Zamknij ten odtwarzacz wideo
Spis treści
Jak nazywa się strach przed nawiedzonymi domami?
Nie ma oficjalnej nazwy fobii na strach przed nawiedzonymi domami, ale wiele osób używa terminów, które brzmią jak prawdziwe fobie. Na przykład możesz usłyszeć nieoficjalny termin „hauntofobia”. Chociaż wiele osób rozwija ten strach jako dzieci, większość z nich z niego wyrasta. Co się stanie, jeśli ty tego nie zrobisz?
Czy strach przed nawiedzonymi domami jest fobią?
Większość z nas trochę się boi horroru lub wystawy nawiedzonych domów na Halloween. Jak więc możesz wiedzieć, czy twój strach przed nawiedzonymi domami to po prostu normalny strach czy fobia?
Lęk przed nawiedzonym domem jest dla wielu osób częścią zabawy; odczuwają strach, ale go rozumieją. Jednak specyficzna fobia przed nawiedzonymi domami lub innymi obiektami jest zaburzeniem lękowym, które może zakłócić czyjeś życie i pogorszyć się z czasem, jeśli nie zostanie leczona.
Lęki i fobie mogą powodować zawroty głowy, kołatanie serca, nudności i duszności. Fobie powodują jednak poważniejsze problemy i w przeciwieństwie do normalnych lęków, charakteryzują się zaabsorbowaniem przedmiotami lub sytuacjami.
Zastanów się nad poniższymi kwestiami, zanim podejmiesz decyzję, czy boisz się nawiedzonych domów lub cierpisz na fobię na ich punkcie.
- Poziom twojego dyskomfortu. Jak intensywny jest twój strach? Czy boisz się wejść do nawiedzonego domu lub po prostu przejechać obok niego? Czy jesteś trochę nerwowy w swoim domu, hotelu lub domu innej osoby późną nocą, gdy słyszysz dziwne dźwięki, czy też całkowicie zmieniasz swoje plany, aby uniknąć tego miejsca?
- Jak często myślisz o swoim strachu. Czy myślisz o swoim strachu każdego Halloween, czy sama myśl o strachu wyzwala u Ciebie objawy?
3 rodzaje fobii
W decydowaniu, czy strach przed nawiedzonymi domami jest częścią prawdziwej fobii, pomocna może być wiedza o najczęstszych z nich. Istnieją trzy podstawowe typy fobii:
- Fobie społeczne: Fobie społeczne to lęk przed pewnymi sytuacjami społecznymi.
- Agorafobia: Agorafobia to rodzaj fobii, w którym osoba boi się zostać uwięziona lub nie być w stanie opuścić sytuacji. Jest również definiowana jako strach przed wyjściem na zewnątrz, jak w przypadku zaburzeń panicznych z agorafobią.
- Fobie specyficzne: Fobie specyficzne to takie, w których występuje irracjonalny strach przed określonym obiektem lub sytuacją. Fobie specyficzne występują w czterech podstawowych typach: strach przed czymś w środowisku naturalnym (takim jak tornada), strach przed zwierzętami (takim jak strach przed wężami), strach medyczny (taki jak strach przed krwią) lub strach sytuacyjny (taki jak strach przed prowadzeniem samochodu).
Czy to specyficzna fobia czy agorafobia?
Fobia przed nawiedzonymi domami może być konkretna (lęk przed określonym przedmiotem lub sytuacją) lub agorafobią (strach przed niemożnością ucieczki w bezpieczne miejsce, gdy zaczyna się reakcja fobiczna).
Leczenie
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie konkretnej fobii nawiedzonych domów jest łatwiejsze niż niektórych innych fobii. Łatwiej jest trzymać się z dala od potencjalnie nawiedzonych domów (przynajmniej zwykle) niż unikać burzy.
Dla kogoś, kto nie ma fobii nawiedzonych domów, potencjalne leczenie tej fobii może wydawać się łatwe — ale fobia to irracjonalny strach, który przeczy logice. Nie wystarczy po prostu powiedzieć: „Nie martw się”. Dobry terapeuta może pomóc komuś zrozumieć jego strach i pomóc mu go pokonać, zamiast go minimalizować.
Nie ma uniwersalnego leczenia dla osób z fobiami nawiedzonych domów, ale podejścia stosowane w przypadku innych fobii mogą pomóc. Niektóre metody leczenia fobii specyficznych obejmują:
- Leki : Istnieje kilka opcji leczenia farmakologicznego dla osób ze specyficznymi fobiami ; jednak leki są często leczeniem drugiej linii i są bardziej powszechne w przypadku fobii społecznej niż w przypadku strachu przed konkretnym przedmiotem lub sytuacją. Na przykład benzodiazepiny są czasami stosowane w leczeniu objawów paniki, które mogą towarzyszyć poważnym fobiom, ale należy je stosować oszczędnie.
- Psychoterapia : Terapia zdrowia psychicznego w przypadku fobii może obejmować terapię poznawczo-behawioralną , terapię ekspozycyjną, zalewanie i przeciwstawne warunkowanie, podejście, w którym ludzie są uczeni reagowania na budzący strach obiekt lub sytuację w nowy sposób poprzez praktykowanie technik relaksacyjnych. Nawet terapia jednorazowa jest pomocna dla młodzieży ze specyficznymi fobiami. Rodzaj lub rodzaje stosowanej psychoterapii będą zależeć od terapeuty, a także od nasilenia fobii.
- Terapia alternatywna : Terapie takie jak hipnoza czy suplementy ziołowe nie zostały przebadane w takim stopniu jak inne podejścia, jednak alternatywne terapie fobii mogą być pomocne w przypadku niektórych osób, jeśli są łączone z innymi metodami leczenia.
Słowo od Verywell
Niektóre z fobii specyficznych, takie jak strachy nawiedzone domy, mogą wydawać się śmieszne lub śmieszne dla niektórych osób, ale nie są powodem do śmiechu dla tych, którzy je mają. Fobie specyficzne mogą być źródłem zażenowania i sprawić, że osoba poczuje się odizolowana i pozbawiona kontroli. Jednym z najtrudniejszych aspektów emocjonalnych fobii jest to, że w ten sposób ograniczają one życie. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się ze strachem lub fobią, która przeszkadza Ci w codziennym życiu, porozmawiaj z terapeutą specjalizującym się w leczeniu lęku.