken met iets dat groter is dan jezelf.”
Helpt seks om het sacraalchakra in balans te brengen?
Seks kan helpen om een geblokkeerd sacraal chakra te verlichten. Een orgasme kan met name de productie van feelgoodhormonen vrijgeven en verhogen. Orgasmes kunnen de beweging van het lymfestelsel vergroten en helpen om je lichaam te ontgiften.
“[Orgasmes] kunnen ook een intiemere verbinding met onszelf en/of een partner vergemakkelijken, dus [het] helpt om relatieblokkades en seksuele energieblokkades op te ruimen en tegelijkertijd de ontgifting te ondersteunen,” legt Shannon uit.
Wat dit voor u betekent
Er is een beperkte hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek gericht op chakra’s en helende energietechnieken. Strategieën om je chakra’s te activeren, zoals regelmatig bewegen, een duik nemen in een zwembad en genieten van een kop thee, zijn echter geweldige manieren om zelfzorg te beoefenen en je humeur te verbeteren. Uiteindelijk kan het geen kwaad om het te proberen.