Sluit deze videospeler
ADHD is een vorm van neurodivergentie die het lezen soms moeilijker kan maken. Voor zowel kinderen als volwassenen met ADHD kan het lastig zijn om geconcentreerd te blijven tijdens het lezen. Het kan ook een uitdaging zijn om de informatie die is gelezen te begrijpen en te onthouden.
Het kan lijken alsof leestaken een eeuwigheid duren, vooral als u merkt dat u steeds opnieuw moet lezen (en nog eens opnieuw moet lezen) om de informatie goed te kunnen verwerken.
Problemen met lezen kunnen frustrerend zijn en kunnen ertoe leiden dat mensen zich zorgen maken dat ze op school zullen falen of moeite zullen hebben op de werkvloer. Gelukkig zijn er veel beproefde strategieën om leesproblemen te overwinnen.
In dit artikel worden strategieën besproken om kinderen en volwassenen met ADHD te helpen zich te concentreren tijdens het lezen en beter te onthouden wat ze hebben gelezen. Deze strategieën kunnen ook nuttig zijn voor mensen zonder ADHD.
Inhoudsopgave
Leesproblemen bij kinderen met ADHD
ADHD kan bijdragen aan leesbegripsproblemen bij kinderen met ADHD. Omdat lezen zo’n belangrijke rol speelt in het leven van een kind, met name op school, kunnen deze problemen ook van invloed zijn op de cijfers en het zelfvertrouwen van een kind.
Kenmerken van ADHD die kunnen bijdragen aan leesproblemen zijn onder meer:
- Onoplettendheid : Kinderen die moeite hebben met concentreren, hebben vaak moeite om hun aandacht vast te houden tijdens het lezen. Ze kunnen afgeleid raken, tekst overslaan, belangrijke details missen en moeite hebben om op de taak te blijven. Zulke uitdagingen kunnen groter zijn als kinderen zich vervelen of moe zijn.
- Problemen met werkgeheugen : ADHD kan leiden tot verschillen in uitvoerende functies , wat cognitieve vaardigheden omvat die nodig zijn om verschillende gedragingen te beheren. Dit omvat werkgeheugen , wat een tijdelijke opslag is die informatie bevat die mensen nodig hebben bij het uitvoeren van een taak zoals lezen. Om informatie die een kind heeft gelezen te begrijpen en mentaal te manipuleren, moeten ze de informatie die ze hebben gelezen, kunnen opslaan, ophalen en toepassen.
- Hyperactiviteit en impulsiviteit : Kinderen met ADHD kunnen ook moeite hebben om lang stil te zitten. Ze kunnen wiebelen en lijken constant in beweging te zijn, wat het moeilijker kan maken om zich te concentreren op wat ze lezen.
Samenvatten
Verschillen in hoe kinderen met ADHD informatie verwerken, leren en zich bezighouden met de wereld, kunnen leiden tot problemen met lezen. Dit kan kenmerken omvatten zoals onoplettendheid, verschillen in werkgeheugen en moeite met stilzitten tijdens het lezen.
Strategieën die het leesbegrip verbeteren
Behandelingsmethoden die zich richten op het helpen van kinderen om hun ADHD-kenmerken te beheersen, blijken leesvaardigheden te verbeteren. Traditionele behandelingen vertrouwen doorgaans op stimulerende of niet-stimulerende medicijnen. Andere strategieën die kunnen helpen leesvaardigheden te verbeteren, zijn onder andere:
- Samen lezen
- Minimaliseer afleidingen van buitenaf
- Geef kinderen boeken over onderwerpen die ze leuk vinden
- Onderwijstechnieken zoals onderstrepen en markeren
- Vragen stellen tijdens het lezen
- Aantekeningen maken
Er is geen one size fits all-aanpak. Experimenteren met verschillende strategieën en ondersteunend zijn kan uw kind helpen erachter te komen welke leesstrategieën het beste voor hem/haar werken.
