Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 190
Czy kiedykolwiek pozwoliłeś komuś cię poniżyć? Czy tolerowałeś niespełnione obietnice raz po raz? Czy znosiłeś kogoś, kto cię źle traktuje?
Jeśli tak, nie jesteś sam. Prawdopodobnie wszyscy pozwoliliśmy komuś źle nas traktować w tym czy innym momencie.
Nie oznacza to, że zawsze musisz zajmować się złym traktowaniem. Jeśli ktoś wpycha się przed ciebie w kolejce, możesz po prostu odpuścić.
Jednak powtarzające się złe traktowanie ze strony przyjaciela, członka rodziny, współpracownika lub znajomego może być problemem.
Niektóre przypadki złego traktowania mogą obejmować jawny brak szacunku. W innych przypadkach złe traktowanie może być bardziej subtelne, jak złośliwe, dwuznaczne komplementy lub gaslighting .
Chociaż nie możesz kontrolować zachowania innych ludzi, możesz kontrolować swoją reakcję na ich zachowanie.
Jeśli pozwoliłeś, aby ktoś cię źle traktował i nie zareagowałeś na jego zachowanie, ważne jest, aby zastanowić się, dlaczego tak się stało.
Może to mieć związek z drugą osobą — na przykład obawiasz się, co by się stało, gdybyś się odezwał. Albo może to mieć więcej wspólnego z tobą — na przykład obawiasz się, co by się stało z tobą, gdyby ta druga osoba przestała być w twoim życiu.
Gdy zrozumiesz, dlaczego pozwalasz na złe traktowanie, możesz podjąć pomocne działania.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide wyjaśniam siedem najważniejszych powodów, dla których możesz pozwolić komuś źle cię traktować. Dzielę się również tym, jak możesz podjąć kroki, aby iść naprzód w zdrowy sposób, jeśli ktoś źle cię traktuje.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: