Transgenders zijn personen van wie de genderidentiteit verschilt van de identiteit die ze bij hun geboorte hebben meegekregen. (Cisgenders zijn personen van wie de genderidentiteit is toegewezen bij hun geboorte.)
De transgendergemeenschap, waaronder zowel binaire als non-binaire personen, kan aanzienlijke stress ervaren in een wereld waarin cisgender zijn als de norm wordt beschouwd, er geen begrip is van wat het betekent om trans te zijn en mensen die niet in deze ‘norm’ passen, slecht worden behandeld. Misgenderd worden (mensen die naar je verwijzen met het verkeerde geslacht of met verkeerde voornaamwoorden) kan leiden tot psychologische stress, maar andere mensen hebben om mee te praten kan een groot verschil maken in je vermogen om ermee om te gaan.
Het is belangrijk om te weten dat veel online transgender supportgroepen gesloten of beperkt zijn. U wordt mogelijk gevraagd uw identiteit te bevestigen voordat u zich bij een van hen aansluit. Bovendien zijn sommige groepen alleen op uitnodiging en vereisen ze mogelijk netwerken voor toegankelijkheid.
Wij hebben de beste online ondersteuningsgroepen voor transgenders voor je verzameld, zodat je de juiste groep voor jouw behoeften kunt vinden.
Als u in tijden van crisis onmiddellijke ondersteuning nodig hebt, neem dan contact op met Trans Lifeline – 877-565-8860 of de Trevor Project Lifeline – 866-488-7386
De 4 beste online transgender-ondersteuningsgroepen van 2021
-
Beste algemeen:
Trans Lifeline
-
Het beste voor jongeren in crisis:
The Trevor Project
-
Beste voor ondersteuning bij chirurgische overgang:
Transbucket
-
Het beste voor mentale gezondheid:
The Tribe – LGBTQ+ Group
Trans-levenslijn
- Kosten: Gratis
- Structuur: Hotline
- Beschikbare staten: overal
Trans Lifeline is gratis te gebruiken en biedt een schat aan bronnen aan individuen, of ze nu twijfelen over hun geslacht of proberen door juridische of medische transities te gaan. Ze bieden microkredieten om te helpen met transitiekosten en bieden volledig anonieme en vertrouwelijke diensten.
-
Anoniem en vertrouwelijk
-
Biedt hulpmiddelen voor naamswijziging en overgang
-
Biedt juridische ondersteuning
-
Biedt microbeurzen aan om te helpen bij de overgang
-
Alle operatoren zijn trans
-
Heeft geen betrekking op wetshandhaving
-
Geen tekstchatfunctie
-
De homepage is moeilijk te navigeren
-
Het is niet gegarandeerd dat het callcenter 24/7 beschikbaar is
Trans Lifeline is een peer-support service gerund door transgenders voor transgenders. Alle operators die voor de hotline werken zijn transgender. Ze bieden crisismanagement met een beleid dat stelt dat ze geen wetshandhaving zullen inschakelen als u belt.
Hoewel het begon als een service specifiek voor mensen in crisis, is dat niet langer het geval. Trans Lifeline functioneert nog steeds als een crisis- en zelfmoordpreventielijn. Het dient echter ook als een ruimte voor transgenders die gewoon iemand nodig hebben om mee te praten.
Trans Lifeline biedt live, één-op-één telefonische ondersteuning , evenals een groot aantal online bronnen voor transgenders en personen die hun geslacht in twijfel trekken, waaronder bronnen voor wettelijke naamswijzigingen, informatie over gezondheidszorg en hulp bij het uit de kast komen. De hotline is 24 uur per dag geopend, maar is alleen gegarandeerd bemand van 10.00 tot 16.00 uur Eastern Time. Operators zijn echter vaak ook op andere tijden beschikbaar.
Hoewel Trans Lifeline stelt dat gesprekken worden opgenomen voor kwaliteitsborging, zijn alle gesprekken anoniem en vertrouwelijk. Trans Lifeline gebruikt geen beller-ID om u te identificeren of bij te houden waar u vandaan belt, en er is geen informatie die u hoeft te geven om de service te gebruiken.
Naast informatiebronnen biedt Trans Lifeline microbeurzen aan personen die financiële ondersteuning nodig hebben bij het bijwerken van hun naam en geslacht op hun juridische documenten. Ze accepteren een beperkt aantal aanvragen per maand. Ze betalen echter de volledige vergoeding voor de meeste documentwijzigingen, behalve geboortecertificaten.
