Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 189
Grenzen zijn het stellen van regels die duidelijk maken hoe je behandeld wilt worden. Soms betekent dat dat je nee zegt tegen iets als: “Nee, ik leen je mijn auto niet.”
Andere grenzen houden in dat je iemand vertelt wat je verwacht, bijvoorbeeld: “Ik verwacht dat je belt voordat je bij mij thuis verschijnt.”
Soms is het belangrijk om je grenzen aan anderen kenbaar te maken. Je zou kunnen zeggen: “Vraag alsjeblieft niet naar mijn gezondheidsproblemen in het bijzijn van anderen.”
Op andere momenten is het echter het beste om te laten zien wat uw grenzen zijn met uw gedrag. Als u op een etentje bent waar mensen zwaar beginnen te drinken en u zich ongemakkelijk voelt , kunt u het beste weggaan zonder uitleg te geven over de reden.
Het stellen van grenzen kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen als je dat niet gewend bent. Maar door duidelijke grenzen te stellen, laat je zien dat je respect voor jezelf hebt. Het kan de sleutel zijn tot het opbouwen van gezonde relaties met andere mensen.
Maar er zijn veel misverstanden over grenzen. En deze misverstanden verspreiden zich vaak snel op sociale media en zorgen ervoor dat veel mensen niet begrijpen hoe ze op een gezonde manier grenzen kunnen stellen.
In deze Friday Fix-aflevering van The MindWell Guide Podcast bespreek ik de meest voorkomende fouten bij het stellen van grenzen die je wilt vermijden.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: