Minoru Kuriyama / Getty Images
Sluit deze videospeler
Voor veel mensen is een essentieel onderdeel van een pretparktrip de achtbaan, maar veel mensen ervaren een aanzienlijke angst voor achtbanen. Als u worstelt met een angst voor achtbanen, vraagt u zich misschien af of er iets is wat u kunt doen om u comfortabel te voelen in een achtbaan en ervan te genieten zoals veel mensen dat doen.
Dit is een veelvoorkomende angst (of een combinatie van veelvoorkomende angsten) die veel mensen ervaren. Het is daarom belangrijk om te weten dat u niet de enige bent en dat de juiste strategieën u kunnen helpen deze angst te overwinnen.
Inhoudsopgave
Wat is achtbaanfobie?
Tegenwoordig kunnen achtbanen van hout of staal worden gemaakt. Ze gebruiken een combinatie van elementen, waaronder kettingliftheuvels, aangedreven lanceringen, steile hellingen en bochten, en verschillende soorten loopings, waaronder kurkentrekkers, en zelfs speciale effecten, om bepaalde fysieke en emotionele gevoelens op te roepen.
Achtbanen zijn met opzet zo ontworpen dat ze eng zijn, en dat ze een beroep doen op hetzelfde deel van de hersenen dat reageert op andere attracties, zoals spookhuizen.
We lijken geprogrammeerd te zijn om te genieten van activiteiten die angst veroorzaken, op voorwaarde dat we weten dat we daadwerkelijk veilig zijn. Dit fenomeen wordt herhaaldelijk gedemonstreerd in extreme sporten, horrorfilms en de miljardenindustrie van Halloween.
Fobieën begrijpen
Als onze hersenen geprogrammeerd zijn om gecontroleerde angst te ervaren, waarom lijken dan zoveel mensen te lijden aan achtbaanfobie? Om die vraag te beantwoorden, is het belangrijk om de basispsychologie van angst te begrijpen in relatie tot fobieën.
Een aspect van angststoornissen is de angst voor angst zelf. Terwijl de meeste mensen alleen bang zijn als ze worden geconfronteerd met een angstwekkende situatie, maken mensen met angststoornissen zich ook zorgen dat ze bang zullen worden. Ze zien angst als iets negatiefs dat koste wat kost moet worden vermeden.
Een fobie ontstaat wanneer de normale angstrespons verdraaid raakt. Objecten of situaties die niet inherent gevaarlijk zijn, worden de focus van angst.
Hoewel mensen met fobieën weten dat hun reacties irrationeel zijn, kunnen ze deze niet beheersen.
Componenten van achtbaanfobie
Specifieke fobieën zijn doorgaans gekoppeld aan angst voor bepaalde objecten of situaties. Achtbaanfobie lijkt echter gebaseerd te zijn op een combinatie van andere fobieën, die allemaal genoeg kunnen zijn om angst voor achtbanen te triggeren:
- Acrofobie : Hoogtevrees is een gegeneraliseerde fobie die elke ervaring van hoog zijn kan omvatten. Naar schatting heeft 2% van de volwassenen last van deze fobie. De ernst varieert enorm, van angst alleen boven een bepaalde hoogte tot het onvermogen om zelfs maar een trapladder te beklimmen. Acrofobie wordt soms verward met vertigo, een medische aandoening die duizeligheid of een draaiend gevoel kan veroorzaken (op elke hoogte). Achtbanen zijn meestal hoog, met lange dalingen, waardoor ze een uitdaging zijn voor mensen met hoogtevrees.
- Claustrofobie : Achtbaanstoelen zijn van nature klein en krap, en de veiligheidsvoorzieningen passen extreem goed. Dit is noodzakelijk voor de veiligheid, maar kan claustrofobie veroorzaken. Mensen die zich ongemakkelijk voelen in afgesloten ruimtes, vinden vaak dat het ergste aan een achtbaan is dat hij op slot zit en er geen uitweg is.
- Emetofobie : De angst om te braken is zeldzaam en treft 0,1% van de bevolking. Dat gezegd hebbende, is het niet moeilijk om een afkeer te begrijpen van de onaangename ervaring van braken. Mensen die deze fobie ervaren, kunnen er alles aan doen om situaties te vermijden waarvan ze denken dat ze maagklachten kunnen veroorzaken. Omdat achtbanen zijn ontworpen om onrustig te maken, kunnen de fysieke sensaties ervoor zorgen dat iemand met emetofobie de rit overslaat.
- Illygnofobie : De angst voor duizeligheid kan verband houden met hoogtevrees. Mensen met illygnofobie zijn echter niet bang om hoog te zijn. In plaats daarvan zijn ze bang dat naar beneden kijken duizeligheid en duizeligheid kan veroorzaken. Hoewel het verschil subtiel is, is het belangrijk. Mensen met illygnofobie kunnen zelfs bang zijn voor achtbanen die niet erg hoog gaan, omdat ze bang zijn dat de steile bochten en andere kenmerken tot duizeligheid kunnen leiden.
- Mysofobie : In een achtbaan is het onmogelijk om veel afstand te houden tussen jezelf en de mensen om je heen. Mensen met mysofobie, of angst voor ziektekiemen, kunnen zich zorgen maken over contact met vreemden. Bovendien is er altijd de mogelijkheid dat iemand in de achtbaan zal overgeven of urineren, waardoor iemand mogelijk wordt blootgesteld aan die lichaamsvloeistoffen.
- Sociale fobie : Sommige mensen zijn niet bang voor de achtbaan zelf, maar maken zich zorgen dat ze een gênante reactie op de achtbaan zullen hebben. Achtbaantreinen zijn vaak lang en hebben een groot aantal mensen nodig. Mensen met sociale fobie maken zich misschien zorgen dat ze beoordeeld zullen worden op schreeuwen, ineenkrimpen of anderszins reageren op de bewegingen van de achtbaan. Vooral bij tieners kan deze angst versterkt worden als de vrienden van de angstige persoon ook mee willen.
In sommige gevallen is angst voor achtbanen helemaal geen fobie. In plaats daarvan kan het een zeer reële zorg zijn op basis van de medische geschiedenis van het individu. Vrijwel alle achtbanen, zelfs die ontworpen voor kinderen, hebben standaard gezondheidsbeperkingen.
De exacte beperkingen zijn afhankelijk van de capaciteit van de achtbaan, maar algemene overwegingen zijn (maar niet beperkt tot): hartaandoeningen, rug- of nekklachten, wagenziekte, hoge bloeddruk en mogelijk een recente operatie of gipsverband.
Als u in een van de beperkte categorieën valt, is het verstandig om het zekere voor het onzekere te nemen en de attractie over te slaan, in ieder geval totdat u de gelegenheid hebt gehad om met uw arts te praten over uw veiligheid en gezondheid.
Angst voor achtbanen overwinnen
Als u hebt vastgesteld dat uw achtbaanfobie niet is gebaseerd op een legitieme medische zorg, dan bent u wellicht geïnteresseerd in het nemen van stappen om uw angst te minimaliseren of te overwinnen. Gelukkig zijn er maatregelen die u kunt nemen om uw fobie te overwinnen en zelfs te leren van achtbanen te houden.
Volg een cursus
Sommige pretparken sponsoren af en toe “coasterphobia”-lessen. Andere worden gesponsord door lokale groepen zoals achtbaanliefhebbersverenigingen.
Deze lessen volgen doorgaans de basisprincipes van andere groepsseminars en bouwen vaak op naar het daadwerkelijk berijden van een specifieke achtbaan. Doe echter uw huiswerk voordat u voor een les betaalt, om er zeker van te zijn dat u zich prettig voelt bij het format, leiderschap en verwachtingen.
Neem kleine stapjes
Systematische desensibilisatie is een extreem populaire therapeutische techniek. Als u zich op uw gemak voelt op een kleinere achtbaan, zoals een kinderachtbaan, kunt u deze techniek mogelijk zelf toepassen. Dit soort exposuretherapie is een veelvoorkomende behandelingsoptie voor veel fobieën.
Begin met een achtbaan waar je helemaal vertrouwd mee bent, zodat je succes zult hebben. Rijd er een paar keer in voordat je overstapt naar een iets engere versie.
Als je fobie niet ernstig is, kun je langzaam opbouwen naar het rijden in zelfs de grootste en engste achtbanen. Neem je tijd en dwing jezelf nooit om iets te doen.
Neem een vriend mee
Een goed gekozen supportpersoon kan je helpen om langzaam je angsten te overwinnen. Een vriend kan elke achtbaan bekijken voordat je gaat rijden, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Je supportpersoon kan je ook een hand geven om vast te houden en een schouder om op te leunen. Het is echter belangrijk om je supportpersoon zorgvuldig te kiezen.
Een supportpersoon mag je nooit dwingen of je een schuldgevoel aanpraten om te rijden of boos worden over je beslissingen. Tegelijkertijd mag hij of zij niet overbezorgd zijn of proberen je ervan te weerhouden om te rijden, wat je ook kiest.
Als jij diegene bent die je steunt, begrijp je de angst van je vriend of geliefde misschien niet. Toch is het belangrijk dat je hem of haar niet veroordeelt, stigmatiseert of minimaliseert.
Zoek professionele hulp
Als uw achtbaanfobie ernstig is, is het altijd het beste om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Therapeutische technieken, indien nodig gecombineerd met medicijnen , kunnen u helpen uw angsten te temmen en te leren genieten van achtbanen als u dat wilt. Dit wordt met name aanbevolen als uw achtbaanfobie is gebaseerd op een andere angst, zoals claustrofobie of hoogtevrees.