Lezen voor volwassenen met ADHD
Volwassenen met ADHD hebben ook last van dezelfde problemen met lezen. Hoewel er beperkt onderzoek is gedaan naar leesproblemen bij volwassenen met ADHD, kunnen er verschillende problemen spelen.
Het is niet ongebruikelijk om van de rails te raken door interne gedachten of externe afleidingen, vooral wanneer u iets oninteressant of ronduit saai leest. U zult merken dat u vaak uw plaats kwijtraakt of woorden overslaat in langere passages omdat u visueel wordt afgeleid door alle woorden op de pagina.
Het kan zijn dat u moeite heeft met het identificeren en onthouden van de hoofdpunten van wat u zojuist hebt gelezen. U kunt gewoon wegdromen en slaperig worden tijdens het lezen.
Hoe onthoud je wat je leest
Om uzelf te helpen gefocust en oplettend te blijven, zodat u kunt onthouden wat u hebt gelezen, kunt u een of meer van deze strategieën proberen. Experimenteer om te zien wat u helpt.
- Lees hardop in plaats van stil. Dit kan langer duren, maar het zal je helpen om je op elk woord te concentreren.
- Loop of loop rond terwijl u leest . Deze strategie kan u helpen om niet af te dwalen of u te concentreren op interne afleidingen in plaats van op de woorden op de pagina.
- Neem korte pauzes om te bewegen.
- Gebruik luisterboeken of laat iemand u voorlezen. Deze aanpak is vooral handig voor mensen die leren door te luisteren of die snel overweldigd raken door een pagina vol tekst.
- Kies voor een papieren exemplaar . Onderzoekers hebben ontdekt dat het begrip beter is bij het lezen van een fysiek boek dan bij een e-book.
- Praat over wat je net hebt gelezen . Bespreek het met een vriend , of praat gewoon hardop tegen jezelf.
- Gebruik markeerstiften om de belangrijkste punten te benadrukken. Dit houdt je niet alleen gefocust, maar het helpt je ook om de belangrijkste punten te onthouden.
- Maak aantekeningen tijdens het lezen en vat vervolgens de belangrijkste punten samen.
- Gebruik een bladwijzer of liniaal om over de pagina te schuiven terwijl u de regels leest, zodat u niet kwijtraakt waar u gebleven was.
- Verdeel het materiaal in kleinere, beter beheersbare stukken. Neem dan een pauze en beloon uzelf na elk onderdeel.
- Pas je omgeving aan . Zoek uit wat het beste voor je werkt: een rustige leesplek of een met wat achtergrondgeluid.
- Elimineer afleidingen . Staat je telefoon op stil? Is de deur dicht? Heb je honger? Heb je het te koud of te warm? Denk na over en elimineer alle afleidingen die je kunnen hinderen bij het lezen.
- Lees op het juiste moment . Als je je moe of futloos voelt, bijvoorbeeld, zal het veel moeilijker zijn om je te concentreren en te absorberen wat je leest.
- Houd een notitieblok bij de hand . Als je afgeleid wordt door interne gedachten, schrijf de gedachte dan op om het te onthouden en er later op terug te komen. Zodra je de gedachte hebt opgeschreven, leg je hem apart voor later.
- Maak de content persoonlijk . Denk na over hoe het zich verhoudt tot uw eigen voorkeuren en afkeuren en persoonlijke ervaringen.
- Lees het twee keer . Iets een tweede keer lezen zal je niet alleen helpen om beter te begrijpen wat je hebt gelezen, maar het zal je ook helpen om informatie op te pikken die je de eerste keer hebt gemist.
Samenvatten
Tactieken zoals hardop voorlezen, afleidingen minimaliseren, aantekeningen maken en belangrijke informatie markeren kunnen nuttig zijn. Experimenteer met verschillende strategieën om erachter te komen wat het beste voor u werkt.