Sluit deze videospeler
Een fobie is een angststoornis waarbij sprake is van buitensporige en aanhoudende angst voor een situatie of object. Blootstelling aan de bron van de angst triggert een onmiddellijke angstreactie.
Fobieën zijn een van de meest voorkomende psychische aandoeningen in de Verenigde Staten. Volgens het National Institute of Mental Health (NIH) zal ongeveer 12,5% van de volwassenen in de VS in hun leven te maken krijgen met een specifieke fobie. Vrouwen hebben meer kans op fobieën dan mannen. Typische symptomen van fobieën kunnen misselijkheid, trillen, een snelle hartslag, gevoelens van onwerkelijkheid en gepreoccupeerd zijn met het angstobject zijn.
Inhoudsopgave
Soorten fobieën
De American Psychiatric Association (APA) onderscheidt drie verschillende categorieën fobieën:
- Sociale fobieën : Deze fobie, ook wel sociale angststoornis genoemd, wordt gekenmerkt door angst voor sociale situaties waarin iemand beoordeeld of in verlegenheid gebracht kan worden.
- Agorafobie : Deze fobie omvat een irrationele en extreme angst om op plekken te zijn waar ontsnappen moeilijk is. Het kan een angst voor drukke plekken of zelfs om je huis te verlaten omvatten.
- Specifieke fobieën : Wanneer mensen zeggen dat ze een fobie hebben voor een specifiek object, zoals slangen, spinnen of naalden, dan hebben ze het over een fobie .
Hoewel deze lijst met fobieën niet volledig is, biedt deze een glimp van de vele fobieën die een serieuze impact kunnen hebben op iemands leven. Zoals u zult opmerken terwijl u door deze lijst bladert, vallen de meeste specifieke fobieën in een van de vier hoofdcategorieën:
- Angst voor de natuurlijke omgeving
- Angsten gerelateerd aan dieren
- Angst gerelateerd aan medische behandelingen of problemen
- Angsten gerelateerd aan specifieke situaties
Een belangrijk ding om te onthouden is dat vrijwel elk object een angstobject kan worden. De namen van specifieke fobieën worden vaak gevormd als nonce-woorden, of woorden die alleen voor een enkele gelegenheid zijn bedacht.
Deze namen zelf worden vaak gevormd door een Grieks voorvoegsel te nemen dat het angstobject vertegenwoordigt en het achtervoegsel -phobia toe te voegen. Hierdoor zou elke poging tot een volledig uitputtende lijst van fobieën een zinloze oefening zijn. Elke lijst van fobieën zou kunnen groeien met de toevoeging van nieuw bedachte termen voor eerder onbenoemde specifieke fobieën.
A-Z-lijst van enkele van de meest voorkomende fobieën
Dit artikel somt meer dan 100 van de meest voorkomende fobieën op . Het behandelt ook enkele van de beschikbare behandelingsopties.
Deze video is medisch beoordeeld door Daniel B. Block, MD .
A
- Ablutofobie : angst om te baden
- Achluofobie : angst voor duisternis
- Acrofobie : angst voor hoogtes
- Aerofobie : angst om te vliegen
- Algofobie : angst voor pijn
- Agorafobie : angst voor open ruimtes of drukte
- Aichmofobie : angst voor naalden of puntige voorwerpen
- Amaxofobie : angst om in een auto te rijden
- Androfobie : angst voor mannen
- Anemofobie : angst voor lucht
- Anginofobie : angst voor angina pectoris of verstikking
- Angrofobie : angst voor woede
- Antrofobie : angst voor bloemen
- Antropofobie : angst voor mensen of de maatschappij
- Aphenphosmphobia : angst om aangeraakt te worden
- Arachibutyrofobie : angst voor pindakaas
- Arachnofobie : angst voor spinnen
- Arithmofobie : angst voor getallen
- Astrafobie : angst voor onweer en bliksem
- Astrofobie : angst voor de ruimte
- Ataxofobie : angst voor wanorde of rommeligheid
- Atelofobie : angst voor imperfectie
- Atychifobie : angst om te falen
- Automatonofobie : angst voor mensachtige figuren
- Autofobie : angst om alleen te zijn
B
- Bacteriofobie : angst voor bacteriën
- Barofobie : angst voor zwaartekracht
- Bathmofobie : angst voor trappen of steile hellingen
- Batrachofobie : angst voor amfibieën
- Belonefobie : angst voor spelden en naalden
