Hoe u een verslaafde kunt helpen: Hulpbronnen en behandeling

Als u een vriend of familielid hebt die met een verslaving leeft , vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u kunt helpen. Om duidelijk te zijn, het is niet altijd gemakkelijk om de beslissing te nemen om hulp te bieden bij middelenmisbruik of een ander type verslaving. Uw geliefde heeft echter vaak een grotere kans om zijn of haar uitdagingen te overwinnen met uw steun.

Dit artikel bespreekt hoe je een verslaafde kunt helpen. Het bevat strategieën die je kunt gebruiken om een ​​vriend of geliefde te helpen die hulp nodig heeft bij het omgaan met zijn of haar middelengebruik. We bespreken ook ondersteuning voor families, zodat je weet wat je voor jezelf kunt doen en tegelijkertijd hulp en ondersteuning kunt bieden aan je geliefde.

Vind steun voor uzelf

Een relatie hebben met iemand die een stoornis in het middelengebruik heeft, is vaak stressvol. Het is belangrijk dat u accepteert dat wat u doormaakt moeilijk is en dat u steun zoekt. Er zijn veel bronnen die hiervoor bestaan.

Overweeg om lid te worden van een supportgroep , bijvoorbeeld  Al-Anon  of Nar-Anon. Kinderen en tieners kunnen ondersteuning krijgen van Alateen. De Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) biedt een verscheidenheid aan bronnen die zijn ontworpen om inzicht en ondersteuning te bieden aan families van verslaafden.

Het is ook essentieel om stressmanagementstrategieën te ontwikkelen . Dit is een belangrijke stap om u te helpen uw geliefde te helpen. Deze strategieën helpen u omgaan met de stressoren die u waarschijnlijk zult tegenkomen wanneer u een vriend of familielid helpt om hulp te zoeken en te ontvangen met een verslaving.

Vind een aanpak die werkt

Er zijn een aantal verschillende behandelingsopties die effectief kunnen zijn, dus het is belangrijk om de opties te overwegen. Denk na over welke aanpak het beste past bij u en de behoeften en doelen van uw dierbare.

Afhankelijk van de aard van de verslaving kan de behandeling bestaan ​​uit psychotherapie , medicatie, ondersteuningsgroepen of een combinatie van al deze. Een paar opties zijn:

Gemeenschapsversterking en gezinstraining (CRAFT)

CRAFT is een evidence-based methode om families te helpen hulp te krijgen voor dierbaren. Het heeft traditionele interventies vervangen als de voorkeursmethode om mensen met een verslaving te helpen de hulp te krijgen die ze nodig hebben, zoals therapie.

Medicatie

De Food and Drug Administration (FDA) heeft een aantal medicijnen goedgekeurd die effectief kunnen zijn bij de behandeling van alcoholverslaving en andere middelenmisbruikstoornissen. Deze omvatten Vivitrol (naltrexon) , Campral (acamprosaat) en Suboxone (buprenorfine en naloxon) .

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Verslavingstherapie die CGT gebruikt, richt zich op het helpen van mensen om te begrijpen hoe hun overtuigingen en gevoelens hun gedrag beïnvloeden. Het werkt door mensen te helpen de denk- en gedragspatronen te veranderen die bijdragen aan middelengebruik.

Online Therapie

Onderzoek suggereert dat onlinetherapie ook een effectieve behandelingsoptie kan zijn voor stoornissen in het middelengebruik. Dergelijke programma’s bevatten vaak elementen van cognitieve gedragstherapie en motiverende gespreksvoering , waarbij gestructureerde gesprekken worden gebruikt om mensen te helpen nadenken over hoe hun leven zal verbeteren als ze stoppen met hun verslaving.

Klinische behandeling of revalidatie

Inpatient-behandeling kan de beste resultaten opleveren, vooral wanneer het middelengebruik ernstiger is of als de persoon co-occuring disorders heeft. Rehab-programma’s duren meestal 30, 60 of 90 dagen. Het National Institute on Drug Abuse (NIDA) beveelt aan dat mensen minimaal 90 dagen in behandeling zijn.

