Kan stress bloedarmoede veroorzaken?

Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer uw lichaam niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt. Uw lichaam heeft rode bloedcellen nodig om zuurstof naar al zijn organen te transporteren. Als u niet genoeg rode bloedcellen heeft, kan dit een zuurstoftekort naar deze organen veroorzaken, wat resulteert in symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen en een bleke huid. Wanneer uw organen niet genoeg zuurstof ontvangen, verliezen ze het vermogen om effectief te functioneren.  

Wetenschappers hebben een voorlopige link geïdentificeerd tussen stress en angst , en bloedarmoede. Bij beide aandoeningen lijkt er sprake te zijn van een kip-en-ei-scenario in de zin dat sommige onderzoekers geloven dat stress bloedarmoede kan veroorzaken.

Anderen geloven daarentegen dat bloedarmoede stress en angst veroorzaakt. Beide scenario’s zijn tot op zekere hoogte feitelijk. Dit artikel onderzoekt beide scenario’s en de link tussen stress en bloedarmoede. Het behandelt ook hoe beide aandoeningen behandeld en aangepakt kunnen worden.

Het verband tussen stress en bloedarmoede

Er is bewijs dat suggereert dat stress bloedarmoede kan veroorzaken. Er zijn twee vormen van stress: chronische en acute stress. Terwijl de laatste je alleen tijdelijk fysiek beïnvloedt, kan de eerste leiden tot fysieke en emotionele complicaties op de lange termijn. Wanneer je gestrest bent, ondergaat je lichaam specifieke fysiologische veranderingen die gelinkt kunnen worden aan bloedarmoede. De exacte manier waarop beide aandoeningen samenwerken, wordt nog steeds onderzocht. 

Er zijn verschillende theorieën die gebruikt kunnen worden om het verband tussen stress en bloedarmoede te verklaren. Eén theorie is dat angst kan leiden tot ijzergebreksanemie. Langdurig leven met chronische stress is in verband gebracht met  angst , een aandoening die al lang geassocieerd wordt met emotionele stress.

Een andere theorie is magnesiumtekort in je lichaam. Wanneer je lichaam veel stress heeft, is de kans groter dat het meer magnesium gebruikt. IJzertekort is een van de meest voorkomende manieren om bloedarmoede te ontwikkelen. Onderzoek toont aan dat magnesiumtekort ook in verband is gebracht met ijzertekortbloedarmoede.  

Een andere manier waarop stress bloedarmoede kan veroorzaken, is door uw dieet te beïnvloeden. Mensen reageren op verschillende manieren op stressvolle situaties. Terwijl sommige mensen te veel gaan eten, eten anderen misschien niet zoveel, wat leidt tot ondervoeding. Ondervoeding is de belangrijkste oorzaak van ijzergebreksanemie. Chronische stress voorkomt ook dat uw lichaam zoutzuur produceert. Uw lichaam heeft zoutzuur nodig om uw lichaam te helpen voedsel te verteren. Wanneer het niet voldoende produceert, heeft dit invloed op de manier waarop uw lichaam voedsel verteert en de voedingsstoffen die het uit het voedsel dat u consumeert kan halen.  

Het is belangrijk om op te merken dat angst ook een symptoom van bloedarmoede kan zijn. Bloedarmoede kan een uitdagende aandoening zijn, vooral vóór de diagnose en behandeling. De symptomen kunnen ervoor zorgen dat iemand gestrest en angstig wordt over de symptomen die hij of zij vertoont. In een onderzoek uit 2020 ontdekten onderzoekers dat mensen met ijzertekort-bloedarmoede een aanzienlijk hoger risico lopen op het ontwikkelen van aandoeningen zoals angst, depressie en  bepaalde psychotische stoornissen .

Complicaties van stress en bloedarmoede 

Zowel bloedarmoede als stress kunnen leiden tot medische complicaties. Bij bloedarmoede kunnen ernstige gevallen leiden tot een onregelmatige hartslag, hartfalen, een verhoogd risico op infecties en depressie wanneer het niet wordt behandeld. Chronische stress kan ook leiden tot medische complicaties zoals hypertensie, depressie, angst en hartziekten. Beide aandoeningen kunnen fataal zijn als ze onbehandeld blijven of verkeerd worden beheerd.

Diagnose van stress en bloedarmoede 

Er is geen specifieke methode om stress te diagnosticeren. In veel gevallen zal uw lichaam u vertellen wanneer het gestrest is. Een eenvoudige bloedtest kan worden gebruikt om ijzergebreksanemie te diagnosticeren. De test controleert uw hemoglobine-, bloedijzer- en ferritinegehaltes. Als uw arts constateert dat de ijzergehaltes in uw bloed laag zijn, kan dit duiden op bloedarmoede.

Behandeling van stress en bloedarmoede

Er zijn verschillende benaderingen mogelijk bij de behandeling van bloedarmoede. De eerste behandelingslijn is doorgaans ijzersupplementen. Uw arts zal deze waarschijnlijk voorschrijven voor maximaal zes maanden om uw ijzerniveaus te helpen herstellen naar normaal.

In sommige gevallen kan het nemen van ijzersupplementen bijwerkingen veroorzaken zoals braken, constipatie en diarree. In ernstige gevallen kan het nodig zijn om het ijzer intraveneus toe te dienen, dat wil zeggen via een ader. Deze methode levert ijzer sneller aan uw bloed.  

Omgaan met stress en bloedarmoede 

Veel tips die u kunnen helpen om stress te beheersen, kunnen u ook helpen om symptomen van bloedarmoede te beheersen. Managementtechnieken voor beide aandoeningen omvatten: 

• Zorg voor voldoende slaap : Voldoende slaap is essentieel voor het optimale welzijn van ieder mens. 
• Zorg voor een gezond dieet : Uw dieet speelt een grote rol bij de ontwikkeling van ijzergebreksanemie. Een dieet met een tekort aan magnesium en ijzer kan de aandoening veroorzaken. Een ongezond dieet eten wanneer u gestrest bent, verhoogt ook uw risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen. Het handhaven van een gezond dieet is essentieel voor het beheersen van beide aandoeningen. 
• Maak tijd voor rust: Het is essentieel om je lichaam de tijd te geven om te rusten en te herstellen van beide aandoeningen. Met stress kan het belang van rust niet genoeg worden benadrukt. Mediteren, socializen met familie en vrienden en hobby’s doen waar je van houdt, zijn geweldige manieren om te rusten. 

Samenvatting 

Er moet meer onderzoek worden gedaan naar het verband tussen bloedarmoede en stress. Er is vastgesteld dat stress kan leiden tot voedingstekorten, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van ijzergebreksanemie. Een persoon met bloedarmoede voelt waarschijnlijk emotionele stress over zijn symptomen. Helaas kan dit de bloedarmoedesymptomen verergeren.

Een woord van Verywell 

Er is voldoende wetenschappelijk bewijs voor het verband tussen stress en bloedarmoede. Hoewel het voorkomen van stress niet gegarandeerd bloedarmoede bij iedereen voorkomt, volgt daaruit dat het voorkomen van chronische stress kan helpen het risico op bloedarmoede te verminderen, met name ijzergebreksanemie. Veel symptomen die u waarschijnlijk ervaart wanneer u bloedarmoede hebt, kunnen ook optreden wanneer u gestrest of angstig bent.