Wat betekent egocentrisme?

De term egocentrisch is een concept dat zijn oorsprong vindt in  Piagets theorie over kinderontwikkeling. Egocentrisme verwijst naar iemands onvermogen om te begrijpen dat de visie of mening van een ander persoon anders kan zijn dan die van hemzelf.

Egocentrisme is een cognitieve vertekening , in die zin dat iemand ervan uitgaat dat anderen hetzelfde perspectief hebben als hijzelf, en zich niet kan voorstellen dat andere mensen een eigen perceptie hebben.

Wat het betekent om egocentrisch te zijn

Een andere ontwikkelingstheoreticus, David Elkind, breidde dit idee van egocentrisme uit met betrekking tot de adolescentie. Elkind beschreef “Een verhoogd zelfbewustzijn en zelfbewustzijn,” en zei dat tieners vaak het gevoel hebben dat anderen hen in de gaten houden en dat ze buitengewoon bezorgd zijn over wat anderen van hen denken.

Hoewel de meeste mensen deze egocentrische denkwijze ontgroeien, weten we dat dit bij anderen niet het geval is en dat zij vaak een aantal van deze egocentrische eigenschappen met zich meedragen in hun volwassen leven en relaties. 

Egocentrisch versus narcistisch

Omdat de term egocentrisch iemand beschrijft die op zichzelf gericht is en zich geen ander perspectief kan voorstellen dan het zijne, vraag je je misschien af ​​of dit hetzelfde is als narcisme. Hoewel er wat overeenkomsten zijn, is er een duidelijk verschil tussen egocentrische en narcistische persoonlijkheden.

Enkele overeenkomsten tussen egocentrisme en narcisme zijn:

• Focus op eigen perceptie en mening
• Gebrek aan empathie
• Het onvermogen om de behoeften van anderen te herkennen
• Overmatige gedachten over hoe anderen hen zouden kunnen zien
• Besluitvorming rondom de behoeften van het zelf

Naast deze eigenschappen vertonen narcistische mensen ook:

• Overmatige behoefte aan erkenning en bewondering
• Beschouw uzelf als buitengewoon waardevol of belangrijk
• Gevoel van recht
• Manipuleer anderen om te krijgen wat ze willen
• Arrogant en pretentieus gedrag
• Bezig met fantasieën over onbeperkt succes, macht of schoonheid

Een belangrijk verschil tussen egocentrisch en narcistisch zijn, is dat iemand die narcistisch is, voortdurend bewondering van anderen zoekt en de behoefte heeft om zich belangrijk en gewaardeerd te voelen.

Impact van egocentrisme

Egocentrische mensen kunnen het moeilijk vinden om contact te maken met anderen of om zinvolle relaties te onderhouden voor een lange periode. De voorkeur voor zichzelf kan ertoe leiden dat een egocentrisch persoon worstelt thuis, op het werk en binnen hun intieme relaties.

De voornaamste reden voor deze problemen is het onvermogen om empathie te tonen of zich in te leven in iemands perspectief anders dan dat van hem of haar. Zoals u zich kunt voorstellen, kan dit een negatieve impact hebben op zaken als:

• Vertrouwen
• Nabijheid of intimiteit
• Emotionele afstemming
• Besluitvorming
• Samenwerking
• Teamwerk

Enkele manieren waarop de omgang met een egocentrisch persoon ons kan beïnvloeden, zijn onder andere:

• Laag zelfbeeld:  Als we ons irrelevant voelen, voelen we ons neerslachtig, alsof onze meningen er niet toe doen.
• Zelfvertrouwen: U kunt uw eigen oordeel of perceptie in twijfel trekken
• Verwarring: U vraagt ​​zich misschien af ​​of de persoon zijn egocentrische gedrag herkent
• Verdriet: U kunt medelijden hebben met de persoon of verdrietig zijn om uzelf na een interactie met hem of haar.
• Woede: Het kan moeilijk zijn om assertief te zijn tegenover een egocentrisch persoon, wat kan leiden tot frustratie en woede omdat je je niet gezien of gehoord voelt.
• Wrok: Na een tijdje kan het zijn dat je verbitterd raakt tegenover hen vanwege de manier waarop ze zich gedragen en hoe jij je voelt na interacties
• Afstandelijkheid: Als het patroon zich blijft voordoen, wilt u zich helaas zo veel mogelijk van de persoon distantiëren om uw gevoel van eigenwaarde te beschermen.

Er zijn misschien momenten waarop je er gewoon voor kunt kiezen om je blootstelling aan een egocentrisch persoon te beperken. Er zijn echter ook veel situaties waarin dat geen optie is en je moet leren hoe je voor jezelf kunt zorgen in de aanwezigheid van zo iemand.

Egocentrisme in relaties

Voor de egocentrische persoon kan het leven isolerend en angstwekkend aanvoelen. Wanneer iemand met een cognitieve bias leeft , kan hij of zij met veel egocentrisme geloven dat alle ogen op hem of haar gericht zijn en dat elke beweging of beslissing die hij of zij maakt door anderen wordt opgemerkt.

Dit kan een enorme druk op die persoon leggen, waardoor hij of zij angstig wordt voor zijn of haar besluitvorming en sociale interacties. Zelfs als ze contact willen maken met anderen, weten ze misschien niet hoe ze dat moeten doen. Of ze doen moeite om contact te maken en raken in de war over de vraag waarom hun pogingen niet werken.

Uw partner kan belangrijke beslissingen zonder u nemen, plannen maken op basis van hun behoeften en schema, of afstandelijk of ongeïnteresseerd lijken als u naar hen toe komt met een emotionele behoefte aan troost, geruststelling of aanmoediging. De egocentrische partner kan geloven dat de relatie prima is, terwijl hun partner zich vaak onzichtbaar en minderwaardig voelt.

Veelvoorkomende egocentrische trekken

Het is gebruikelijk dat de meeste mensen een zekere mate van egocentrisme hebben. Onderzoek heeft aangetoond dat volwassenen de neiging hebben om egocentrische tekortkomingen te hebben op de volgende manieren:

• False consensus effect: Wanneer we overschatten hoeveel andere mensen ons perspectief of onze voorkeuren delen. We hebben de neiging te denken dat anderen het met ons eens zouden zijn of dingen op onze manier zouden zien.
• Vloek van kennis: Wanneer experts in hun vakgebied de neiging hebben om boven de mensen om hen heen te praten over dat onderwerp. Ze vergeten dat er een verschil is tussen het kennisniveau dat zij hebben over het onderwerp en dat van de mensen om hen heen.
• Illusie van transparantie: Wanneer mensen het gevoel hebben dat anderen hun emotionele staat in een bepaalde ervaring duidelijk kunnen zien. We denken bijvoorbeeld dat anderen kunnen zien hoe angstig we ons voelen als we een presentatie geven op het werk.
• Spotlight-effect: Wanneer mensen overschatten hoeveel anderen hun aanwezigheid of gedrag opmerken. We kunnen een kamer binnenlopen en het gevoel hebben dat mensen al onze bewegingen in de gaten houden, terwijl ze in werkelijkheid gewoon met elkaar omgaan en ons helemaal niet opmerken.

Hoe word je minder egocentrisch?

Omdat we allemaal in zekere mate een egocentrische inslag hebben, kunnen we er allemaal baat bij hebben om onze egocentrische kant te verzachten. Zelfgericht zijn kan een voordeel zijn als we proberen vast te houden aan onze waarden of als we ons niet gerespecteerd voelen.

Wanneer een egocentrische mindset echter een negatieve impact begint te hebben op ons dagelijks gedrag, kan dit problemen veroorzaken. Er zijn handige tips om minder egocentrisch te worden

• Vertraag . Soms nemen we beslissingen op basis van angst. Angst houdt ervan om ons onder druk te zetten en ons te dwingen om op een ” vecht-of-vlucht “-manier te denken, zelfs als we niet in de buurt van gevaar zijn. Vertragen kan u helpen verduidelijken wat er besloten moet worden, rekening houdend met hoe uw beslissing de mensen om u heen kan beïnvloeden.
• Kijk om je heen . We denken graag dat het leven om ons draait. Er zijn mensen om ons heen die om ons geven en deel willen uitmaken van ons leven en onze besluitvorming. Kijk om je heen en zie wie er voor je klaarstaat en bereid is om te helpen. Rekening houden met de behoeften en perspectieven van andere mensen kan ook helpen om egocentrisme te verminderen.
• Neem een ​​kans. Soms worden mensen egocentrischer omdat ze door ervaring hebben geleerd dat ze anderen niet kunnen vertrouwen om er voor ze te zijn. Kijk om je heen en zie wie er naast je staat, neem dan een kans om iemand te laten zien wat hij of zij kan. Je oefent niet alleen door je angsten heen te lopen, maar je laat ook iemand die om je geeft dichtbij komen.
• Blijf aanwezig. Net zoals sommige egocentrische mensen hebben geleerd om anderen niet te vertrouwen, hebben sommigen geleerd om nooit kwetsbaarheid te tonen. Zelfs als je een beslissing neemt en iemand een misstap opmerkt, blijf dan doorgaan. We willen allemaal goed leven en het voelt nooit prettig als anderen onze fouten zien. Door aanwezig te blijven, kun je oefenen met het navigeren door ongemakkelijke situaties, en leren dat je er doorheen kunt komen en toch oké kunt zijn.

Uit onderzoek is ook gebleken dat het gebruik van mentale beelden om je perspectief te veranderen, ook kan helpen om gevoelens van egocentrisme en onzekerheid te verminderen.

Een woord van Verywell

We zijn allemaal wel eens een beetje egocentrisch. Maar een echt egocentrisch persoon houdt geen rekening met anderen en is zo gefocust op de behoeften en verlangens van zichzelf dat hij de meningen van anderen niet meer kan herkennen of overwegen of empathie kan tonen.

Hoewel het kan voelen alsof iemand als deze narcistisch is, is een egocentrisch persoon niet per se geobsedeerd door zaken als succes, schoonheid of status. Ze houden gewoon geen rekening met andere mensen in hun besluitvorming.

Het is belangrijk om emotioneel voor jezelf te zorgen als je toevallig in de buurt bent van een egocentrisch persoon. Vergeet niet dat hun onvermogen om jouw perspectief of mening te overwegen te maken heeft met hun cognitieve vooringenomenheid, en niet met iets wat jij hebt gedaan. Door een doordachte afstand te houden tot hun gedrag, kun je jezelf emotioneel beschermen in de buurt van een egocentrisch persoon.