Ondersteuningsgroepen

Twaalfstappen- en peer supportgroepen kunnen ook nuttig zijn tijdens het herstelproces. Deze groepen zijn gericht op het promoten van nuchterheid en kunnen verschillende benaderingen hanteren. Sommige promoten totale onthouding, terwijl andere zich richten op matiging. Veel van deze groepen bieden persoonlijke bijeenkomsten, maar online supportgroepen zijn ook beschikbaar.

Andere belangrijke factoren die iemands herstel kunnen beïnvloeden, zijn onder meer betrokkenheid van het gezin en andere sociale ondersteuning. Gezinstherapie is een belangrijk onderdeel van een effectief herstelplan voor verslaving.

Verwacht moeilijkheden

Er zijn veel redenen waarom het moeilijk kan zijn om iemand te helpen die u dierbaar is en die een stoornis in het middelengebruik heeft. Uw dierbare:

• Het kan zijn dat ze het er niet mee eens zijn dat ze een probleem hebben
• Willen misschien niet veranderen wat ze doen
• Kan bang zijn voor de gevolgen (bijvoorbeeld het verliezen van hun baan of het belanden in de gevangenis)
• Kan zich schamen en wil zijn/haar toestand niet met jou (of iemand anders) bespreken
• Kan zich ongemakkelijk voelen bij het bespreken van hun persoonlijke problemen met een professional, zoals een arts of een therapeut
• Kunnen verslaafd raken als manier om te voorkomen dat ze met een ander probleem te maken krijgen (zoals een psychische aandoening)

Er is geen snelle en gemakkelijke manier om iemand met een verslaving te helpen. Het overwinnen van een verslaving vereist veel inspanning en steun. Als iemand zijn gedrag niet wil veranderen, zal het waarschijnlijk niet werken om hem te overtuigen om hulp te zoeken.

Wat u kunt doen, is stappen ondernemen om uw dierbare te helpen veranderingen op de lange termijn door te voeren. Het is ook belangrijk dat u de ondersteuning krijgt die u nodig hebt om ermee om te gaan.

Vertrouwen scheppen

Als uw geliefde uw vertrouwen al heeft beschaamd, kan het moeilijk zijn om het terug te winnen en te behouden. Vertrouwen opbouwen is echter een belangrijke eerste stap om iemand met een verslaving te helpen nadenken over verandering.

Vertrouwen wordt gemakkelijk ondermijnd, zelfs als je probeert te helpen. Er zijn een paar dingen om in gedachten te houden als je overweegt om met je geliefde te praten over zijn of haar verslaving.

• Perspectieven verschillen . Hoewel u uw geliefde misschien alleen maar wilt helpen, denken ze misschien dat u ze probeert te controleren. Deze gevoelens kunnen ertoe leiden dat ze nog meer verslaafd raken.
• Stress kan dingen erger maken . Uw geliefde gebruikt zijn verslavende gedrag (ten minste gedeeltelijk) waarschijnlijk als een manier om stress te beheersen . Als de sfeer tussen jullie twee stressvol is, kan het zijn dat hij/zij meer, niet minder, naar zijn/haar verslavende gedrag grijpt.
• Vertrouwen gaat beide kanten op . Vertrouwen opbouwen is een tweerichtingsproces. Vertrouwen ontstaat niet als je ongewenst gedrag blijft tolereren.
• Begrijp de rol van consequenties . Mensen met een verslaving veranderen zelden totdat het gedrag consequenties heeft. Hoewel u uw geliefde misschien wilt beschermen, moet u de drang weerstaan ​​om iemand met een verslaving te beschermen tegen de consequenties van hun acties.

Effectief communiceren

U bent misschien meer dan klaar om uw geliefde te laten weten hoe u zich voelt over de problemen die zijn of haar verslaving heeft veroorzaakt en voelt een sterke drang om hem of haar te laten veranderen. Een effectief gesprek voeren vereist leren hoe u kunt communiceren met iemand die een verslaving heeft .

Hoewel het frustrerend kan zijn, moet je onthouden dat de beslissing om te veranderen bij hen ligt. Iemand met een verslaving staat veel meer open voor verandering als je eerlijk communiceert, zonder bedreigend te zijn.

