Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 73
Jeśli pandemia miała jakąś jasną stronę, to być może zwiększyła świadomość na temat zdrowia psychicznego.
Wiele osób mówiło o tym, jak dystans społeczny odbił się na ich samopoczuciu. I wiele osób otwarcie mówiło o strategiach, których używali, aby zachować zdrowie psychiczne, takich jak joga w salonie lub wizyty u doradcy online.
Wszystkie te rozmowy pomogły zmniejszyć stygmatyzację związaną z chorobą psychiczną . Wiele osób uznało, jak ważne jest dbanie o swoje emocjonalne samopoczucie.
Ale to, że ograniczenia związane z pandemią zostają zniesione, nie oznacza, że można przestać dbać o swoje zdrowie psychiczne.
W rzeczywistości dbanie o zdrowie psychiczne może być teraz ważniejsze niż kiedykolwiek. Teraz, gdy kryzys zaczyna ustępować, sposób, w jaki postępujesz, ma znaczenie.
Istnieją pewne typowe błędy w zakresie zdrowia psychicznego, które ludzie popełniają, kiedy wychodzą z trudnego okresu. I chociaż wszyscy czasami popełniamy błędy, ważne jest, aby je rozpoznać, abyśmy mogli wprowadzać pozytywne zmiany.
W dzisiejszym Friday Fix dzielę się błędami, których będziesz chciał unikać, gdy wychodzimy z pandemii. Sposób, w jaki myślisz, czujesz i działasz teraz, ma ogromne znaczenie dla twojego ogólnego samopoczucia.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.