Sluit deze videospeler
Volgens de American Psychiatric Association is een fobie een irrationele en buitensporige angst voor een object of situatie. In de meeste gevallen gaat het bij de fobie om een gevoel van gevaar of angst voor schade. Mensen met agorafobie zijn bijvoorbeeld bang om vast te zitten op een onontkoombare plek of situatie.
Inhoudsopgave
Symptomen van fobieën
Fobische symptomen kunnen optreden door blootstelling aan het gevreesde object of de gevreesde situatie, of soms alleen door te denken aan het gevreesde object. Typische symptomen die geassocieerd worden met fobieën zijn:
- Ademnood
- Duizeligheid, beven en verhoogde hartslag
- Angst om te sterven
- Misselijkheid
- Preoccupatie met het gevreesde object
- Een gevoel van onwerkelijkheid
In sommige gevallen kunnen deze symptomen escaleren tot een volledige angstaanval .
Als reactie op deze symptomen kunnen sommige mensen een sociale angststoornis (SAD) ontwikkelen (voorheen bekend als sociale fobie) en zichzelf gaan isoleren, wat leidt tot ernstige problemen met het functioneren in het dagelijks leven en het onderhouden van relaties.
In andere gevallen, zoals bij hypochondrie , kan iemand medische hulp zoeken vanwege de voortdurende bezorgdheid over ingebeelde ziekten of een dreigende dood.
Soorten fobieën
De American Psychiatric Association definieert fobieën als angststoornissen en categoriseert ze in drie verschillende typen:
- Agorafobie : Dit beschrijft een angst om vast te zitten in een onontkoombare plaats of situatie. Als gevolg hiervan kan het fobische individu dergelijke situaties gaan vermijden. In sommige gevallen kan deze angst zo doordringend en overweldigend worden dat het individu zelfs bang is om zijn huis te verlaten.
- Specifieke fobieën : Deze omvatten de angst voor een bepaald object (zoals slangen of vlinders en motten ). Dergelijke fobieën vallen doorgaans in een van de vier verschillende categorieën: situationeel, dieren, medisch of omgevingsfobieën. Enkele voorbeelden van veelvoorkomende angstobjecten zijn spinnen, honden, naalden, natuurrampen, hoogtes en vliegen.
- Sociale fobieën : Een angst voor sociale situaties omvat een extreme en alomtegenwoordige angst voor sociale situaties. In sommige gevallen kan deze angst zich richten op een heel specifiek type sociale situatie, zoals spreken in het openbaar. In andere gevallen kunnen mensen bang zijn om een taak uit te voeren in het bijzijn van andere mensen, uit angst dat ze op de een of andere manier publiekelijk in verlegenheid worden gebracht.
Meer voorbeelden van de vier belangrijkste soorten specifieke fobieën :
- Dier : Angst voor slangen, knaagdieren, katten of vogels.
- Medisch : Angst om bloed te zien of om naar de dokter te gaan.
- Natuurlijke omgeving : angst voor bliksem, water, stormen, orkanen, tornado’s of modderstromen.
- Situationeel : Angst voor bruggen, angst om het huis te verlaten of om te rijden.
Prevalentie van sociale angststoornis
Volgens het National Institute of Mental Health, treft sociale angststoornis ongeveer 7% van de volwassen Amerikanen in een bepaald jaar en specifieke fobieën treffen ongeveer 9% . Over het algemeen worden vrouwen meer getroffen dan mannen.
Volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ontwikkelt slechts 10% van de gerapporteerde fobieën zich tot een levenslange fobie.
Behandelingen voor fobieën
Er zijn verschillende behandelingsmethoden voor fobieën . De effectiviteit van elke methode hangt af van de persoon en het type fobie.
Bij exposure-behandelingen de persoon strategisch blootgesteld aan het gevreesde object om hem te helpen zijn angst te overwinnen. Een type exposure-behandeling is flooding, waarbij de patiënt gedurende een langere periode wordt geconfronteerd met het gevreesde object zonder de mogelijkheid om te ontsnappen. Het doel van deze methode is om het individu te helpen zijn angst onder ogen te zien en te beseffen dat het gevreesde object hem geen kwaad zal doen.
Een andere methode die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van fobieën is tegenconditionering. Bij deze methode wordt de persoon een nieuwe reactie op het gevreesde object aangeleerd. In plaats van in paniek te raken bij het gevreesde object of de gevreesde situatie, leert de persoon ontspanningstechnieken om angst en vrees te vervangen.
Dit nieuwe gedrag is onverenigbaar met de eerdere paniekreactie, dus de fobische reactie neemt geleidelijk af. Tegenconditionering wordt vaak gebruikt bij mensen die niet met blootstellingsbehandelingen om kunnen gaan en is effectief gebleken bij de behandeling van kinderen en adolescenten.
Ten slotte kunnen medicijnen als een lage dosis van een benzodiazepine of eventueel een antidepressivum (zoals een selectieve serotonineheropnameremmer, of SSRI) in combinatie met cognitieve gedragstherapie nuttig zijn voor zowel volwassenen als kinderen met sociale fobie .
Ontvang advies van de MindWell Guide Podcast
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast , gepresenteerd door Amy Morin van LCSW, leert u hoe u op een gezonde manier met uw angsten om kunt gaan.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Een woord van Verywell
Als u denkt dat u een fobie heeft, zoek dan behandeling bij een erkende therapeut, psycholoog of psychiater . U verdient het om controle te krijgen over deze angst, en dat kan met de juiste therapie.