Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 216
Soms kan het beoefenen van dankbaarheid een beetje als een klusje voelen. Het schrijven van bedankbriefjes of het vertellen aan je familie waar je dankbaar voor bent tijdens het avondeten, roept na een tijdje misschien geen echte dankbaarheid meer op.
Maar er zijn dankbaarheidspraktijken die je kunnen helpen om je elke dag dankbaar te voelen. En dat kan enorme voordelen hebben voor je gezondheid, je relaties en je geluksniveau.
Een van de beste manieren om dankbaarheid te beoefenen, is door dankbaar te zijn voor de mensen in je leven, in plaats van voor de dingen die je hebt.
Het is tenslotte makkelijk om mensen als vanzelfsprekend te beschouwen . En het is soms verleidelijk om alleen de dingen te zien die mensen doen die ons irriteren, frustreren en teleurstellen.
Maar het is belangrijk om niet alle redenen te negeren waarom we de mensen in ons leven kunnen waarderen, ook de mensen die we soms moeilijk vinden.
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast deel ik vijf manieren waarop je ware dankbaarheid in je leven kunt ervaren en uiten .
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: