Sluit deze videospeler
Tough love is een veelgebruikte uitdrukking om elk gedrag te beschrijven dat een stevige, soms koude, benadering is van het omgaan met de acties van een ander. Het is enigszins controversieel, met name wanneer het wordt gebruikt bij de behandeling van bepaalde stoornissen, zoals drugsverslaving of ander verslavend gedrag.
Dit artikel bespreekt hoe tough love werkt en of deze aanpak effectief is. Het bespreekt ook hoe tough love verschilt van het stellen van gezonde grenzen en enkele alternatieve benaderingen die effectiever kunnen zijn.
Inhoudsopgave
Wat is ‘tough love’?
Auteur Bill Milliken introduceerde de uitdrukking “tough love” voor het eerst in zijn boek Tough Love , gepubliceerd in 1968.
Er zijn verschillende manieren waarop tough love in alledaagse taal wordt gebruikt. Meestal wordt het gebruikt om elk type ouderschap te beschrijven waarin een kind negatieve emoties ervaart als onderdeel van een leerproces.
Hoewel de term ‘tough love’ erg populair is geworden in allerlei contexten, van ouderschap tot relaties, kan deze niet in alle situaties effectief worden gebruikt, waaronder bij verslaving.
Tough love kan ook verwijzen naar een positieve benadering van ouderschap waarin het kind waardevolle lessen leert op een manier die ondersteunend is en de waardigheid van het kind behoudt. Dit kan een gezonde set van stevige grenzen omvatten, gebruikelijk in autoritaire opvoedingsstijlen .
Het kan ook verwijzen naar een gewelddadige opvoedingsstijl waarbij vernedering, kleinering of fysiek geweld wordt gebruikt om het kind te controleren.
Een ouder kan bijvoorbeeld harde liefde gebruiken tegen hun volwassen kind dat geen baan heeft gekregen. De ouders die harde liefde gebruiken, zouden rekeningen niet betalen en het kind de consequenties laten dragen, zoals te late betalingen of het innen van rekeningen, in plaats van in te grijpen en het probleem op te lossen.
In een schadelijk voorbeeld van harde liefde zou een ouder een kind kleineren of fysiek verwonden omdat het geen goed cijfer haalt of zijn/haar taken niet afmaakt. Consequenties hebben kan gedrag veranderen, maar dit is een extreem voorbeeld dat langdurige negatieve gevolgen kan hebben.
Samenvatten
Tough love kan verwijzen naar een scala aan gedragingen, waarvan sommige positief zijn en sommige negatief. Wanneer het effectief wordt gebruikt, kan het betekenen dat je met liefde afstand neemt of gezonde grenzen stelt. Wanneer het ineffectief wordt gebruikt, kan het hard, straffend en zelfs beledigend zijn.
Voorbeelden van harde liefde voor verslaving
Tough love houdt vaak in dat hulp wordt onthouden wanneer iemand een middel gebruikt. Het kan ook inhouden dat de andere persoon gedwongen wordt om een behandeling te ondergaan. Voorbeelden van tough love kunnen zijn:
- De persoon confronteren en erop aandringen dat hij/zij in behandeling gaat of anders ernstige consequenties onder ogen ziet, zoals het beëindigen van de relatie.
- Iemand uit huis zetten als hij/zij weigert naar een afkickkliniek te gaan
- Niet reageren op telefoontjes of sms’jes als het lijkt alsof de persoon high of dronken is
- Weigeren om iemand op te halen als hij/zij naar huis gebracht moet worden omdat hij/zij dronken is
Hoewel dergelijke acties voort kunnen komen uit de wens om de ander te helpen, is de kans groot dat ze averechts werken en mogelijk bijdragen aan verdere problemen.
Hoewel strenge liefde op de korte termijn effectief kan lijken, kan het de aandoening juist verergeren en later tot gevaarlijke terugvallen leiden.
Werkt ‘harde liefde’?
Onderzoek suggereert dat verplichte drugsbehandelingen de resultaten niet per se verbeteren. Benaderingen die vrijwillige behandeling aanmoedigen, kunnen effectiever zijn om mensen te laten beginnen met abstinentie en deze vol te houden.
Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat confronterende benaderingen zoals ‘tough love’ vaak als nutteloos worden gezien door mensen die verslaafd zijn. In plaats daarvan zijn interventies die zich richten op het bieden van praktische ondersteuning vaak effectiever.
In het bijzonder is tough love geïdentificeerd als een gevaarlijke techniek in de omgang met tieners of volwassenen die worstelen met verslavingen, zoals degenen die middelen gebruiken. Sommige behandelcentra gebruiken de term tough love om te verwijzen naar een harde aanpak die de wil van de persoon breekt.
Tough love kan een plaats hebben in de verslavingsbehandeling, maar het mag niet worden gebruikt zonder inbreng van een arts of therapeut. Als u een kind of geliefde hebt die worstelt met een verslaving, zoek dan een verslavingstherapeut op voor een consult over hoe u uw geliefde kunt helpen. Een therapeut kan u adviseren over de beste benaderingen en grenzen om uw geliefde te helpen op een duurzame manier te herstellen.
Harde liefde versus grenzen stellen
In plaats van harde liefde zijn gezonde grenzen vaak een effectievere en duurzamere oplossing. Je grenzen zijn de grenzen van wat je bereid bent te accepteren in een relatie.
Gezonde grenzen moeten duidelijk worden gecommuniceerd. Het is ook essentieel om deze grenzen te handhaven door consequenties te stellen. Voorbeelden van grenzen voor het omgaan met verslaving zijn:
- Geen drugs of alcohol in huis toestaan
- Een ander geen geld geven om drugs of alcohol te betalen
- Rijden onder invloed van drugs of alcohol verbieden
- Weigeren om excuses te verzinnen voor de daden van een ander
Leg deze grenzen uit aan het individu. Het gebruik van “I feel”-uitspraken kan helpen om uw gevoelens te uiten zonder confronterend of beschuldigend te zijn.
Samenvatten
In plaats van je te richten op de ‘harde aanpak’ bij het omgaan met een geliefde die verslaafd is, kan het effectiever zijn om te leren hoe je gezonde grenzen kunt stellen.
Alternatieven voor harde liefde
Hoewel strenge liefde mensen met een stoornis in het middelengebruik of alcoholgebruik soms kan dwingen om in behandeling te gaan, blijkt uit onderzoek dat een meer empathische, vrijwillige aanpak effectiever is.
Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat een programma genaamd Community Reinforcement and Family Training (CRAFT) mensen kan helpen hun geliefden aan te moedigen om behandeling te zoeken. Het programma gebruikt gedragsprincipes om middelengebruik te verminderen, behandeling aan te moedigen en de stress te verminderen die de geliefden van het individu voelen.
Met de CRAFT-aanpak versterken geliefden positief gedrag en vermijden ze het versterken van negatief gedrag. De aanpak is niet alleen meelevender, maar ook veel effectiever.
Hoewel het tijd kan kosten om het individu vrijwillig te laten ingrijpen, suggereert onderzoek dat het vaak effectief is. In één onderzoek kon 74% van de deelnemers hun geliefde uiteindelijk zover krijgen om een verslavingsbehandeling te ondergaan.
Samenvatten
De CRAFT-aanpak is een effectief alternatief voor tough love. Waar tough love-aanpakken vaak leiden tot wrok en weerstand, kan CRAFT families helpen stress te verminderen en dierbaren aanmoedigen om een verslavingsbehandeling te zoeken.
Een woord van Verywell
Hoewel tough love vaak geworteld is in een verlangen om te helpen, wordt het vaak op een ineffectieve of zelfs schadelijke manier toegepast. In plaats van te reageren met acties die overdreven hard, autoritair of onverschillig zijn, zijn empathische benaderingen vaak effectiever.
Het stellen van gezonde grenzen kan een manier zijn om verslaving te voorkomen en tegelijkertijd uw dierbare aan te moedigen de hulp te zoeken die hij/zij nodig heeft. Overweeg ook om met uw zorgverlener te praten over de CRAFT-aanpak, die familieleden leert hoe ze gedragsstrategieën kunnen gebruiken om middelengebruik te verminderen en behandeling aan te moedigen.