Communicatietechnieken die u kunnen helpen om uw gesprek op de juiste manier te voeren, zijn onder andere:

• Gebruik van ‘ik’-verklaringen in plaats van ‘jij’-verklaringen (bijvoorbeeld ‘ik word verdrietig als jij drinkt’ in plaats van ‘je denkt er nooit over na wat je met me doet als je drinkt’), waardoor de schuld en confrontatie worden verminderd.
• Door negatieve uitspraken om te zetten in positieve (vervang “Je bent zo’n eikel als je high bent” door “Ik vind je gezelschap echt leuk als je nuchter bent”), verklein je de kans dat ze defensief reageren.
• Empathie bieden (“Ik merk dat je verslaving je frustreert, en dat moet soms moeilijk zijn om mee om te gaan”), zodat ze niet het gevoel hebben dat niemand begrijpt wat ze doormaken of waar ze vandaan komen
• Laat ze weten dat je deel wilt uitmaken van de oplossing (‘Ik zou graag voor de kinderen zorgen terwijl jij hulp krijgt’), en geef ze de mogelijkheid om hulp te zoeken zonder zich zorgen te hoeven maken over andere dingen.

Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan uw non-verbale communicatie . Als uw lichaamstaal of gezichtsuitdrukkingen als negatief worden gezien, kan het voor uw dierbare moeilijker zijn om uw bezorgdheid als oprecht te beschouwen of uw hulp te accepteren.

Als u deelneemt aan de behandeling

Het proces van het behandelen van verslaving varieert afhankelijk van het type behandeling dat een persoon ontvangt. Als u betrokken bent bij de behandeling van uw geliefde:

• Blijf werken aan het opbouwen van vertrouwen . Probeer te evalueren waar u staat met vertrouwen voordat u naar counseling gaat met uw geliefde.
• Wees eerlijk over je gevoelens . Vertel je geliefde hoe zijn of haar verslaving voor jou is geweest en wees eerlijk over wat je wilt dat er hierna gebeurt.
• Geef uw geliefde niet de schuld, bekritiseer hem of haar niet en verneder hem of haar niet tijdens de counseling. Vertel gewoon hoe het voor u is geweest. Confronterend zijn werkt over het algemeen niet en kan uw relatie schaden.
• Wees voorbereid op schuld . Wees niet verbaasd als uw geliefde dingen zegt die u hebt gedaan of gezegd die bijdragen aan hun verslaving. Blijf kalm en luister echt naar wat ze zeggen, met een open hart en geest.

Als uw dierbare ervoor kiest om zelf een behandeling te ondergaan:

• Respecteer hun privacy . Informeer vrienden, familie of anderen niet over de behandeling van uw dierbare zonder hun toestemming.
• Respecteer hun privacy in therapie . Als ze er niet over willen praten, dring er dan niet op aan dat ze je vertellen wat er is gebeurd.
• Oefen geduld . Er zijn veel benaderingen voor verslavingsbehandeling, maar geen verandering komt van de ene op de andere dag.

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Wat u kunt verwachten wanneer een geliefde een behandeling krijgt

Zodra uw dierbare heeft besloten om met de behandeling te beginnen, kan het nuttig zijn om te weten wat u kunt verwachten. Het antwoord hangt af van verschillende factoren, waaronder:

• De ernst van de toestand van uw dierbare
• De duur en frequentie van hun middelen- of alcoholgebruik
• Eerdere pogingen tot herstel
• Gelijktijdig optredende psychische aandoeningen
• Motivatie en toewijding aan herstel
• Ondersteuning en assistentie beschikbaar

Langdurige behandeling en herstel duren maanden of zelfs jaren. Algemene vooruitgang en tegenslagen tijdens het herstel kunnen de duur van de behandeling verlengen. 

Gedurende deze tijd zijn er dingen die u kunt doen om ondersteuning te bieden. Meer leren over het behandelproces en hulp bieden bij directe behoeften, zoals hen naar afspraken rijden of samen met hen supportgroepbijeenkomsten bijwonen, zijn allemaal manieren waarop u herstel kunt ondersteunen.

Een woord van Verywell

Het kan moeilijk zijn om een ​​vriend of familielid met een verslaving te hebben, maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw geliefde te steunen terwijl u voor uzelf zorgt. Hoewel u uw geliefde niet kunt dwingen om te veranderen, kan het aanmoedigen om hulp te zoeken en hen te steunen tijdens de behandeling hen helpen om te slagen.