Vaderdagcadeaus ter ondersteuning van de mentale gezondheid van vaders

Elektronische gadgets, cadeaubonnen en kleding behoren tot de topcadeaus die vaders op Vaderdag krijgen. Cadeaus variëren van de humoristische standaard, zoals een gigantische stropdas, tot de exotische, zoals een safari-avontuur. Het doel van het kopen van cadeaus is om vader te vieren, hem te laten weten dat hij gewaardeerd wordt en hem iets te geven waar hij van zal genieten.

Dat uitgangspunt geldt voor alle vaders, ongeacht wat ze doormaken. Als een vader kampt met mentale gezondheidsproblemen , zijn er geschenken die hem niet alleen geliefd kunnen laten voelen, maar ook bemoedigd tijdens zijn uitdagingen.

Terwijl we deze maand Vaderdag vieren en meer aandacht besteden aan de geestelijke gezondheid van mannen, kijken we naar cadeau-ideeën die mannen kunnen opbeuren en ondersteunen terwijl ze moedig omgaan met psychische problemen.

Drukken waar vaders mee te maken krijgen

In de Verenigde Staten zal 1 op de 10 mannen op een bepaald moment in zijn leven met depressie worstelen. Alle mannen worden overspoeld met taken op het werk en in de gemeenschap. Vaders hebben extra lasten door verantwoordelijkheden in het huishouden. Ze kunnen last hebben van ouderlijke burn-out of overweldigd worden door stress en angst om voor hun gezin te zorgen. Voeg daar zorgen over financiën, pensioen en een heleboel andere kwesties aan toe, en de borden van vaders zijn vol.

Hoewel vader zijn mentaal en emotioneel een lonende ervaring is, kan het zijn tol eisen. Onderzoek toont aan dat 70% van de vaders zegt dat hun stressniveaus binnen het eerste jaar na het vaderschap zijn toegenomen. Voor bijna een kwart van die vaders nam hun stressniveau aanzienlijk toe. Tijdsbestedingen en familie-eisen brachten een aanzienlijke hoeveelheid stress met zich mee.

Hoewel een ander paar sokken of een eau de cologne misschien het ideale cadeau lijkt, is het misschien niet het beste cadeau voor je vader. Maar weten wat hij leuk vindt en je bewust zijn van zijn worstelingen, kan helpen bij het bepalen van het perfecte cadeau voor hem.

Geschenken ter ondersteuning van de mentale gezondheid van vaders

De cadeau-ideeën voor vaders zijn net zo gevarieerd als vaders zelf. Cadeaus die gunstig zijn voor vaders kunnen variëren van cadeaus die gericht zijn op geestelijke gezondheidszorg tot cadeaus die helpen om een ​​aantal van zijn lasten te verlichten.

En natuurlijk zijn er ook opties die gewoon leuk zijn en waar hij plezier aan beleeft.

Geschenken van bevestiging

Als bevestigende woorden de liefdestaal van je vader zijn, kan dit soort cadeau hem mentaal en emotioneel opbouwen.

Bevestigingssieraden, waaronder kettingen en armbanden , zijn gespecialiseerd in berichten die papa voortdurend kunnen aanmoedigen. Jongere kinderen vinden het misschien leuk om een ​​bericht aan papa te schrijven om hem te laten weten hoe speciaal hij is.

Als uw vader iemand is die speciale brieven, kaarten en aandenkens bewaart, kan een liefdesbrief en bemoediging het perfecte cadeau zijn, ongeacht de leeftijd van het kind.

Mokken, borden en fotolijstjes zijn een paar andere geschenken waarmee u een positieve boodschap kunt overbrengen.

Geschenken van de tijd

Maakt papa meestal het avondeten klaar? Maait hij elke week het gras? Het zou een aangename verrassing voor hem kunnen zijn als hij een van deze klusjes van hem overneemt. Een andere interpretatie van het geschenk van tijd is dat het gezin samenkomt om iets te doen waar papa van geniet.

Hoewel onderzoek aantoont dat vaders meer tijd met hun kinderen doorbrengen dan tientallen jaren geleden, zegt meer dan 60% van de vaders dat dit nog steeds niet genoeg tijd is.

Een familiebordspel of film kan de ideale manier zijn om iedereen bij elkaar te brengen. Peuters en jonge kinderen houden van een goed spelletje verstoppertje, vooral in huis. Kleine kinderen houden ook van moppen vertellen. Papa kan genieten van de tijd die hij heeft om een ​​moppen-vertelwedstrijd te jureren.

Geschenken van ontspanning

Spa-cadeaus of verwendagen zijn typische gedachten voor moeders op Moederdag. Hoewel die exacte activiteiten misschien niet op de horizon van vaders liggen, is hem een ​​dag om te ontspannen een geweldige manier om te laten zien hoeveel de familie zijn tijd waardeert.

De hele dag de krant lezen, op de bank hangen en tv kijken, tijd doorbrengen in zijn man cave of een fietstochtje maken in de natuur, kunnen ervoor zorgen dat je vader kan reflecteren en zich op zichzelf kan concentreren. Dat doet hij echter te weinig.

“We willen dat papa weet dat het oké is om wat voor zichzelf te zorgen, hoe hij die zelfzorg ook definieert, [en] dat hij dat steunt”, zegt Mayra Mendez, PhD , LMFT, een erkende psychotherapeut en programmacoördinator voor verstandelijke en ontwikkelingsstoornissen en geestelijke gezondheidszorg bij het Providence Saint John’s Child and Family Development Center.

Ervaar geschenken

Skydiven , vlieglessen , raceautorijden en opstijgen in een luchtballon zijn spannende cadeaus die een belevenis vormen.

Naast het plezier dat het creëert, kan het ook goed zijn voor zijn mentale gezondheid om naar een nieuwe omgeving te gaan . Experts zeggen dat je omgeving je welzijn kan beïnvloeden. Kinderen van alle leeftijden kunnen meedoen met de opwinding van papa.

Geschenken van geestelijke gezondheid

Het geven van cadeaus aan papa om zijn mentale gezondheid te verbeteren, toont liefde, zorg en bezorgdheid. Apps , boeken en online cursussen die depressie, angst en andere mentale gezondheidsproblemen aanpakken, kunnen de kloof overbruggen tussen papa die hulp wil en papa die hulp krijgt.

De familie kan papa ook het geschenk van therapie geven. Door papa een virtuele therapiesessie te geven , kan hij zich veilig en comfortabel voelen met de mogelijkheid om de behandeling in zijn eigen huis te starten.

Op welke manier je ook besluit om je liefde voor papa te tonen, het belangrijkste is dat hij weet dat hij geliefd is.

Het belangrijkste is om nieuwsgierig te zijn. Leun naar voren. Leer over de ervaring van die man en [zeg], ‘Wat kan ik doen om u te steunen?’” concludeert Nathaan Demers , PsyD, VP van Clinical Programs and Strategic Partnerships, Grit Digital Health.