Thomas Barwick/DigitalVision/Getty
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Słyszymy wiele o tym, co jest złe w związkach lub o tak zwanych czerwonych flagach. Ale co jest ważne w związkach, które trwają długo? W tym artykule przyjrzymy się pozytywnym wskaźnikom lub zielonym flagom, na które należy zwrócić uwagę, aby wiedzieć, że jesteśmy w bezpiecznym i zdrowym związku.
Spis treści
Czym są Zielone Flagi?
Chociaż warto zwracać uwagę na wszelkie oznaki toksycznego zachowania u osoby, z którą się spotykasz (takie jak ghosting, gaslighting czy love bombing ), ważne jest również, aby zwracać uwagę na pozytywne aspekty związku.
Twój partner może podejmować działania, które świadczą o dojrzałości i zaangażowaniu w związek. Te zielone flagi sygnalizują, że może to być (lub stać się w niedalekiej przyszłości) stabilny, bezpieczny, długoterminowy związek.
Oto pięć zielonych flag, które wskazują, że Twój związek jest na dobrej drodze.
Ufacie sobie nawzajem
Jednym z punktów odniesienia zdrowego związku jest głębokie zaufanie do siebie nawzajem. Twój partner jest odpowiedzialny. Konsekwentnie dotrzymuje słowa — jeśli mówi, że cię odbierze, jest na miejscu i jest na czas. Zaufanie do partnera to ważna zielona flaga. Zaufanie jest integralnym elementem zdrowego związku romantycznego.
Możesz polegać na tej osobie, nie tylko dzieląc się z nią informacjami o swoim codziennym życiu, ale także dzieląc się z nią swoimi słabościami i pragnieniami. Ten poziom zaufania sprzyja otwartej, szczerej i wzajemnie troskliwej relacji.
Utrzymujesz granice
Ze względu na wzajemny szacunek, jaki macie do siebie, nie jesteś zazdrosny , gdy twój partner wychodzi z kumplem. Twój partner nie jest również zagrożony, gdy potrzebujesz czasu dla siebie.
Psychoterapeutka i trenerka Ivy Kwong , LMFT, twierdzi, że ważne jest, aby znać, komunikować i szanować swoje granice.
Granice pomagają zdefiniować, kim jesteś, ustalić, jakie zachowania są dla ciebie akceptowalne, a jakie nie, i nauczyć innych ludzi, jak cię traktować. Komunikowanie granic, potrzeb i pragnień z odwagą i jasnością w związku oraz szanowanie granic innych i swoich własnych jest zieloną flagą w związkach.
IVY KWONG, LMFT
Dobrze się ze sobą komunikujecie
Jeśli Twój partner zwykle jest w mediach społecznościowych, gdy mówisz, nie wykazuje oznak aktywnego słuchania . Ale jeśli Twój partner zawsze nawiązuje kontakt wzrokowy i zwraca na Ciebie uwagę, gdy opowiadasz mu o swoim dniu, to jest to znak zaangażowania i szacunku.
Podczas rozmowy, jeśli uznają i zaakceptują twoje uczucia i są empatyczni , jednocześnie oferują ci emocjonalne potwierdzenie . To kolejny ważny zielony sygnał. W zdrowych związkach obie strony muszą czuć się akceptowane i czuć, że ich prywatne myśli i uczucia mają znaczenie.
„ Okazujesz szacunek sobie i innym, gdy jesteś otwarty, szczery i jasny co do tego, na co cię stać, czego nie, i co chciałbyś otrzymać w ramach wsparcia i opieki” – mówi Kwong. „Jeśli nie zakomunikujesz, czego chcesz, możesz tego nie dostać. Bądź więc szczery co do tego, gdzie jesteś”.
Lubicie spędzać ze sobą czas
Każdy normalny związek ma swoje wzloty i upadki. Ekspert od związków John Gottman twierdzi jednak, że kwitnące związki, takie jak stabilne i szczęśliwe małżeństwo, wykazują pięć (lub więcej) pozytywnych interakcji na jedną negatywną. Rozpoznaj zieloną flagę, jeśli jesteście kompatybilni i dobrze się dogadujecie przez większość czasu.
Na przykład, twój partner jest pierwszą osobą, z którą chcesz podzielić się dobrymi nowinami, a także jest twoim bliskim przyjacielem. Innym znakiem lub zieloną flagą jest to, że naprawdę lubicie spędzać czas razem, robiąc różne rzeczy (a nawet nic). Być może nie możesz się doczekać, aby przytulić swojego partnera lub pocałować go ponownie, ponieważ czujesz się z nim tak związany.
Jeśli oprócz czerpania przyjemności z ich towarzystwa i okazywania sobie uczuć, w związku romantycznym obecna jest intymność seksualna , dobrze wróży to kontynuacji związku.
Wyniki badania opublikowanego w Journal of Social and Personal Relationships podkreśliły wzmocnioną relację między intymnością a seksem. Bliskość poprzez intymny seks służy do łączenia pary. Badanie wykazało również, że związek między rosnącą intymnością a większym pożądaniem seksualnym wydaje się być taki sam u mężczyzn i kobiet.
Poczucie bliskości może wynikać z uczucia i różnych form intymności. Jeśli masz wszystkie 5 zielonych flag w związku, prawdopodobnie jesteś w zdrowym i satysfakcjonującym partnerstwie, które może skutkować długoterminowym szczęściem.
Twój partner jest Ci wdzięczny
Intymne więzi w parach są wzmacniane, jeśli twój partner cię docenia. To kolejna zielona flaga.
Badania naukowe wykazały, że gdy uczestnicy badania czuli się doceniani przez swojego partnera, w zamian troszczyli się o jego potrzeby, odczuwali większą wdzięczność wobec partnera i wykazywali większą lojalność wobec związku w dłuższej
Wdzięczność czyni cię szczęśliwszym . Jeśli okazujesz partnerowi takie samo uznanie i wdzięczność, jakich oczekujesz od niego, oboje partnerzy odniosą długotrwałe korzyści.