Wat te doen als je het gevoel hebt dat je op eieren loopt in je relatie

In ideale relaties wordt verwacht dat communicatie met een partner open, bevrijdend en makkelijk te manoeuvreren is. Een significant other neemt vaak de rol aan van vertrouweling en beste vriend, iemand met wie heel weinig taboe is.

Als je in een gezonde relatie zit , is het niet zo moeilijk om de stemmingen en voorkeuren van je partner te voorspellen. Omdat er niemand is om bang voor te zijn, worden de misstappen van een van de partners gemakkelijk aangepakt zonder kwade bedoelingen van beide kanten.

Als dit geen gelijkenis vertoont met relaties die jullie hebben gedeeld, is de kans groot dat de interacties met vorige partners vaak ingewikkeld denkwerk vereisten, een zorgvuldige analyse van je kalmte en vaak ingehouden adem terwijl je wachtte op hun volgende woorden. 

In deze gids kijken we naar de ongezonde relatiedynamiek die ervoor zorgt dat iemand overdreven voorzichtig is in de aanwezigheid van zijn partner. Om ervoor te zorgen dat de eerste tekenen van dit gedrag niet worden gemist, identificeren we ook aanwijzingen en manieren om met een relatie om te gaan terwijl je op eieren loopt.

Wat betekent op eieren lopen?

Op dezelfde manier als een ei een delicate behandeling vereist om scheuren in het frame te voorkomen, zal een persoon die op eierschalen rond zijn partner loopt, voorzichtig zijn om te voorkomen dat hij van streek raakt. Deze boosheid kan zich uiten in woede-uitbarstingen of neerbuigend praten tegen een partner als reactie op een waargenomen belediging. 

In deze dynamiek wisselt de stemming van een partner vaak van blij naar licht geïrriteerd, of zelfs boos bij de kleinste verandering in de toon van de ander. Dit plaatst een partner te allen tijde op wankele grond, waardoor ze zich in allerlei bochten wringen om een ​​dreigende klacht of verandering in stemming te vermijden.

Deze klachten of stemmingswisselingen kunnen spontaan en heftig zijn en lang aanhouden.

Het is een sinistere vorm van controle, die gericht is op het psychologische welzijn van een ander en die tegelijkertijd de neiging heeft die ander te onderwerpen.

Tekenen van op eieren lopen

Emotioneel misbruik kan verborgen zijn, waardoor het een makkelijk te missen vorm van partnergeweld is. Er zijn echter opvallende gedragingen waarbij de ene partner de neiging heeft om voorzichtig om de ander heen te lopen om problemen te voorkomen.

Deze signalen omvatten:

• Een partner die boos wordt bij de minste provocatie
• Woede-uitbarstingen en klachten die vaak buiten proportie worden opgeblazen
• Verbale meningsverschillen of zelfs aanranding die een vast onderdeel van de relatie worden
• Eén partner is constant op zijn hoede voor de ander
• De stemmingen van de gewelddadige partner worden door vrienden en familie in de gaten gehouden
• Vechten of fysieke uitbarstingen worden normale gebeurtenissen in de relatie
• Beledigende uitbarstingen of behandelingen die zelden worden gevolgd door excuses
• De mishandelende partner die weigert verantwoordelijkheid te nemen voor de pijn die is veroorzaakt
• Eén van de partners voelt oprechte angst voor de ander
• Verminderd vertrouwen en gevoel van eigenwaarde bij de partner die wordt mishandeld

Als je ervoor zorgt dat anderen op eieren lopen, is dat een waarschuwingssignaal voor giftig gedrag en kan dit leiden tot een eindeloze cyclus van mishandeling en misbruik.

Hoe om te gaan met op eieren lopen

Een relatie waarin sprake is van overmatige voorzichtigheid van één persoon kan niet alleen een gespannen sfeer tussen partners creëren, maar kan ook het risico op het ontwikkelen van ernstige psychische stoornissen vergroten.

Effecten van emotioneel misbruik, zoals de aangeleerde angst voor de partner, kunnen leiden tot aandoeningen als depressie en angst. Dit misbruik is de basis geweest voor problemen met het zelfbeeld bij slachtoffers, en kan met name gevoelens van eenzaamheid veroorzaken. In dit geval wordt het te moeilijk of zelfs gênant om de schade en pijn die in de relatie is opgelopen met anderen te bespreken.

Wanneer u te maken heeft met een partner die een constante bron van spanning is, vindt u hieronder manieren om uzelf te beschermen en veilig uit de situatie te ontsnappen.

Communiceer met uw partner 

Als uw partner onlangs is veranderd van zorgzaam, communicatief en ontvankelijk voor uw behoeften, naar de reden waarom u gespannen wakker wordt , dan is deze verandering misschien iets dat u als koppel moet bespreken.

Dit is vooral aan te raden als de gedragsverandering verband houdt met huidige stressoren, zoals een aankomende promotie of misschien familieproblemen. Het vinden van een rustig moment om te delen hoe hun reacties jou en je relatie beïnvloeden, kan helpen bij het afdwingen van een verandering.

Als ze ontvankelijk en verontschuldigend zijn over gedrag uit het verleden, dan zou een bezoek aan een relatietherapeut aanbevolen moeten worden om te voorkomen dat ze een toxische cyclus herhalen. Dit kan ook helpen om het trauma van hun gedrag te navigeren.

Als u echter hebt geprobeerd om met uw partner te communiceren en uw zorgen worden beantwoord met weerstand of woede, dan is het raadzaam om te overwegen om de relatie te beëindigen.

Ontdek uw ware emotionele behoeften

Het verbreken van de relatie met een partner , als diegene je slecht heeft behandeld, kan heel ontmoedigend zijn.

Om duidelijk te maken hoe belangrijk het is om afstand te nemen van een ongezonde relatie, kan het helpen om je ideale partner te visualiseren. Dit kan je helpen om de zaken in beweging te zetten. 

Een partner wiens aanwezigheid geen angst inboezemt, die met woede om kan gaan zonder deze op jou te richten, die bereid is zijn excuses aan te bieden als hij/zij iets fout heeft gedaan en die bovenal aardig tegen je is, is een vooruitzicht dat het waard is om te proberen een einde te maken aan een gewelddadige situatie.

Praat met vrienden en familie voor steun

Omdat het soms een heel dorp kan kosten, is het belangrijk om vrienden en familie om steun te vragen als je hebt besloten om een ​​giftige relatie te beëindigen.

Of het nu gaat om hulp bij het vinden van een slaapplek nadat de relatie beëindigd is of om een ​​schouder om op uit te huilen tijdens moeilijke dagen, de steun van anderen kan de druk verlichten en het doorzettingsvermogen versterken.

Adviseer uw partner om professionele hulp te zoeken

Wanneer een partner ervoor kiest om misbruik te maken, zouden slachtoffers zich niet verplicht moeten voelen om hen te repareren. Echter, als en alleen als u zich veilig genoeg voelt om dat te doen, kan het voorstellen aan uw partner om hulp te zoeken voorkomen dat ze anderen in de toekomst mishandelen.

Praat met een therapeut

De psychologische littekens die een emotioneel misbruikende relatie achterlaat, kunnen diep zijn. Soms is de steun van vrienden en familie niet genoeg om je te helpen bij je genezingsproces.

Praten met een professional kan helpen bij het navigeren door de pijn en het trauma dat is opgelopen in een gewelddadige relatie. In therapie kunt u ook andere mentale problemen aanpakken die zijn ontstaan ​​als gevolg van het trauma en gezonde copingmechanismen leren.

Een woord van Verywell

Relaties kunnen een veilige, warme omhelzing bieden van de gekte van de wereld. In sommige gevallen kunnen deze paren echter de meest negatieve onevenwichtigheden in uw mentale en fysieke welzijn veroorzaken. Zulke situaties zijn ongezond en onhoudbaar voor elke relatiedynamiek. Als u merkt dat u zich in een ongezonde relatiedynamiek bevindt, is er geen schande om therapie te zoeken .