Zamknij ten odtwarzacz wideo
Jatrofobia to skrajny strach przed lekarzami, opieką medyczną lub całym systemem opieki medycznej. Większość z nas nie przepada za wizytami u lekarza. Od często długiego oczekiwania, przez zimne, sterylne środowisko, po możliwość bolesnego zabiegu, wizyty u lekarza mogą powodować niepokój u niemal każdego.
U niektórych osób jednak normalny niepokój ustępuje miejsca jawnej panice, która może osiągnąć poziom specyficznej fobii. Podobnie jak w przypadku wielu fobii, strach przed lekarzami może mieć przyczynę leżącą u podłoża innego strachu, takiego jak strach przed igłami lub chorobą.
Spis treści
Czy to jatrofobia czy normalny lęk?
Ponieważ normalne jest bycie zdenerwowanym przed wizytą u lekarza, trudno jest stwierdzić, czy Twoje objawy stanowią pełnoobjawową fobię . Tylko wykwalifikowany specjalista zdrowia psychicznego może dokonać takiego ustalenia. Jednak kilka oznak może wskazywać, że Twój strach jest nieproporcjonalny do normalnego lęku przed wizytą u lekarza. Możesz doświadczyć wszystkich, niektórych lub żadnego z poniższych objawów:
Obsesyjne martwienie się
Normalny niepokój jest zazwyczaj przejściowy i minie. Możesz poczuć falę nerwowości, gdy aktywnie myślisz o zbliżającej się wizycie. Możesz odczuwać stres w drodze do gabinetu lekarskiego lub siedząc w poczekalni. Jednak nie spędzisz dużo czasu myśląc o zbliżającej się wizycie i będziesz w stanie odwrócić uwagę od niepokoju, jeśli Twoje obawy będą mieścić się w oczekiwanym zakresie.
Jeśli jednak cierpisz na jatrofobię, zbliżająca się wizyta u lekarza może być źródłem niekończącego się zmartwienia. Możesz mieć trudności lub nie być w stanie skupić się na innych rzeczach. Po dotarciu do gabinetu lekarskiego prawdopodobnie doświadczysz uczucia paniki i poczucia utraty kontroli. Możesz się pocić, trząść lub płakać, a nawet odmawiać wejścia do gabinetu lekarskiego.
Inne fobie związane z chorobami
Wiele osób z jatrofobią obawia się, że może potrzebować wizyty u lekarza, nawet jeśli obecnie nie ma zaplanowanych żadnych wizyt. Możesz stać się obsesyjny na punkcie drobnych dolegliwości, obawiając się, że będą wymagały leczenia.
Dość często jatrofobia występuje razem z zaburzeniem lękowym przed chorobą (dawniej znanym jako hipochondria ) lub nosofobią (strachem przed chorobą), które są fobiami przed chorobą. Możesz nie bać się konkretnie lekarza, ale raczej możliwości otrzymania diagnozy choroby.
Chociaż unikanie lekarza może pomóc Ci uniknąć oficjalnej diagnozy, nie oznacza to, że możesz uniknąć samej potencjalnej choroby. Może to jednak utrudnić leczenie takiej choroby.
Przekładanie wizyt lekarskich
Ci, którzy po prostu odczuwają nerwowość w związku z wizytami u lekarza, zazwyczaj nie próbują ich unikać. Jeśli jednak cierpisz na jatrofobię, możesz odkładać badania kontrolne, szczepienia i inne rutynowe zabiegi. Możesz cierpieć nawet na stosunkowo poważne choroby na własną rękę, zamiast szukać profesjonalnego leczenia.
Dentofobia
Chociaż każda z fobii może występować niezależnie, dentofobia, czyli strach przed dentystami, często występuje obok iatrofobii. Dentyści często wywołują te same lęki, co lekarze wszelkiego typu.
U niektórych osób dentofobia może być poważniejsza, ponieważ nawet regularne kontrole mogą wiązać się z nieprzyjemnymi, a czasem wręcz bolesnymi odczuciami towarzyszącymi czyszczeniu zębów.
Nadciśnienie białego fartucha
Choć zjawisko nadciśnienia białego fartucha budzi kontrowersje, zostało udokumentowane przez wielu badaczy, a niektóre badania wykazały, że objawy występują nawet u 30% osób.
Dzieje się tak, gdy stres związany z wizytą u lekarza jest wystarczający, aby podnieść ciśnienie krwi do klinicznie istotnego poziomu. W przypadku WCH ciśnienie krwi jest prawidłowe, gdy jest sprawdzane w domu lub w innym miejscu, takim jak targi zdrowia, ale jest wysokie w gabinecie lekarskim.
Pokonywanie strachu przed lekarzami
Jatrofobia może być trudniejsza do leczenia niż wiele innych fobii ze względu na charakter strachu. Podczas gdy fobie można zazwyczaj leczyć za pomocą kombinacji leków i terapii, wiele osób z jatrofobią boi się specjalistów od zdrowia psychicznego, jak również innych typów lekarzy. Może być dla Ciebie trudno odwiedzić profesjonalnego dostawcę leczenia w przypadku tego lub jakiegokolwiek innego problemu zdrowotnego.
