Odkryj wewnętrzną siłę z piosenkarką Ally Brooke, zdobywczynią wielu platynowych nagród

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Ally Brooke

Ally Brooke to zdobywczyni wielu platynowych płyt, znana z roli w zespole Fifth Harmony. Zespół rozpadł się w 2018 roku, a Ally od tamtej pory pracuje nad swoją wyczekiwaną solową karierą. 

Dlaczego Ally Brooke jest silna psychicznie

Ally niedawno napisała pamiętnik zatytułowany  Finding Your Harmony  , w którym opowiada o niektórych ze swoich najboleśniejszych doświadczeń, w tym o śmierci kilku bliskich osób , a także o wielu wzlotach i upadkach w swojej karierze. Dzieli się również tym, jak pozostała wierna swoim wartościom , wyrosła z bólu i nadal wytrwała.

Co usłyszysz w programie

• Jak odizolowała się od ludzi, którzy nie byli dla niej dobrzy – i jak pomogli jej stać się tym, kim jest teraz
• Rola rodziny w budowaniu siły psychicznej
• Jak zwrócić się do innych , gdy potrzebujesz siły psychicznej
• Jak najlepiej wykorzystać trudne sytuacje
• Jak terapia pomaga — i dlaczego nie powinieneś po prostu iść do terapeuty, gdy przechodzisz przez trudne chwile
• Jak Ally radzi sobie z lękiem
• Jak zachować równowagę między wdzięcznością a chęcią posiadania więcej
• Jak radzić sobie z krytyką
• Jak znaleźć odwagę potrzebną do stawienia czoła największym lękom

Czego dowiesz się o wewnętrznej sile i sile psychicznej

Nie musisz czekać, aż poczujesz się okropnie lub aż będziesz w najgorszym stanie, aby zadzwonić do terapeuty . Możesz iść na terapię, gdy życie układa się dobrze.

Jeśli myślisz o wizycie u terapeuty, mimo że radzisz sobie dobrze, śmiało to zrób. Możesz odkryć, że łatwiej jest dowiedzieć się więcej o sobie, gdy jesteś w dobrym miejscu. I oczywiście, jeśli masz problemy z zarządzaniem swoimi emocjami lub przechodzisz trudny okres, dobrym pomysłem jest również wizyta u terapeuty.

Cytaty od Ally

• „Możesz przezwyciężyć nawet najbardziej bolesne, trudne chwile i wyciągnąć z nich wnioski, a nawet stać się silniejszym”.
• „Przyjaciele powiedzieli: ‘Bądź nieustraszona. Działaj, dziewczyno. To będzie niesamowita okazja. Nie słuchaj hejterów!’ I w końcu powiedziałam „tak”. I okazało się, że był to jeden z najwspanialszych okresów w moim życiu”.
• „Terapia jest potężnym narzędziem, które pozwala odblokować wiele z siebie, pokonać wiele wewnętrznych lęków, wątpliwości i traum, a także stać się silniejszym”.
• „Pod koniec dnia wszyscy jesteśmy ludźmi. Wszyscy mamy emocje i wszyscy się zmagamy. Wszyscy odczuwamy ból, ale możliwe jest osiągnięcie większych wyżyn”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.