Het Trevor-project
- Kosten: Gratis
- Structuur: telefoon, instant message, tekst en forum
- Beschikbare staten: Alle
Het Trevor Project is gespecialiseerd in ondersteuning voor jonge leden van de gemeenschap, met name in de leeftijd van 13 tot 25 jaar. Naast de verschillende vormen van crisisondersteuning heeft de organisatie TrevorSpace opgericht, een internationale online community voor LGBTQIA+-jongeren om contact te leggen met leeftijdsgenoten en vrienden te maken.
-
Er zijn veel vormen van ondersteuning beschikbaar
-
24/7 hulplijn
-
Beschikbare bronnen voor scholen en professionals
-
Forum voor gemeenschapsondersteuning
-
Website heeft een nooduitgangoptie voor veiligheid
-
Geen garantie op vertrouwelijkheid of anonimiteit
-
Counselors kunnen indien nodig de politie bellen
-
Crisiscounselor is mogelijk geen LGBTQIA+
The Trevor Project begon met de Academy Award-winnende film Trevor . Toen de film uitkwam, realiseerden de makers zich al snel dat er behoefte was aan middelen om lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender jongeren te ondersteunen. Om aan deze behoefte te voldoen, creëerden ze The Trevor Project.
Het Trevor Project biedt verschillende ondersteuningsbronnen voor LGBTQIA+-jongeren. Er is een crisislijn genaamd TrevorLifeline en een beveiligde instant messaging-service genaamd TrevorChat. De site biedt toegang tot getrainde specialisten via mobiele telefoons met behulp van TrevorText. Alle oproepen en berichten verbinden gebruikers op elk moment en vanaf elke locatie met getrainde crisiscounselors. Voor degenen die op zoek zijn naar ondersteuning van de gemeenschap, biedt het Trevor Project TrevorSpace, een sociale netwerksite voor LGBTQIA+-personen onder de 25, evenals hun vrienden en bondgenoten. Als u ondersteuning nodig hebt, maar het ongemakkelijk vindt om met een levend persoon te communiceren, is er een begeleide ademhalingsoefening beschikbaar.
Ter ondersteuning van middelen voor LGBTQIA+-jongeren biedt The Trevor Project aanvullende educatieve middelen voor leraren en andere professionals die met jongeren werken, evenals vrienden, familie en bondgenoten van de gemeenschap. Ze bieden ook materialen om scholen te helpen uitgebreide zelfmoordpreventiebeleid te ontwikkelen die inspelen op de behoeften van kinderen.
Transbucket
- Kosten: Gratis
- Structuur: Informatief
- Beschikbare staten: Alle
Transbucket biedt gratis informatie voor transgenders die op zoek zijn naar informatie over medische transities. Ze hebben uitgebreide bronnen over verschillende procedures, operaties en behandelingen die iedereen kunnen helpen die deze opties overweegt, plus een uitgebreide directory van hoog aangeschreven, ervaren artsen.
-
Voor binaire en non-binaire transgenders
-
Uitgebreide informatie over verschillende medische procedures
-
Directory van genderbevestigende artsen met positieve beoordelingen
-
Toewijding aan privacy voor gebruikers
-
De meeste informatie is pas beschikbaar nadat u zich heeft geregistreerd
-
Geen formele ondersteuningsgroepen
-
Geen hotline-ondersteuning
Transbucket is voornamelijk een online bron om te leren over genderbevestigende chirurgie. Het is beperkt tot alleen leden van de transgendergemeenschap. Transbucket is inclusief voor zowel binaire als non-binaire transpersonen.
Op Transbucket kunt u verhalen vinden over de ervaringen van mensen die verschillende soorten genderbevestigende zorg ondergaan. U kunt meer te weten komen over verschillende chirurgen en foto’s bekijken die mensen hebben gedeeld van hun resultaten en vragen stellen over hun ervaringen met een operatie.
Hoewel het geen traditionele ondersteuningsgroep is, is Transbucket een geweldige plek om te leren over genderbevestigende zorg. Hoewel het geen vervanging is voor het advies van een arts, kan Transbucket u een kijkje geven in hoe het er werkelijk aan toegaat bij verschillende soorten operaties. Het kan ook een breder scala aan goede en slechte resultaten opleveren dan u waarschijnlijk zult zien bij een chirurg.
The Tribe – LGBT-groep
- Kosten: Forum is gratis te gebruiken; de kosten voor therapie variëren per aanbieder
- Structuur: Online forum, live chat en informatie over therapiediensten
- Beschikbare staten: Alle
The Tribe biedt ondersteuning aan alle LGBTQ+-individuen en heeft groepen en forums voor verschillende problemen, waaronder mentale gezondheidsproblemen die niet direct gerelateerd zijn aan gender of seksuele geaardheid. Ze hebben ook een uitgebreide therapeutengids om u te helpen doorlopende mentale gezondheidsondersteuning te vinden.
-
Therapeutengids om doorlopende ondersteuning en behandeling te vinden
-
Ondersteuningsforum met zowel live- als asynchrone opties
-
Verschillende ondersteuningsgroepen beschikbaar op basis van uw behoeften
-
Gratis wellnesstools beschikbaar
-
Nood-/hulplijndiensten niet beschikbaar
-
Geen audio- of videogroepen beschikbaar
Er zijn niet veel specifieke ondersteuningsgroepen voor transgenders die hulp zoeken bij psychische problemen.
Lesbische, homoseksuele en biseksuele personen worden echter geconfronteerd met dezelfde problemen als transgenders als ze door de wereld reizen. Bovendien zijn veel transgenders ook lesbisch, homoseksueel, biseksueel of een andere seksuele minderheid. Daarom kan een LGBTQIA+-ondersteuningsgroep soms een goede optie zijn. Dit geldt met name voor personen die zich minder zorgen maken over hun geslacht en meer over andere stressoren.
The Tribe biedt een LGBTQIA+ peer-to-peer supportgroep en hun site biedt verschillende opties om support te ontvangen. Je kunt berichten plaatsen in een groepsforum, live chatten met anderen of deelnemen aan een reeks wellnessactiviteiten. Hoewel ze niet specifiek voor transgenders zijn, kunnen deze activiteiten je helpen copingvaardigheden te ontwikkelen en anderszins werken aan het verbeteren van je mentale gezondheid en welzijn.
De meeste bronnen van The Tribe zijn toegankelijk via een desktop of een mobiel apparaat. Ideaal dus als u onderweg bent.
Daarnaast heeft The Tribe een directory om LGBTQIA+-personen te helpen een bevestigende therapeut te vinden die een licentie heeft om hun mentale gezondheidsproblemen te behandelen. Therapeuten in de directory zijn gespecialiseerd in een aantal problemen, waaronder verslaving, verschillende mentale gezondheidsdiagnoses, verdriet, stress en neurodiversiteit.
Alex Farfuri / Getty Images
Trans Lifeline is de beste online transgender supportgroep omdat het middelen biedt voor transgenders door transgenders, waaronder een crisislijn en informatie over genderidentiteit. Mensen die op zoek zijn naar informatie over hoe ze kunnen transitie, kunnen ondersteuning vinden bij Transbucket, terwijl mensen die worstelen met hun mentale gezondheid verschillende peer support-opties en verwijzingen naar therapeuten kunnen vinden via The Tribe.
Transgenders worden geconfronteerd met unieke stressoren die een negatieve impact kunnen hebben op hun mentale gezondheid. Als u of iemand die u kent in een crisis verkeert, biedt The Trevor Project 24/7 ondersteuning van getrainde specialisten via een hotline en instant chat. Voor familieleden en vrienden van transgenders die op zoek zijn naar ondersteuningsgroepen, is Gender Spectrum wellicht de beste optie.
| Groep | Kosten | Structuur | Staten beschikbaar |
| Trans-levenslijn Beste algemeen | Vrij | Hotline: telefoon | Alle |
| Het Trevor-project Het beste voor jongeren in crisis | Vrij | Hotline: telefoon, instant message, tekst Groepen: forum | Alle |
| Transbucket is het beste voor ondersteuning bij chirurgische overgang | Vrij | Forum | Alle |
| Geslachtsspectrum Het beste voor tieners en hun ouders | Vrij | Groepen: video, audio, chat | Alle |
| De beste stam voor mentale gezondheid | Het forum is gratis; therapiediensten zijn afhankelijk van de aanbieder | Online forum, livechat | Alle |
Inhoudsopgave
Wat betekent het om transgender te zijn?
Genderidentiteit is het interne gevoel van een persoon van zichzelf als man, vrouw, geen van beide, beide of een ander geslacht. De genderidentiteit van een persoon kan veranderen in de loop van zijn leven of van dag tot dag . Mensen verwijzen soms naar de “transgenderparaplu” als omvattende alle individuen die een genderidentiteit hebben die losstaat van hun geslacht dat bij de geboorte is toegewezen. Dit omvat individuen die een binaire identiteit hebben, zoals transgender mannen die bij de geboorte een vrouw zijn toegewezen. Het omvat ook mensen die non-binair, genderqueer of agender zijn. Taal blijft evolueren, dus het kan nuttig zijn om vertrouwd te raken met de huidige terminologie rond genderidentiteit .
Wat bieden transgender-ondersteuningsgroepen?
