Boy_Anupong / Getty Images
Sluit deze videospeler
Spectrofobie, een type angststoornis dat geclassificeerd is als een specifieke fobie , is de angst voor spiegels en/of de angst voor wat erin weerspiegeld kan worden. Het kan ook wel eisoptrofobie of catoptrofobie worden genoemd. Personen met spectrofobie kunnen extreem bang zijn voor hun eigen weerspiegeling, voor de spiegel zelf of voor spoken die in spiegels verschijnen.
Deze aandoening is zeer zeldzaam, maar kan ook behoorlijk ernstig zijn. Net als andere fobieën kan spectrofobie alle aspecten van iemands leven verstoren en leiden tot vermijdingsgedrag. Het ervaren van symptomen van spectrofobie kan ongelooflijk slopend zijn en iemands algehele kwaliteit van leven beïnvloeden.
Inhoudsopgave
Symptomen van spectrofobie
Symptomen van spectrofobie variëren per persoon, maar kunnen het volgende omvatten:
- Iemand kan last krijgen van angst- en/of vreessymptomen (zoals trillen, zweten, een verhoogde hartslag en paniek) wanneer hij of zij spiegels of reflecties tegenkomt of eraan denkt.
- De angst is buiten proportie gezien de sociaal-culturele context .
- De persoon kan vermijdingsgedrag vertonen.
- Iemand kan veel stress en stress ervaren als hij bang is voor spiegels of reflecties.
Om de diagnose specifieke fobie te kunnen stellen, moeten de symptomen minimaal zes maanden aanwezig zijn en mogen ze niet beter verklaard kunnen worden door een andere medische aandoening of psychische stoornis.
Het is belangrijk om op te merken dat personen die spectrofobie ervaren ook een comorbide diagnose kunnen hebben, waaronder paniekstoornis. Zowel specifieke fobieën als paniekstoornis worden geclassificeerd als angststoornissen, en ondanks enkele overlappende symptomen zijn het duidelijk verschillende diagnoses.
Wanneer u hulp moet zoeken
Spectrofobie ervaren kan ongelooflijk eng zijn. Als u gedachten heeft om uzelf of anderen schade toe te brengen, of als u moeite heeft met dagelijkse handelingen, zoek dan onmiddellijk hulp. Bel 112 als u zich in een levensbedreigende situatie bevindt en overweeg contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg of SAMHSA voor doorlopende behandeling en ondersteuning.
Hoe wordt spectrofobie vastgesteld?
Een specifieke fobie kan worden gediagnosticeerd door uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg met behulp van de huidige editie van de Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5). De DSM-5 beschrijft de specifieke diagnostische criteria waaraan moet worden voldaan om een diagnose te krijgen. Uw behandelend clinicus kan u vragen om uw symptomen, hun intensiteit en hun frequentie te beschrijven. Ze kunnen u ook vragen om uw angst- of bezorgdheidsniveau op een schaal te beoordelen om uw ervaring beter te begrijpen.
Verwante aandoeningen
Tijdens het diagnostische proces zal uw behandelend arts andere aandoeningen uitsluiten en u mogelijk diagnosticeren met een co-occuring aandoening. Door de tijd te nemen om de omvang van uw symptomen volledig te begrijpen, kan uw arts u de best mogelijke behandeling en/of verwijzingen bieden. Uw behandelend arts kan het volgende uitsluiten:
- Fasmofobie
- Lichaamsdysmorfe stoornis
- Thanatofobie
- Paniekstoornis
- Obsessieve compulsieve stoornis
- Posttraumatische stressstoornis
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Sociale angststoornis
Comorbiditeiten met spectrofobie
Onderzoek wijst uit dat het hebben van een specifieke fobie sterk correleert met het later ervaren van een andere psychische stoornis, waarbij de meest voorkomende stoornissen stemmingsstoornissen , angststoornissen en stoornissen in het middelengebruik zijn .
Oorzaken van spectrofobie
Specifieke fobieën kunnen worden veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis, maar dat geldt niet voor iedereen die ze ervaart. Onderzoek wijst uit dat genetische en omgevingsfactoren ook een rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van een specifieke fobie. Spectrofobie kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van het individu en zijn of haar unieke ervaring en genetica.
- Kinderen en volwassenen met een overactieve amygdala (het deel van de hersenen dat betrokken is bij emoties en gedrag) lopen mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van specifieke fobieën.
- Kinderen en volwassenen die problemen ervaren met gewenningsverwerking, zijn mogelijk vatbaarder voor het ontwikkelen van fobieën. Met andere woorden, objecten of situaties die anders als niet-bedreigend voor de hersenen zouden worden gezien, blijven in plaats daarvan de angstreactie triggeren.
- Onderliggende angsten kunnen worden verergerd door genetische, omgevings- en/of traumatische ervaringen. Mensen met spectrofobie kunnen bang zijn voor spoken, reflecties, de dood en/of kritiek.
Trauma-geïnduceerde spectrofobie
Een individu dat een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt waarbij een spiegel betrokken was, kan spectrofobie ontwikkelen. Bijvoorbeeld, een kind dat één of meerdere keren bang is geweest van iemand in de spiegel, kan uiteindelijk spectrofobie ontwikkelen.
Soorten spectrofobie
Spectrofobie kan worden gebruikt om verschillende soorten spiegelgerelateerde fobieën te beschrijven. Houd in gedachten dat deze subtypes geen officiële diagnoses zijn.
Angst voor spiegels en lichaamsbeeld
Als u problemen ervaart met uw lichaamsbeeld , kan de gedachte aan spiegels of reflecties een fobische reactie veroorzaken. U kunt ook gelijktijdig symptomen van spectrofobie ervaren, samen met een voedings- en eetstoornis en/of een body dysmorphic disorder.
Angst voor reflecties
Een angst voor spiegels kan gerelateerd zijn aan een meer algemene angst voor reflecties. Naast spiegels bent u mogelijk ook bang voor reflecterend materiaal, zoals een hoogglanzende auto of bepaalde soorten zonnebrillen. Reflecties vervormen inherent de gereflecteerde items, waardoor ze enigszins onwerkelijk lijken, wat sommigen verontrustend kunnen vinden.
Spirituele angsten
Spiegels worden al lang in verband gebracht met religieuze rituelen , gebruiken en bijgeloof. Sommigen geloven dat een spiegel de ziel van een persoon weerspiegelt. In sommige culturen bedekken individuen de spiegels in het huis van een onlangs overleden persoon, om te voorkomen dat dode geesten verschijnen of om te voorkomen dat overlevende geliefden worden gemarkeerd voor de dood. De link tussen een spiegel en de ziel heeft geleid tot een breed scala aan stedelijke legendes die kunnen bijdragen aan de angst van een individu voor de dood en/of spoken.
Hoe wordt spectrofobie behandeld?
Behandeling voor spectrofobie is afhankelijk van uw unieke behoeften, hoewel het doorgaans een vorm van psychotherapie inhoudt. Hoewel het zoeken naar behandeling voor spectrofobie overweldigend of eng kan aanvoelen, is het belangrijk om prioriteit te geven aan uw welzijn. Weet dat u dit niet alleen hoeft te ervaren en dat er hulpmiddelen en bekwame clinici beschikbaar zijn om u te helpen uw angsten te overwinnen.
Blootstellingstherapie is de meest gebruikte methode voor de behandeling van specifieke fobieën.
Medicatie
Behandeling van spectrofobie vereist doorgaans geen medicatie, maar psychoactieve drugs zijn soms nodig, met name als iemand een gelijktijdige psychische stoornis heeft. Onderzoek heeft uitgewezen dat medicatie het beste werkt voor de behandeling van specifieke fobieën wanneer deze in combinatie met psychotherapie wordt gebruikt. Medicatie-opties kunnen zijn:
Psychotherapie
Psychotherapie is vaak een effectieve behandelingsoptie voor mensen die symptomen van spectrofobie ervaren. Psychotherapie kan worden gebruikt in combinatie met medicatie of op zichzelf. Therapeutische technieken variëren afhankelijk van uw unieke behoeften en de behandelstijl van uw therapeut. Enkele veelvoorkomende technieken die worden gebruikt om specifieke fobieën te behandelen, zijn:
- Cognitieve gedragstherapie
- In vivo blootstellingstherapie
- Blootstellingstherapie met virtuele realiteit
- Desensibilisatie en herverwerking van oogbewegingen
- Groepstherapie
Omgaan met spectrofobie
Spectrofobie ervaren kan ongelooflijk overweldigend aanvoelen en kan uw kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Of u nu op dit moment behandeling voor spectrofobie zoekt of niet, het vinden van gezonde manieren om ermee om te gaan kan enkele van uw symptomen verminderen.
- Geef jezelf dagelijks woorden van bevestiging . Wat je ervaart kan eng, vermoeiend en verlammend aanvoelen. Zorg ervoor dat je jezelf ondersteunt met vriendelijke woorden.
- Oefen ontspanningstechnieken .
- Maak contact met vrienden en familieleden die u steunen.
- Neem de tijd om te beoordelen welke impact spectrofobie op uw leven heeft.
- Neem de tijd om een dagboek bij te houden om uw ervaring met spectrofobie te verwerken.
Als u een geliefde met spectrofobie ondersteunt, zorg dan ook goed voor uzelf. Het kan hartverscheurend zijn om te zien hoe een geliefde iets levensveranderends meemaakt, dus maak het een prioriteit om bij uzelf te checken en indien nodig therapeutische ondersteuning te zoeken.
Ontvang advies van de MindWell Guide Podcast
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast , gepresenteerd door Amy Morin van LCSW, leert u hoe u op een gezonde manier met uw angsten om kunt gaan.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Een woord van Verywell
Ongeacht de onderliggende oorzaak van uw spectrofobie, weet dat er veel effectieve behandelingsopties beschikbaar zijn. Als u een afname in uw algehele kwaliteit van leven ervaart vanwege spectrofobie of moeite heeft met handelingen in het dagelijks leven, is het belangrijk om zo snel mogelijk contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.