Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z ekspertami, autorami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Celeste Headlee
Celeste Headlee jest dziennikarką, autorką, mówcą i współprowadzącą Retro Report, cotygodniowego serialu w PBS.
Jest autorką kilku książek, m.in. We Need to Talk: How to Have Conversations That Matter and Do Nothing .
Jej wystąpienie na TEDx, „10 sposobów na lepszą konwersację”, jest jednym z najczęściej oglądanych wystąpień wszech czasów. Jest szanowaną ekspertką w dziedzinie komunikacji i prowadzenia niewygodnych rozmów.
Dlaczego Celeste Headlee jest silna psychicznie
Wiele problemów w związkach i problemów ze zdrowiem psychicznym wynika z problemów z komunikacją. Błędy w komunikacji, takie jak unikanie niewygodnych tematów i przekazywanie złych wiadomości w niepomocny sposób, przyczyniają się do wielu cierpień w życiu.
Celeste angażuje się w nauczanie ludzi, jak komunikować się inaczej. Podejmuje niewygodne tematy i chce, aby inni ludzie wiedzieli, że rozmowa o trudnych tematach może być kluczem do uzdrowienia.
Co usłyszysz w programie
- Dlaczego spotkania na platformie Zoom są szkodliwe dla mózgu (i co z tym zrobić)
- Jak prowadzić trudne rozmowy z ludźmi
- Dlaczego tak bardzo lubimy rozmawiać o sobie
- Jak stać się lepszym w prowadzeniu rozmów
- Dlaczego powinniśmy przestać używać słowa „ introwertyk ”
- Co robić, gdy odczuwasz niepokój w związku z sytuacją społeczną
- Jak samotność wpływa na mózg
- Jak przekazywać złe wieści
- Jak zacząć poruszać kwestię rasy w rozmowach
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Niezależnie od tego, czy chcesz wyznaczyć granicę z matką, która udziela ci nieproszonych rad, czy chcesz poruszyć kwestię zażywania narkotyków przez twojego przyjaciela, kuszące jest unikanie trudnych tematów. Jednak unikanie tych rozmów może poważnie odbić się na twoim samopoczuciu emocjonalnym.
Potrzeba siły psychicznej, aby mówić i słuchać innych, którzy nie podzielają twoich poglądów. I chociaż te rozmowy mogą być stresujące, mogą pomóc ci poczuć się lepiej w dłuższej perspektywie.
Prowadzenie niewygodnych rozmów może poprawić twoje relacje. Mogą one jednak również tworzyć pozytywne zmiany, które mogą zmniejszyć twój niepokój.
Na szczęście są umiejętności, których możesz się nauczyć, aby lepiej prowadzić rozmowy. A Celeste uczy ludzi, jak rozwijać te umiejętności, aby poruszać niewygodne tematy i stać się lepszymi komunikatorami.
Cytaty Celeste
Celeste Headlee
Wszystkie inne problemy, z którymi się zmagamy, bez względu na to jak tragiczne, przejściowe i trudne są – czy to zmiana klimatu, czy szczepienia, czy okres pandemii – nie da się ich rozwiązać bez dobrej komunikacji.
- „Można oglądać skany mózgu osób, które po prostu przeskakują z jednego spotkania na drugie i obserwować, jak mózg staje się coraz bardziej niespokojny i zestresowany”.
- „Możesz być bardzo, bardzo niezręczny w rozmowie, a po treningu stać się interesującym i świetnym rozmówcą”.
- „Ludzie myślą, że są o wiele lepsi w czytaniu innych ludzi, niż są w rzeczywistości. A to powoduje wiele problemów z komunikacją”.
- „Jeśli chcesz kogoś skrytykować, zamiast mówić: »Jesteś rasistą«, powiedz: »To było rasistowskie, co powiedziałeś«”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
- Odwiedź stronę internetową Celeste
- Obejrzyj wystąpienie Celeste na TEDx „ 10 sposobów na lepszą konwersację ”
- Obserwuj Celeste na Instagramie
- Obejrzyj odcinek 91: „ Dlaczego warto stać się lepszym słuchaczem, rozmawiając z psychiatrą Markiem Goulstonem ”
- COVID-19 zmienia sposób, w jaki się komunikujemy: Oto jak