Chociaż może to tymczasowo pogorszyć Twój niepokój, bardzo ważne jest, abyś szukał leczenia. Z czasem nieleczona jatrofobia może sprawić, że będziesz unikał potrzebnej opieki medycznej. Może to narazić Twoje zdrowie i dobre samopoczucie na ryzyko, a ostatecznie może skutkować trudnymi, skomplikowanymi procedurami medycznymi w przypadku schorzeń, które początkowo byłyby łatwe do leczenia.
Może to brzmieć paradoksalnie, ale dobrze jest omówić wszelkie obawy, które możesz mieć ze swoim lekarzem. Może to pomóc złagodzić Twoje obawy, jeśli lepiej wyjaśni Ci wszelkie działania, które podejmie podczas wizyty i bezpośrednio odniesie się do wszelkich obaw, które możesz mieć. Empatyczny lekarz zrobi wszystko, co w jego mocy, abyś czuł się bardziej komfortowo i bezpiecznie, gdy jesteś pod jego opieką.
Jeśli w przeszłości miałeś złe doświadczenia z lekarzem, wiedz, że nie jesteś sam i że nie musi to uniemożliwiać Ci wizyt u lekarzy w przyszłości. Jeśli możesz i obawiasz się, że takie doświadczenie może być źródłem Twojego strachu, warto rozważyć możliwość zmiany lekarza. Może to dotyczyć zarówno Twojego pracownika służby zdrowia fizycznego, jak i specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak terapeuta. Nie każdy lekarz będzie dla Ciebie najlepszym wyborem.
Nie pozwól, aby przeszłe problemy zdrowotne dyktowały przyszłe zachowania
Możesz znaleźć siebie lub bliską osobę mówiącą — logicznie, moglibyśmy dodać — „Nigdy nie byłem u lekarza przez wszystkie te lata i nigdy nie zachorowałem, dlaczego miałbym zacząć teraz?” Mężczyźni szczególnie bardziej wahają się przed wizytą u lekarza, a jest to jeszcze bardziej widoczne wśród Afroamerykanów. Może to być związane ze strachem, jak również normami męskości, strachem przed postrzeganą słabością i historią złego traktowania Afroamerykanów przez społeczność medyczną.
Nawet jeśli przeżyłeś wiele lat bez poważnej choroby — i bez wizyty u lekarza — nie oznacza to, że ta tendencja będzie trwała wiecznie. Nasz układ odpornościowy naturalnie pogarsza się wraz z wiekiem, co zwiększa prawdopodobieństwo, że będziemy potrzebować opieki medycznej w późniejszych latach. Strach, który możesz odczuwać Ty lub ktoś Ci bliski, jest uzasadniony i wiemy, że nie jest to przyjemne, ale stare przysłowie o uncji zapobiegania opiera się na prawdzie
Dbanie o umysł i ciało może stawać się trudniejsze, gdy się starzejemy, dlatego też naturalną reakcją może być konieczność zmiany niektórych zachowań i przezwyciężenia niektórych lęków.
Spersonalizowane opcje leczenia
Niektórzy dostawcy usług zdrowia psychicznego oferują usługi przez telefon lub internet. Chociaż poszukiwanie leczenia osobistego jest zazwyczaj lepsze, te usługi mogą pomóc Ci oswoić fobię na tyle, aby móc stawić czoła wizycie osobistej.
Może to brzmieć przerażająco, ale konfrontacja ze źródłem strachu jest uważana za jeden z najskuteczniejszych sposobów jego przezwyciężenia. Stawienie czoła swoim lękom w bezpiecznym i komfortowym otoczeniu może w dużym stopniu przyczynić się do poprawy samopoczucia.
Poszukaj specjalisty od zdrowia psychicznego, który oferuje usługi w kameralnym otoczeniu, bardziej domowym niż klinicznym. Niektórzy specjaliści pracują w swoich domach lub wynajętych przestrzeniach w budynkach biurowych, a nie w szpitalach lub placówkach medycznych. Niektórzy noszą dżinsy i inne swobodne ubrania, a niektórzy zapewniają kojącą muzykę, telewizję i inne usługi przeznaczone do relaksu.
Dobry dostawca usług terapeutycznych będzie pracował w Twoim tempie i poświęci Ci czas, abyś mógł poczuć się komfortowo w otoczeniu, zanim przejdziesz do leczenia fobii . Wiele fobii leczy się za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej , hipnozy i seminariów grupowych. Poszukaj dostawcy, który oferuje rodzaj leczenia, z którym czujesz się najbardziej komfortowo.
Poszukiwanie leczenia jatrofobii nigdy nie jest łatwe. Jednak po przeprowadzeniu odrobiny wstępnych badań powinieneś być w stanie znaleźć dostawcę usług zdrowia psychicznego, który sprawi, że poczujesz się komfortowo. Zabierz ze sobą kogoś, kto będzie Cię wspierał, jeśli będzie to konieczne, i skup się na budowaniu zaufania do swojego dostawcy, zanim przejdziesz do właściwego leczenia fobii, i na proaktywnym poszukiwaniu innej opieki medycznej w przyszłości.