Navigeren in een nieuwe relatie tijdens de feestdagen

Vakanties kunnen een stressvolle tijd zijn voor nieuwe stellen. Verschillende hoop, verwachtingen en eisen kunnen spanning toevoegen en je stemming beïnvloeden. Misschien wil je tijdens deze speciale dagen samen zijn. Of andersom, misschien verwacht je dat je bij je eigen families bent of aparte plannen maakt.

In dit artikel wordt ingegaan op de uitdagingen waar nieuwe stellen mee te maken krijgen, hoe je omgaat met onzekerheid, waar nieuwe stellen ruzie over maken, waarom de kwestie van het geven van cadeaus spanningen veroorzaakt en hoe nieuwe stellen met stress tijdens de feestdagen om kunnen gaan.

Met welke uitdagingen worden nieuwe stellen geconfronteerd tijdens de feestdagen?

Hoewel wordt aangenomen dat de feestdagen de vrolijkste en meest vreugdevolle tijd van het jaar zijn, is die verwachting voor velen ver van de realiteit. Op basis van een onderzoek uit 2021, vinden drie van de vijf mensen dat hun mentale gezondheid negatief wordt beïnvloed door de feestdagen.

De grootste uitdagingen die het lastig maken voor mensen die tijdens de feestdagen aan een nieuwe relatie beginnen, zijn stress, angst,  bezorgdheid , familiedynamiek en communicatieproblemen.

Hoe om te gaan met het niet weten hoe de zaken ervoor staan

Ook al worden liefdeschemicaliën (dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine) door je hersenen aangemaakt, weet je misschien niet precies hoe de zaken ervoor staan ​​tijdens de feestdagen. Hieronder staan ​​een paar voorbeelden van hoe dat kan uitpakken.

Jullie zitten niet op dezelfde golflengte

Eén persoon in het koppel kan aannemen dat de relatie serieuzer is dan de ander. Reality check: Als je geen tijd vrijmaakt en beschermt om samen door te brengen, kun je niet  kwetsbaar  en authentiek zijn tegenover je speciale persoon, en als ze jou geen prioriteit geven, is de relatie misschien niet zo serieus als je denkt. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je aannames en verwachtingen en om duidelijk en open te communiceren met je partner.

Onzekerheid over het samen doorbrengen van de feestdagen

Je weet niet of het te vroeg is om deze persoon uit te nodigen om familie te ontmoeten voor de feestdagen. Dit zorgt ervoor dat je er slapeloos van wordt en stress over hebt. Beoordeel of het het juiste moment is door jezelf het volgende af te vragen:

• Weten uw vrienden en familie ervan en vice versa?
• Kun je deze persoon vertrouwen ?
• Bekommeren zij zich om uw welzijn?
• Hebben ze je al voorgesteld aan hun vrienden en belangrijke mensen in hun leven?
• Hebben ze laten zien dat ze een langdurige relatie willen?
• Wil je partner de feestdagen met jou en je gezin doorbrengen?

Als dat zo is, dan zou je deze persoon kunnen uitnodigen bij je familie thuis. Als ze weigeren, geven ze misschien nog steeds om je, maar het is misschien te vroeg voor ze om de hele familie formeel te ontmoeten.

Gebrek aan communicatie

Je weet niet zeker of je uitgenodigd bent voor hun kantoorfeestje nadat je hen hebt uitgenodigd voor het jouwe. En je weet ook niet of de plannen voor Oud en Nieuw inhouden dat je samen bent.

Je houdt je mond omdat je niet wilt laten zien dat je bezorgd bent. Verzamel de moed om de façade te laten vallen om eerlijk te zijn en spreek je uit! Gebrek aan zelfvertrouwen kan je ervan weerhouden hierover te communiceren, maar waarom zou je in het ongewisse blijven en je ongemakkelijk voelen over het onbekende? Open en moedige  communicatie  kan een hechtere, meer ondersteunende en vertrouwensvolle relatie bevorderen.

Zoals u kunt zien, kan het verminderen van uw stressniveau en het openen van communicatie helpen bij deze uitdagingen. Het is oké om u niet helemaal op uw gemak te voelen bij het uitzoeken wat er gaande is in een nieuwe relatie, maar u mag altijd eerlijk uw vragen stellen voor duidelijkheid, nauwkeurigheid en planning als reactie op feitelijke in plaats van veronderstelde informatie.

Waarover ruziën koppels in nieuwe relaties?

Problemen die vaak opduiken als je nog maar kort aan het daten bent, spelen zich meestal af in november of december:

• Welke familie bezoek je tijdens de feestdagen als je samen bent? Maak een plan en laat zien hoe je compromissen kunt sluiten. Bijvoorbeeld, als je al een tijdje samen bent, vlieg je het ene jaar naar je familie, het volgende jaar rijd je naar hun familie. Of breng Thanksgiving door met de ene familie en de feestdagen in december met de andere.
• Hoe vier je het als je verschillende feesttradities hebt? Als je een gigantische Douglas-kerstboom wilt en je nieuwe liefde wil een nepboom voor in het appartement, kun je dan een middenweg vinden? Zoals het kopen van een kleine maar echte boom? Als je christen bent en de persoon met wie je date Joods is, kun je dan Kerstmis met je familie vieren en Chanoeka met hun familie?
• Wat als je het niet eens kunt worden over de kosten? Een veelvoorkomend probleem waar koppels tijdens de feestdagen ruzie over maken, is het budget. Als reizen duur zal zijn, kun je dan het idee omarmen om handgemaakte of ervaringsgerichte cadeaus uit te wisselen voor jullie als koppel en jullie respectievelijke families?

Waarom het geven van geschenken spanning met zich meebrengt

In een vrij nieuwe relatie weet je niet hoe de ander het geven van cadeaus zal aanpakken. Ze voelen zich misschien gedwongen om iets duurs te kopen omdat hun familie veel geld uitgeeft voor de feestdagen. Of ze vinden misschien dat dit de beste manier is om te laten zien hoeveel ze om je geven.

Als je je nog niet zo close, comfortabel en verbonden voelt, overdrijf het dan niet en breek de bank niet voor deze persoon. Een aanpak is om duidelijk en eerlijk te communiceren over je budgetten en af ​​te spreken om een ​​financiële limiet te stellen aan hoeveel je aan elkaar uitgeeft. Op die manier kun je een potentieel ongemakkelijke situatie vermijden als je je speciale persoon een cadeaubon koopt voor zijn favoriete buurtzwembad en bierhal terwijl hij jou een weekendarrangement koopt in een luxe spa in de bergen.

We weten dat bij het geven van geschenken het idee telt . Toch komen problemen met wederkerigheid vaak voor. We maken ons zorgen of we onze speciale iemand wel het juiste cadeau hebben gegeven. Of we hebben het gevoel dat we onze speciale iemand een beter cadeau moeten geven nadat we zijn of haar cadeau voor ons hebben uitgepakt. Wederkerigheidsangst kan belastend zijn en kan worden verlicht of opgelost met duidelijke en eerlijke communicatie.

Hoe nieuwe stellen de stress van de feestdagen kunnen beheersen

We zien de eindejaarsfeestdagen als een gelukkige en vreugdevolle tijd, maar soms duiken er ook vakantieblues op. Eén persoon in een nieuwe relatie kan zich verdrietig, eenzaam of overweldigd voelen. Je kunt voorspellen dat er veel te doen zal zijn, dus hier zijn manieren waarop koppels in een nieuwe relatie kunnen proberen stress op afstand te houden:

• Geef prioriteit aan wat er gedaan moet worden. Misschien het minst belangrijke van de lijst schrappen.
• Taken splitsen. Bijvoorbeeld: de een pakt de cadeautjes in, terwijl de ander de vluchten boekt.
• Geef jezelf  dagelijks wat selfcare  . Dat kan betekenen dat je alleen een wandeling in het park maakt, je emoties erkent en verwerkt, of steun en zorg zoekt bij vrienden.
• Beoefen mindfulnessmeditatie , dit kan de hartslag verlagen en de immuniteit verbeteren.
• Beweeg regelmatig, ondanks de toegenomen eisen.
• Eet gezond, ondanks alle snoepjes en gebakken toetjes op feestjes.
• Zorg dat u voldoende slaapt om de stress tijdens deze drukke maanden te verminderen .

Het onderhouden van hechte relaties en samen zijn met je geliefden tijdens de feestdagen is belangrijk voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Een onderzoek naar relaties tijdens een grote feestdag wees uit dat het gevoel van sociale verbondenheid en de focus op groei sterk verband hielden met iemands welzijn. Deelnemers die tijdens COVID ook maar één andere persoon persoonlijk zagen, rapporteerden significant hogere niveaus van tevredenheid, focus en welzijn.

Hoewel het navigeren door een nieuwe relatie tijdens de feestdagen uitdagingen met zich mee kan brengen, kan het ook lonend en geweldig zijn. Deze tijd succesvol doorkomen kan je helpen om nog dichter bij je nieuwe partner te komen en nieuwe herinneringen te creëren die lang in je relatie zullen blijven.