- Bibliofobie : angst voor boeken
- Botanofobie : angst voor planten
C
- Cacofobie : angst voor lelijkheid
- Catagelofobie : angst om belachelijk gemaakt te worden
- Catoptrofobie : angst voor spiegels
- Chionofobie : angst voor sneeuw
- Chrometofobie : angst om geld uit te geven
- Chromofobie : angst voor kleuren
- Chronomentrofobie : angst voor klokken
- Chronofobie : angst voor tijd
- Cibofobie : angst voor eten
- Claustrofobie : angst voor besloten ruimtes
- Climacofobie : angst om te klimmen
- Coulrofobie : angst voor clowns
- Cyberfobie : angst voor computers
- Kynofobie : angst voor honden
D
- Daemonofobie : angst voor demonen
- Decidofobie : angst om beslissingen te nemen
- Dendrofobie : angst voor bomen
- Dentofobie : angst voor tandartsen
- Domatofobie : angst voor huizen
- Dystychifobie : angst voor ongelukken
Ik
- Ecofobie : angst voor thuis
- Elurofobie : angst voor katten
- Emetofobie : angst om over te geven
- Entomofobie : angst voor insecten
- Ephebifobie : angst voor tieners
- Erotofobie : angst voor seks
- Equinofobie : angst voor paarden
G
- Gamofobie : angst voor het huwelijk
- Genufobie : angst voor knieën
- Glossofobie : angst om in het openbaar te spreken
- Gynofobie : angst voor vrouwen
H
- Haphefobie : angst voor aanraking
- Heliofobie : angst voor de zon
- Hemofobie : angst voor bloed
- Herpetofobie : angst voor reptielen
- Hippopotomonstrosesquipedaliofobie : angst voor lange woorden
- Hydrofobie : angst voor water
- Hypochondrie : angst voor ziekte
I
- Iatrofobie : angst voor artsen
- Insectofobie : angst voor insecten
Ik
- Koinonifobie : Angst voor kamers
- Koumpounofobie : angst voor knopen
Ik
- Leukofobie : angst voor de kleur wit
- Lilapsofobie : angst voor tornado’s en orkanen
- Lockiofobie : angst voor de bevalling
M
- Mageirocofobie : angst om te koken
- Megalofobie : angst voor grote dingen
- Melanofobie : angst voor de kleur zwart
- Microfobie : angst voor kleine dingen
- Mysofobie : angst voor vuil en ziektekiemen
N
- Necrofobie : angst voor de dood of dode dingen
- Noctifobie : angst voor de nacht
- Nomofobie : angst om je mobiele telefoon niet te hebben
- Nosocomefobie : angst voor ziekenhuizen
- Nyctofobie : angst voor het donker
O
- Obesofobie : angst om aan te komen
- Octofobie : angst voor het cijfer 8
- Ombrofobie : angst voor regen
- Ofidiofobie : angst voor slangen
- Ornithofobie : angst voor vogels
- Osmofobie : angst voor geuren
- Ostraconofobie : angst voor schelpdieren
P
- Papyrofobie : angst voor papier
- Pathofobie : angst voor ziekte
- Pedofobie : angst voor kinderen
- Philematofobie : angst om te kussen
- Philofobie : angst voor liefde
- Phobofobie : angst voor fobieën
- Podofobie : angst voor voeten
- Porphyrofobie : angst voor de kleur paars
- Pteridofobie : angst voor varens
- Pteromerhanofobie : angst om te vliegen
- Pyrofobie : angst voor vuur
S
- Samhainofobie : angst voor Halloween
- Scolionofobie : angst voor school
- Scoptofobie : angst om aangestaard te worden
- Selenofobie : angst voor de maan
- Sociofobie : angst voor sociale evaluatie
- Somnifobie : angst voor slaap
T
- Tachofobie : angst voor snelheid
- Technofobie : angst voor technologie
- Thalassofobie : angst voor de oceaan
- Trichofobie : angst voor haar
- Tonitrofobie : angst voor onweer
- Trypanofobie : angst voor naalden/injecties
- Trypofobie : angst voor gaten
VZ
- Venustrafobie : angst voor mooie vrouwen
- Verminofobie : angst voor ziektekiemen
- Wiccafobie : angst voor heksen en hekserij
- Xenofobie : angst voor vreemden of buitenlanders
- Zoofobie : angst voor dieren
- Zuigerfobie : angst voor stofzuigers
Samenvatten
Hoewel het onmogelijk is om alle mogelijke fobieën op te sommen, kan het nuttig zijn om een lijst te bekijken met enkele van de meest beschreven fobieën. Zoals u kunt zien door naar deze lijst te kijken, kan bijna elk object of elke situatie de bron van angst worden.
