Hoe overleef je een giftige werkplek met bestsellerauteur Heather Monahan

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Heather Monahan

Heather Monahan is een zakelijk expert en de oprichter van Boss in Heels. Ze besteedt veel van haar tijd aan het leren van mensen hoe ze het vertrouwen kunnen krijgen dat ze nodig hebben om hun doelen te bereiken.

Haar eerste boek, “Confidence Creator,” was een bestseller. Ze is ook de host van de populaire podcast, “Creating Confidence.”

Haar nieuwste boek, “Overcome Your Villains,” schetst strategieën om tegenspoed te overwinnen. Hierin onthult ze hoe haar ontslag bij het bedrijfsleven in Amerika haar tot een succesvolle ondernemer heeft gemaakt.  

Waarom Heather Monahan mentaal sterk is

Heather had een succesvolle carrière in het bedrijfsleven in Amerika. Ze werd overrompeld toen ze werd ontslagen. 

Ze deelt wat ze onderweg heeft geleerd met haar publiek. Ze vertelt hoe ze het zelfvertrouwen kreeg dat ze nodig had om te slagen, hoe ze zelfbeperkende overtuigingen overwon en hoe ze tegenslag omzette in een kans.

Wat u in de show zult horen

• De signalen die Heather vertelden dat ze op een giftige werkplek zat (en waarom ze ze in eerste instantie afwees)
• Waarom omgaan met passief-agressieve mensen nog erger kan zijn dan omgaan met een directe pestkop
• Hoe Heather omgaat met zelfvertrouwen
• Hoe dagboekschrijven je kan helpen de puntjes in je leven met elkaar te verbinden
• Heathers driestappenplan voor het overwinnen van tegenslagen
• Hoe om te gaan met je schurken
• Hoe Heather ervoor kiest om met negatieve mensen om te gaan 
• Hoe u 90% meer kans krijgt om uw doelen te bereiken
• Hoe je goede energie de wereld in stuurt

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Soms denken mensen dat ze mentaal sterk genoeg moeten zijn om alles te doorstaan, inclusief een giftige werkplek. Maar je omgeving speelt een grote rol in je mentale gezondheid. 

Als je in een ongezonde situatie zit, verspil je veel van je mentale energie aan het proberen gezond te blijven. Of je nu te maken hebt met een pestkop of je probeert georganiseerd te blijven in een chaotische ruimte, je hebt minder energie om je te wijden aan je doelen als je in belastende omstandigheden zit.

Uiteraard kun je niet altijd in een gezonde omgeving zijn. Maar het is belangrijk om te erkennen welke tol een ongezonde omgeving van je eist, zodat je de beste beslissingen voor jezelf kunt nemen in de toekomst.

Citaten van Heather

• “Mensen schrijven elke week boodschappenlijstjes, want niemand wil de Baked Lays van hun kinderen vergeten. Maar niemand schrijft op wat zo belangrijk is voor hen en hun leven. En de reden waarom mensen dingen opschrijven is dat je 90% meer kans hebt om het te bereiken.”
• “Als je een wortel in kokend heet water legt, wordt hij zacht. Als je een ei in kokend heet water legt, wordt hij heel hard. Als je een koffieboon in kokend heet water legt, verandert de koffieboon het water in koffie. Dus elk van de drie heeft een andere aanpak. Dat betekent dat je in principe verslagen kunt worden door tegenslagen, zoals de wortel, en gewoon zacht kunt worden en in een plas kunt veranderen. Je kunt hard en boos en negatief worden, zoals het hardgekookte ei, of je kunt zijn zoals de koffieboon en zeggen: ‘Ik vind deze negatieve situatie niet leuk.'”
• “Je weet nooit wat iemand anders doormaakt. Dus ik probeer me voor te stellen wat er zou gebeuren als die persoon iemand in zijn leven zou verliezen? Ik weet niet hoe het met zijn financiële problemen zit. Ik weet niet hoe het met zijn gezondheid zit. Waarom zou ik niet mijn goede energie inzetten en kijken wat er bij me terugkomt?”
• “Ik laat mensen óf met een beter gevoel over mezelf achter – verkwikt en vol energie – óf ik ga weg met een leeg gevoel.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript