Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 115
We maken allemaal fouten . Sommige fouten zijn denkfouten, zoals aannemen dat de reden dat je vriend niet op een sms’je heeft gereageerd, is omdat hij boos op je is.
Andere fouten zijn emotioneel, zoals jezelf toestaan om vast te blijven zitten in een echt boze bui. Maar de meeste fouten waar we het over hebben zijn gedragsfouten, zoals kwetsende dingen zeggen of te veel drinken .
Ongeacht het type fout dat u maakt, elke misstap is een kans om een waardevolle levensles te leren. Maar voordat u een levensles kunt leren, moet u bereid zijn om uw fout recht in de ogen te kijken op een zelfcompassievolle manier.
Soms is het verleidelijk om onze fouten te minimaliseren. Te veel nadenken over hoe je de fout in bent gegaan, zorgt er immers voor dat je je slecht voelt.
Aan de andere kant kan het ook verleidelijk zijn om jezelf te straffen voor een fout. Harde zelfkritiek maakt het echter alleen maar erger.
In de aflevering van vandaag van de MindWell Guide Podcast vertel ik hoe je een fout kunt omzetten in een waardevolle levensles. Ik bespreek de drie vragen die je jezelf moet stellen als je een fout maakt en de strategieën die ervoor zorgen dat een fout een kans wordt om te groeien.
Dus of je nu steeds je budget overschrijdt of in een ongezonde relatie terecht bent gekomen, lees verder en ontdek hoe je die fout kunt omzetten in een waardevolle levensles.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht
- Bekijk Amy’s TEDx Talk Het geheim om mentaal sterk te worden
- De psychologie achter motivatie
- 6 stappen voor succes in het leven
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: