10 najlepszych książek o samotności w 2022 r.

Stawiając czoła dziczy autorstwa Brené Brown

Brené Brown, dr nauk społecznych, licencjonowana pracownica socjalna (LMSW), profesor naukowo-badawczy, wykładowca i autorka, zabiera nas w podróż, której celem jest ustalenie znaczenia przynależności jako części czegoś większego od nas samych i bycia samemu.

W całej książce Brown porusza temat tego, co nazywa „obecnym duchowym kryzysem odłączenia”. Uważa, że ​​żyjemy w świecie, który utracił sztukę znaczącej interakcji i nie wiemy już, co oznacza przynależność ani jak nawiązać kontakt z naszymi rówieśnikami . Poprzez aktualne badania, przeplatane osobistymi anegdotami, Brown prowadzi czytelnika ścieżką do ponownego nawiązania kontaktu z samym sobą i z innymi. 

Brown ilustruje podróż, jaką trzeba przejść, by stawić czoła dziczy – miejscu budzącemu strach i nieznanemu – oraz jak radzić sobie z uczuciami samotności, dyskomfortu i podziałów poprzez autentyczność i wrażliwość.

Samotność: Powrót do siebie autorstwa Anthony’ego Storr’a

Zmarły angielski psychiatra Anthony Storr kwestionuje psychologiczny paradygmat, który stawia relacje interpersonalne na pierwszym miejscu zadowolenia. Storr pokazuje nam, jak zaakceptować samotność, ponieważ jest ona kluczowa dla wspierania kreatywności.

Rzucając światło na zagadnienie samopoznania i niezależności, jego spostrzeżenia poszerzają nasze spojrzenie na relacje z samym sobą i innymi, a także na to, jak definiujemy samotność.

Badając umysły wybitnych postaci, które żyły w samotności — Beethovena, Kanta i Kiplinga — Storr wyraża swoje przekonanie, że istnieją inne sposoby spełnienia i satysfakcji. Nie lekceważąc znaczenia interakcji międzyludzkich , Storr uważa, że ​​samotność jest równie odpowiedzialna za rozwijanie kreatywności i dobrego zdrowia.

Samotne miasto Olivii Laing

Olivia Laing opowiada historię przeprowadzki do Nowego Jorku w wieku około trzydziestu lat i poczucia bezradności i samotności . Laing wyrusza na misję, aby odkryć, co tak naprawdę znaczy czuć się samotnym, za pomocą sztuki. 

Jej opowieść o odkrywaniu siebie maluje obraz paraliżującej samotności, pochłoniętej przez tętniącą życiem metropolię. Poprzez analizę wybitnych dzieł sztuki, od „Nighthawks” Edwarda Hoppera i „Time Capsules” Andy’ego Warhola, po gromadzenie dóbr Henry’ego Dargera i grabieże kryzysu AIDS, Laing bada, co oznacza prawdziwe poczucie samotności.

Formuła przyjaźni autorstwa Kylera Shumwaya, doktora psychologii

W każdym wieku nadal poszukujemy nowych przyjaźni , jednocześnie dążąc do wzmocnienia istniejących relacji. Poprzez koncepcje i lekcje psychologiczne Kyler Shumway, PsyD. pomaga nam zrozumieć nasze własne umysły, a także potrzeby i motywy innych. 

Nauki Shumwaya, odnosząc się do uczuć samotności i izolacji, mają na celu wyposażenie czytelników w narzędzia, które pomogą im opanować sztukę budowania autentycznych relacji i spełniania ludzkich więzi. 

W tej książce przedstawia nam istotne badania, scenariusze i pytania do dyskusji. Shumway porusza tematy takie jak style komunikacji, cechy osobowości i nawyki, aby pomóc nam odkryć nasze własne psychologiczne „ja” i cel przyjaźni.

Świat według pana Rogersa autorstwa Freda Rogersa

Wielu z nas wychowało się na ponadczasowych naukach pana Freda Rogersa, znanego jako Mister Rogers, w serialu „Mister Rogers’ Neighborhood” stacji PBS.

Poprzez zbiór osobistych opowieści, scenariuszy, wywiadów i spostrzeżeń Rogersa, ta książka bada uniwersalne tematy dotyczące miłości, odwagi, wewnętrznej dyscypliny i jedności. Przez niefiltrowaną soczewkę Rogers omawia realia życia — od trudności po szczyty — które łączą nas wszystkich jako istoty ludzkie, a co najważniejsze, jako sąsiadów.

„Samotność różni się od osamotnienia i nie musi być czymś samotnym” – powiedział Rogers. Jego wskazówki i mądrość służą czytelnikom jako pocieszenie, pozwalając nam wiedzieć, że nasze uczucia samotności są uzasadnione i że naprawdę nie jesteśmy sami.

Unlonely Planet autorstwa Jillian Richardson

Autorka i budowniczka społeczności, Jillian Richardson, dzieli się możliwą do zrozumienia historią o doświadczeniu całkowitej izolacji w dużym mieście. Richardson dzieli się swoją wrażliwą podróżą od samotności do spełnienia poprzez motywujące i autentyczne opowiadanie historii.

„ Unlonely Planet ” zagłębia się w źródło poczucia samotności i sposób pokonania tej stromej przeszkody. Richardson przedstawia czytelnikom siedem praktycznych kroków w kierunku znalezienia społeczności i swoich ludzi. Zmieniając nastawienie i pogląd na społeczność, ta książka dostarcza mapę drogową do pielęgnowania znaczących relacji. 

Richardson jest założycielem The Joy List, cotygodniowego newslettera zapraszającego ludzi do spotkań na wydarzeniach, w których podkreśla się możliwość nawiązania kontaktów.

Przez cały czas kwitłaś Morgan Harper Nichols

Poetka Morgan Harper Nichols dzieli się barwną kolekcją ilustrowanej poezji i prozy, która inspiruje nas do przyjęcia kart, które nam rozdano, i znalezienia światła w chwili obecnej. W towarzystwie ilustracji Nichols pomaga czytelnikom znaleźć nadzieję i pozytywne potwierdzenie. Ten ostateczny list miłosny przypomina nam, że nie jesteśmy sami w naszej samotności i że każdy dzień jest osiągnięciem. 

Wywodząc się z okresu zwątpienia w siebie, Nichols przekuła swoją niepewność w kreatywność i połączenie. Zapraszając ludzi do dzielenia się swoimi historiami, znajduje inspirację do swojej sztuki i poezji.

Jej książka jest opisana jako „Święto nadziei. Spotkanie z łaską. Przywrócenie serca. Uzdrowienie ran. Hymn wolności”. Czytając jej książkę, Nichols ma nadzieję, że czytelnik poczuje się zarówno wysłuchany, jak i przemówiony.

Eleanor Oliphant jest zupełnie w porządku autorstwa Gail Honeyman

Autorka Gail Honeyman zauważyła, że ​​w rozmowie o samotności jest martwy punkt. Zastanawiając się, jak może się ona inaczej objawiać u młodszych ludzi i jak jej implikacje różnią się z pokolenia na pokolenie, Honeyman zagłębia się w temat. 

Również zainspirowana ideą niezręczności społecznej , Honeyman połączyła te dwa tematy w swojej historii o Eleanor Oliphant. Młoda dorosła żyje prostym życiem, rzadko odchodząc od swojej normalnej rutyny. Niezależnie od tego, czy chodzi o wybór ubrań, markę wódki, czy sposób spędzania weekendów, Oliphant wybiera życie w wysoce zdyscyplinowany sposób. 

Ta wzruszająca historia opowiada o ekscentrycznej i nieśmiałej młodej kobiecie, która zmaga się z samotnością i poznaje współpracownika, który ostatecznie zmienia jej życie na zawsze.

Przestań być samotny, Kira Asatryan

Istnieje błędne przekonanie, że samotność jest produktem ubocznym izolacji fizycznej. W rzeczywistości może się zdarzyć, gdy ktoś jest zarówno fizycznie sam, jak i z grupą ludzi. Ponadto znajomi online niekoniecznie wypełniają pustkę po autentycznych związkach lub satysfakcjonujących interakcjach. Ta praktyczna książka służy jako narzędzie dla każdego, kto szuka „poczucia bliskości”.

Trenerka relacji Kira Asatryan pomaga nam pielęgnować bliskość we wszystkich obszarach naszego życia — z rodziną, przyjaciółmi, partnerami romantycznymi i w pracy. Jej proste i skuteczne techniki dają nam narzędzia do tworzenia silniejszych relacji i przezwyciężania samotności w sytuacjach towarzyskich.

Szczęśliwszy w domu autorstwa Gretchen Rubin

Autorka Gretchen Rubin, korzystając ze swojej książki „The Happiness Project”, wyrusza na wyprawę, aby uczynić dom szczęśliwszym miejscem.

Zainspirowana tęsknotą za własnym domem, Rubin przygląda się swojemu życiu – w tym posiadaniu rzeczy, rodzicielstwu, małżeństwu, ciału, sąsiedztwu i czasowi – i odkrywa, które czynniki mają największy wpływ na jej osobiste szczęście. 

Poświęcając rok szkolny swojemu projektowi samopoznania, Rubin analizuje każdy aspekt swojego życia w domu. Bada znaczenie swoich decyzji, działań i potrzeb oraz wdraża sposoby wzbogacania swojego domu o wygodę, miłość i prostotę. 

Rubin opowiada o szczegółach swojego rocznego eksperymentu: co próbowała, co zadziałało i jakie wyciągnęła wnioski.