Poruszanie się po nowym związku w okresie świątecznym

Święta mogą być stresującym czasem dla nowych par. Różne nadzieje, oczekiwania i wymagania mogą dodać napięcia i wpłynąć na nastrój. Możecie chcieć być razem w te szczególne dni. Albo odwrotnie, możecie oczekiwać, że będziecie z własnymi rodzinami lub będziecie robić oddzielne plany.

W tym artykule przyjrzymy się wyzwaniom, z jakimi mierzą się młode pary, jak sobie radzić, gdy nie wiemy, na czym stoimy, o co kłócą się młode pary, dlaczego kwestia dawania prezentów powoduje napięcia oraz jak młode pary mogą radzić sobie ze stresem w czasie świąt.

Z jakimi wyzwaniami mierzą się młode pary w okresie świątecznym?

Chociaż zakłada się, że święta są najszczęśliwszym i najradośniejszym okresem w roku, dla wielu osób oczekiwania te są dalekie od rzeczywistości. Na podstawie badania z 2021 r. trzy na pięć osób uważa, że ​​święta negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne.

Główne wyzwania, które utrudniają wejście w nowy związek w okresie świątecznym, to stres, lęk,  strach , dynamika rodziny i problemy z komunikacją.

Jak sobie radzić z niewiedzą, jak sytuacja wygląda

Chociaż twój mózg produkuje substancje chemiczne miłości (dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfiny), możesz nie wiedzieć dokładnie, jak sprawy mają się w święta. Poniżej znajdziesz kilka przykładów, jak to może wyglądać.

Nie nadajecie na tej samej fali

Jedna osoba w parze może zakładać, że związek jest poważniejszy niż druga. Weryfikacja rzeczywistości: Jeśli nie tworzysz i nie chronisz czasu, który spędzasz razem, nie możesz być  wrażliwy  i autentyczny wobec swojej wyjątkowej osoby, a jeśli nie traktuje cię priorytetowo, związek może nie być tak poważny, jak myślisz. Ważne jest, aby być świadomym swoich założeń i oczekiwań oraz komunikować się jasno i otwarcie ze swoim partnerem.

Niepewność co do wspólnego spędzania świąt

Nie wiesz, czy nie jest za wcześnie, aby zaprosić tę osobę na spotkanie z rodziną na święta. To powoduje, że tracisz sen i stresujesz się tym. Oceń, czy to właściwy moment, zadając sobie pytanie:

• Czy Twoi znajomi i rodzina wiedzą o nich i odwrotnie?
• Czy możesz zaufać tej osobie?
• Czy zależy im na Twoim dobrostanie?
• Czy przedstawili Cię już swoim przyjaciołom i ważnym osobom w swoim życiu?
• Czy wykazali, że chcą zbudować długoterminowy związek?
• Czy Twój partner chce spędzić święta w Twoim towarzystwie i z rodziną?

Jeśli tak, to możesz zaprosić tę osobę do swojego domu rodzinnego. Jeśli odmówi, nadal może jej na tobie zależeć, ale może być dla niej za wcześnie, aby formalnie poznać całą rodzinę.

Brak komunikacji

Nie jesteś pewien, czy zostaniesz zaproszony na ich imprezę biurową, skoro zaprosiłeś ich na swoją. Nie wiesz też, czy plany na Sylwestra będą obejmować wspólne spędzanie czasu.

Zamykasz się w sobie, bo nie chcesz pokazać, że jesteś zaniepokojony. Zbierz odwagę, by zrzucić fasadę, być szczerym i mówić! Brak pewności siebie może uniemożliwić ci komunikowanie się na ten temat, ale po co pozostawać w zawieszeniu i dyskomforcie nieznanego? Otwarta i odważna  komunikacja  może sprzyjać bliższej, bardziej wspierającej i zaufanej relacji.

Jak widać, obniżenie poziomu stresu i otwarcie się na komunikację może pomóc w tych wyzwaniach. To w porządku, jeśli nie czujesz się całkowicie komfortowo, zastanawiając się, co dzieje się w nowym związku, ale zawsze możesz szczerze wyrażać swoje pytania, aby uzyskać jasność, dokładność i planowanie w odpowiedzi na rzeczywiste, a nie domniemane informacje.

O co kłócą się pary w nowych związkach?

Droższe tematy, które zwykle pojawiają się, gdy związek jest krótki, zwykle dotyczą następujących kwestii, gdy nadchodzi listopad i grudzień:

• Którą rodzinę odwiedzisz w święta, jeśli będziecie razem? Stwórz plan i pokaż, jak możesz pójść na kompromis. Na przykład, jeśli jesteście razem od jakiegoś czasu, powiedzmy, że w jednym roku polecisz do swojej rodziny, w następnym roku pojedziesz samochodem, aby być z ich rodziną. Albo spędź Święto Dziękczynienia z jedną rodziną, a święta grudniowe z drugą.
• Jak świętować, gdy macie różne tradycje świąteczne? Jeśli chcesz gigantyczną choinkę z jodły Douglasa, a twoja nowa miłość chce sztucznej choinki do mieszkania, czy możesz znaleźć złoty środek? Jak zakup małego, ale prawdziwego drzewka? Jeśli jesteś chrześcijaninem, a osoba, z którą się umawiasz, jest żydem, czy możesz spędzić Boże Narodzenie z rodziną, a Chanukę z jej rodziną?
• Co jeśli nie możecie się zgodzić co do wydatków? Częstym problemem, o który pary kłócą się w czasie świąt, jest budżet. Jeśli podróż będzie droga, czy możecie zaakceptować pomysł wymiany ręcznie robionych lub doświadczalnych prezentów dla was jako pary i waszych rodzin?

Dlaczego dawanie prezentów powoduje napięcie

W stosunkowo nowym związku nie wiesz, jak druga osoba podejdzie do dawania prezentów. Może czuć się zmuszona do kupienia czegoś drogiego, ponieważ jej rodzina wydaje dużo pieniędzy na święta. Albo może uważać, że to najlepszy sposób, aby pokazać ci, jak bardzo jej zależy.

Jeśli jeszcze nie czujecie się tak blisko, komfortowo i połączeni, nie przesadzajcie i nie rozbijajcie banku dla tej osoby. Jednym ze sposobów jest jasna i szczera komunikacja na temat waszych budżetów i ustalenie limitu finansowego na to, ile wydacie na siebie nawzajem. W ten sposób unikniesz potencjalnie niezręcznej sytuacji, gdybyś kupił swojej wyjątkowej osobie bon upominkowy na jej ulubiony basen i piwiarnię w okolicy, podczas gdy ona kupi ci weekendowy pakiet w luksusowym spa w górach.

Wiemy, że w dawaniu prezentów liczy się sama myśl . Jednak problemy z wzajemnością są powszechne. Martwimy się, czy daliśmy naszej wyjątkowej osobie odpowiedni prezent. Albo czujemy, że musimy dać naszej wyjątkowej osobie lepszy prezent po tym, jak otworzymy jej prezent dla nas. Lęk przed wzajemnością może być uciążliwy i może zostać złagodzony lub rozwiązany dzięki jasnej i szczerej komunikacji.

Jak nowe pary mogą sobie radzić ze stresem świątecznym

Święta kończące rok postrzegamy jako czas szczęśliwy i radosny, ale czasami pojawia się świąteczny blues . Jedna osoba w nowym związku może czuć się smutna, samotna lub przytłoczona. Możesz przewidzieć, że będzie wiele do zrobienia, więc oto sposoby, w jakie pary w nowym związku mogą próbować trzymać stres na dystans:

• Ustal priorytety tego, co trzeba zrobić. Może usuń najmniej ważną rzecz z listy.
• Podziel zadania. Na przykład, jeden pakuje prezenty, a drugi rezerwuje loty.
• Dbaj o siebie  każdego  dnia. Może to oznaczać wyjście na spacer do parku samemu, uznanie i przetworzenie swoich emocji lub szukanie wsparcia i opieki u przyjaciół.
• Praktykuj medytację uważności , która może obniżyć tętno i poprawić odporność.
• Ćwicz regularnie, mimo zwiększonego obciążenia.
• Odżywiaj się odżywczo, pomimo słodyczy i wypiekanych deserów na przyjęciach.
• Wysypiaj się, aby złagodzić stres w tych pracowitych miesiącach .

Pielęgnowanie bliskich relacji i przebywanie z ukochanymi osobami w czasie świąt jest ważne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Badanie dotyczące relacji w czasie ważnych świąt wykazało, że poczucie więzi społecznej i skupienie się na rozwoju było silnie powiązane z dobrostanem danej osoby. Uczestnicy, którzy widzieli choć jedną inną osobę twarzą w twarz w czasie COVID, zgłaszali znacznie wyższy poziom satysfakcji, skupienia i dobrego samopoczucia.

Podczas gdy nawigowanie w nowym związku w okresie świątecznym może nieść ze sobą wyzwania, może być również satysfakcjonujące i wspaniałe. Przejście przez ten czas z sukcesem może pomóc Ci jeszcze bardziej zbliżyć się do nowego partnera i pomóc w tworzeniu nowych wspomnień, które pozostaną głęboko w Twoim związku.