Symptomen van fobieën
Fobieën leiden tot fysieke, emotionele en gedragsmatige symptomen. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Benauwdheid of pijn op de borst
- Koude rillingen of opvliegers
- Verstikkingsgevoelens
- Verwarring
- Moeilijk ademen
- Duizeligheid
- Droge mond
- Verhoogde bloeddruk
- Misselijkheid
- Snelle hartslag
- Schudden of trillen
- Zweten
Naast deze fysieke symptomen kunnen mensen angst ervaren, een gevoel van naderend onheil, angst om de controle te verliezen of zelfs het gevoel dat de dood nabij is. Om dergelijke gevoelens te vermijden, vermijden mensen met fobieën mogelijk elke situatie waarin ze mogelijk de bron van hun angst tegenkomen.
Oorzaken van fobieën
De exacte oorzaken van fobieën zijn niet bekend, maar het is waarschijnlijk dat een combinatie van factoren een rol speelt. Enkele factoren die het risico op het ontwikkelen van een fobie vergroten, zijn:
- Genetica : Mensen met een naaste familielid met een fobie of een andere angststoornis, hebben ook een groter risico op een fobie. Het is echter belangrijk om te vermelden dat mensen die geen familieleden hebben met de aandoening, nog steeds fobieën ontwikkelen.
- Traumatische ervaringen : Een moeilijke, stressvolle of traumatische ervaring kan ook het begin van een fobie triggeren. Bijvoorbeeld, gebeten worden door een hond als kind kan een angst voor honden triggeren als volwassene.
Veelvoorkomende versus zeldzame fobieën
Sommige fobieën komen vaker voor, terwijl andere vaak vrij zeldzaam zijn. Vijf van de meest voorkomende fobieën zijn arachnofobie (angst voor spinnen), ophidiofobie (angst voor slangen), glossofobie (angst om in het openbaar te spreken), acrofobie (angst voor hoogtes) en sociale fobie (angst voor sociale interacties).
De angst om in het openbaar te spreken komt zo vaak voor dat sommige onderzoekers schatten dat maar liefst 77% van de mensen in enige mate last heeft van deze angst.
Zeldzame fobieën kunnen nieuwe termen zijn die bedacht zijn om een enkel, uniek geval of angst te identificeren die vrij zelden voorkomen. Enkele verschillende zeldzame specifieke fobieën zijn spectrofobie (de angst voor spiegels), chiclefobie (de angst voor kauwgom) en hippopotomonstrosesquipedaliofobie.(de angst voor lange woorden).
Behandeling voor fobieën
Hoewel fobieën stressvol kunnen zijn en verstoringen in uw leven kunnen veroorzaken, zijn ze behandelbaar. Enkele van de verschillende behandelingsopties zijn therapie en medicatie.
Blootstellingstherapie
Blootstellingsbehandelingen zijn de eerstelijnsbenadering bij de behandeling van fobieën. Bij dit type behandeling wordt u geleidelijk en progressief blootgesteld aan datgene waar u bang voor bent. U kunt beginnen met alleen maar te denken aan uw fobietrigger en vervolgens langzaam overgaan op het bekijken van afbeeldingen van het object en uiteindelijk in de buurt van het object in het echte leven zijn.
De soorten blootstellingsgebaseerde behandelingen die kunnen worden gebruikt, zijn onder meer:
- In vivo-blootstelling : hierbij wordt u blootgesteld aan de bron van uw angst in het echte leven.
- Virtuele blootstelling : Hierbij wordt gebruikgemaakt van virtual reality om geleidelijke blootstelling te oefenen.
- Systematische desensibilisatie : Hierbij wordt u geleidelijk blootgesteld aan de bron van uw angst, totdat u ongevoelig bent geworden voor de bron ervan.
Tijdens dit proces oefent u ook ontspanningstechnieken om uw lichaam te kalmeren wanneer de angstreactie opkomt.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie , vaak CGT genoemd, houdt in dat u leert de onderliggende negatieve gedachten te identificeren die bijdragen aan angstgevoelens. Zodra u beter bent in het opmerken van deze gedachten, kunt u eraan werken ze te vervangen door positievere, behulpzame gedachten.
Desensibilisatie en herverwerking van oogbewegingen
Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapie maakt gebruik van ritmische oogbewegingen om mensen te helpen traumatische ervaringen te verwerken en ervan te herstellen. Het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) , maar kan ook effectief zijn bij de behandeling van verschillende andere psychische aandoeningen, waaronder fobieën.
Medicijnen
Medicijnen kunnen in sommige gevallen worden voorgeschreven om enkele symptomen die u ervaart als gevolg van uw fobie te helpen beheersen. Medicijnen die uw arts kan voorschrijven, zijn onder andere selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) , bètablokkers en angstremmende medicijnen.
Een woord van Verywell
Fobieën kunnen een ernstige impact hebben op het welzijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent. Fobieën komen veel voor en zijn behandelbaar. Als u denkt dat u symptomen van een bepaald type fobie heeft, raadpleeg dan een arts voor verdere evaluatie en behandeladvies.