Transgender supportgroepen bieden transgenders de kans om contact te maken en soortgelijke levenservaringen en uitdagingen te bespreken met andere leden van de transgemeenschap. Soms, als je deel uitmaakt van een gemarginaliseerde groep, kan het nuttig zijn om te praten met mensen die je begrijpen zonder dat je uitleg nodig hebt. Hoewel cisgender personen bondgenoten kunnen zijn van de transgemeenschap, bieden supportgroepen een unieke setting met anderen die begrijpen wat je doormaakt op een dieper niveau.
Transgender support groups kunnen een geweldige plek zijn om mensen te vinden die je begrijpen en je minder alleen laten voelen. Ze kunnen dienen als hulpbronnen in tijden van crisis of gewoon een plek om een luisterend oor te vinden op een moeilijke dag, en ze kunnen nuttig inzicht geven in zaken als naamsveranderingen, medische transitie en uit de kast komen .
Hoe kunnen transgender-steungroepen u helpen?
Transgenders ervaren vaak specifieke uitdagingen met betrekking tot hun genderidentiteit, genderexpressie en het leven in een cisnormatieve wereld. Dat geldt of je nu een tiener bent die wil uitvinden hoe je uit de kast kunt komen bij je ouders, een oudere die moeite heeft om te passen in een verzorgingshuis of iemand die voor het eerst zijn of haar genderidentiteit ontdekt. Omdat transgenders trauma’s kunnen hebben als gevolg van discriminatie, kunnen ondersteuningsgroepen met een trauma-geïnformeerde aanpak tegemoetkomen aan de specifieke behoeften van transdeelnemers.
Deel uitmaken van een supportgroep kan je helpen om middelen te vinden die speciaal zijn gemaakt voor mensen zoals jij om met obstakels om te gaan. Ze kunnen je ook een gevoel van gemeenschap geven terwijl je naar anderen luistert en met hen praat. Transgender supportgroepen kunnen een manier zijn om je beter te voelen over je leven, niet alleen door hulp te krijgen, maar door anderen te helpen.
Waarom hebben transgenders een groter risico op psychische problemen?
Over het algemeen hebben transgenders een verhoogd risico op psychische problemen vergeleken met cisgenders. Dit komt niet omdat transgender zijn slecht of verkeerd is. Toegenomen psychische problemen bij transgenders komen voor omdat mensen die transgender zijn vaak stigma, discriminatie en microagressies ervaren . Bovendien maken stigma en discriminatie het voor transgenders met een psychische aandoening moeilijk om hulp te zoeken als ze niet weten of de professionals hen wel of niet zullen discrimineren. Deze ervaringen worden geassocieerd met een verhoogd risico op depressie , angst en trauma. Ze kunnen ook het risico van een persoon vergroten om problematische copingvaardigheden te ontwikkelen, zoals roken of middelengebruik .
Is een online transgender-ondersteuningsgroep of onlinetherapie beter voor mij?
Zowel supportgroepen als onlinetherapie kunnen bronnen zijn voor transgenders die op zoek zijn naar hulp. Supportgroepen bieden een omgeving waarin u contact kunt leggen met andere mensen die soortgelijke ervaringen hebben en elkaar emotionele steun kunt bieden. Ze kunnen nuttig zijn als u uw identiteit onderzoekt en contact wilt leggen met mensen met een vergelijkbare achtergrond of stressoren wilt bespreken in een veilige omgeving.
Ondersteuningsgroepen zijn niet hetzelfde als psychotherapiebehandelingen. Onlinetherapie kan helpen bij het behandelen van stressoren of diagnosticeerbare psychische aandoeningen , en erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u helpen met een behandeling die is afgestemd op uw individuele symptomen.
Veel mensen hebben er echter baat bij om een steungroep te combineren met individuele therapie. U hoeft dus niet te kiezen tussen de twee.
Om de transgender supportgroepen te evalueren, hebben we talloze online supportgroepen, hotlines en bronnen overwogen die speciaal voor transgenders zijn gemaakt. Onze hoogste prioriteit bij het beoordelen van bronnen was het vinden van groepen die bevestigende, competente support bieden aan transgenders. We hebben ook factoren overwogen zoals structuur, toegankelijkheid en flexibiliteit.
De bronnen in deze gids zijn geselecteerd om de meest gerespecteerde, openbaar beschikbare online ondersteuningsgroepen te omvatten. We hebben bronnen zorgvuldig gecontroleerd om ervoor te zorgen dat lezers competente zorg krijgen en nauwkeurige informatie hebben. Bovendien is een van de auteurs een gediplomeerd, onafhankelijk klinisch maatschappelijk werker die werkt in een ziekenhuisgebaseerd transgender gezondheidsprogramma. Ze heeft uitgebreid gepubliceerd over gendergezondheid en biedt routinematig online ondersteuning aan haar patiënten.